【步道‧部道特派員】台東長濱三日小旅行 - 健行筆記

4月10日早起搭車到玉里，9:13分抵達火車站之後，我們先走路去吃阿發米糕。

它是傳統的中式早點，歷史已經超過30年，牆上貼著網紅蔡阿嘎的海報，因為他 ... 週熱門排行 【步道‧部道特派員】台東長濱三日小旅行 Nina 2019-04-19發表 12,862次點閱 11次拍手 拍個手吧 收藏 檢舉 分享 分享至 Facebook LINE 多日行程 出發日期 2019/04/10 回程日期 2019/04/12 相關路線 安通越嶺道(東段) 相關山岳 安通越山 本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。

台東長濱怎麼玩？即將畢業的「彰化俗」和「金門胖」很榮幸能成為這次林務局X健行筆記的「步道‧部道特派員」，我們規劃了一趟低成本的畢業之旅，跟大家分享怎麼用火車+機車，完成一趟深度的長濱部落+步道旅遊！旅程開始！我們這次從台中搭普悠瑪北上，再南下到花蓮先住一晚(4/9)，隔天開始我們的旅程。

Day01 阿發米糕→安通越嶺道→南竹湖部落→烏魯邦→齒草埔料理人的家→小阿姨野花Day02 早餐→樟源橋→長老教會→八仙洞（觀光、享用午餐）→石梯坪→在地小吃→小阿姨野花Day03長濱早市→長光部落、長老教會、天主堂、長光遺址→金剛大道→三仙台→平安回家很剛好的我們到達的那個晚上總共有三個算蠻大的地震，我想這就是花蓮歡迎彰化俗和金門胖的一種方式吧。

Day1玉里在地早餐阿發米糕4月10日早起搭車到玉里，9:13分抵達火車站之後，我們先走路去吃阿發米糕。

它是傳統的中式早點，歷史已經超過30年，牆上貼著網紅蔡阿嘎的海報，因為他的「瘋環島－台灣100個必打卡之最」其中一個點就是阿發米糕啦！店內超人氣的招牌米糕是用玉里良質米製作，至於實際吃起來的感覺，我覺得就是一個米糕＋早餐荷包蛋＋肉圓醬（有點甜甜的）＝當地特色早餐的概念。

 早餐後，至車站對面二十四小時營業的「國聯機車行」租摩托車。

老闆和老闆娘都很親切，也跟我們介紹一些長濱的景點和路線。

上午10:30，我們出發啦！第一站：安通越嶺道東段約在11點時，開始進入到往安通越嶺道的公路，這趟路蠻驚險的，光是騎車就耗了半個多小時。

路途中要小心注意，因為有的路段下去就是懸崖，還有路斷過的痕跡。

也因為地形陡，很多地方機車馬力不足上不去，騎車的人是金門胖，所以到某些路段，彰化俗就要跳下車跑著上去。

就算一個人騎，車子感覺也快不行了，上坡時噴的煙真的很多。

另外要注意的是，安通越嶺道的標誌很小，我們差點就錯過了，路旁雜草叢生，路面狀況不好，有時要從旁邊的草叢繞過去。

總之，雖然花了一點時間，我們還是到了！！ 整個路段平緩好走，有石階可以踩踏，但從石階上的樹葉和青苔來看，感覺很少人來走。

我們這次爬山也完全杳無人煙，包場整座山頭，美景盡收眼底。

分享一些沿路美景照，部份的竹林非常有綠色隧道的感覺，踏著輕快的腳步，享受大自然，感覺全世界只剩下自己的心跳聲、蟲鳴鳥叫聲。

大約走了半小時，我們就遇到了這趟旅程最大的挑戰－好大隻的蛇呀～～～ohmygod～～～（把圖片放大一點怕大家看不清楚）快嚇死我們兩個了，無奈牠就停在路上正中央，與我們相看，但是卻沒有要移動的意思。

大約過了五分鐘，我們也在思考生命比較重要、是否要打道回府時，牠終於移動了！滑到旁邊的草叢了！幸好看起來不是隻有毒的蛇。

我和彰化俗趕快逃到遠一點的地方讓牠先過，真是有驚無險。

大約再走半個小時，看到旁邊的路牌介紹各種毒蛇，還有急救方法與電話，真的很貼心呢！安通越嶺道其實是條總長15公里、可以雙向進出的步道，不過目前只有東段比較熱門，西段相對荒涼。

我們兩個一致認為走到一點就差不多要撤退了，因為我們不僅還要去南竹湖部落，晚上也要去吃好料，想回民宿洗個澡、打起精神去享用美味的晚餐。

第二站：南竹湖部落南竹湖居民以阿美族為主，社區入口有當地特有的「白螃蟹雕塑」彩繪牆。

原本要在南竹湖部落喝行動咖啡的，但是我們繞了整個部落都沒看到行動咖啡車的蹤影。

繞著繞著我們也到了魯邦屋，它是當地人口中的鬼屋（其實原身是米倉啦！），經過大改造後，變成部落的秘密基地。

它的窗戶木板顏色繽紛，我覺得挺好拍照的，於是換上了學士服，和彰化俗在這邊拍各種網美照。

  第三站：小阿姨野花離開南竹湖後，往北騎了大約一個多小時的車，來到海邊的民宿－小阿姨野花。

我們住的是背包客房，一個人五百元，很幸運的是我們包棟，可能也是因為平日的關係吧！這間民宿離海邊很近，晚上可以在民宿吃點東西、喝點小酒看海。

小阿姨野花步行約五分鐘就可以到海邊囉！第四站：齒草埔料理人的家經過了一番梳洗，晚餐往齒草埔料理人的家前進！它是一間無菜單料理餐廳，以在地食材為基底，依節令變化不同的菜色。

每位一千元，但我吃過後，真的覺得物超所值，非常推薦！  2019年的料理發想，是以四個不同的獨處時間作為創作主題，這次菜色的主題是『5:59CONCEPT＿獨處時間』▲乳酪球（homemadaburrata）將水煮洋芋、奶油和鯷魚打成泥後過篩，做成洋芋鯷魚醬；鹹蛋黃以50度低溫乾燥五小時，風味散發點綴在菜色上面，讓不太敢吃鹹蛋黃的我覺得味道恰如其分，提味卻不搶眼。

最令我驚豔的就是最底層的乳酪，摩札瑞拉乳酪以85度重新塑型後，灌入浸泡鮮奶油的乳酪小塊，吃起來感覺很特別，外層擁有一層有嚼勁的乳酪，咬開流出溫順的香純的乳酪。

▲燕麥粥（oatsporridge）由於是『5:59』做為主題，因此會有一些早餐的元素，土雞和香料蔬菜熬成的高湯作為此粥的湯底，這點大加分！高湯煮出來的料理真的很不一樣，看似簡單一碗粥，內容卻很豐富。

先以糙米和燕麥熬煮成粥，再將板豆腐捏碎以麻油、醬油、酒翻炒，兩者搭配後再加入一些春天的蔬菜，圖上黑黑一點一點則是上桌前灑上的藜麥，增添風味。

▲高麗菜捲（cabbageroll）看起來真的很神秘的一道菜，我最喜歡齒草埔料理人的店的主因是，你永遠猜不到這道菜會給你怎麼樣的味道。

成功漁港的鬼頭刀做成一夜干，乾燥後的魚肉絞碎，搭配海苔醬混合作為高麗菜捲內餡，旁邊的醬汁為雞豆泥與鮮奶油，一起熬煮20分鐘完成。

▲香料烤豬肉（pork）豬肉非常入味，搭配油蔥滷汁，光聞到就不禁口水直流，單吃有點鹹，搭配下面白色的河粉糊則是剛剛好！上面放上一些春季當季蔬菜非常爽口。

▲朝露（morningdrew）歡樂的時光總是過得特別快，這道甜點是金門胖最喜歡的一道甜點，金門胖也說：『每個人對甜定義不一樣，如何能做到恰如其分的甜而不膩才是關鍵。

』底層為一片香蕉葉再放上香蕉茶凍，淋上蜂蜜黑糖膏與高梁粉，香蕉茶凍吃起來本身沒有什麼味道，但很清爽，配上甜甜的蜂蜜黑糖糕味道滿分。

特別的是蜂蜜黑糖膏有搭配陳皮和龍眼乾熬煮，風味更有層次，再搭配一杯季節漢方茶，為此次料理畫上最完滿的句點。

這是一間我們非常推薦的質感店家，每道菜的上桌彷彿來一場人文的饗宴，簡單的座椅餐桌、沒有招牌的店、選擇座落於台東與花蓮交界的長濱鄉，每道菜充滿細節與想像，值得旅人細細品味、享受當下被溫柔的款待。

Day2第五站：八仙洞晨起先來碗在地的李媽媽肉羹麵當早餐，好像有換過地址，我們繞了一下路才找到，這麼一大碗才60元，直接讓你飽到下午。

 ▲因為金門胖不吃香菜，所以把所有的香菜都給了彰化俗，讓她一大早就有滿滿的香菜可以吃。

吃完後出發前往八仙洞，它是最早發現「舊石器時代」之史前文化遺址所在地，被列為台灣一級古蹟。

抵達後才發現，由於前天地震，有些洞穴擔心有落石風險，暫不開放，於是我們開啟了自己的小探險，到附近的洞穴去走走。

 這區常見的海蝕洞型態有兩種，一種是橫向半圓，一種是垂直發展，下面這張是垂直發展的洞穴樣貌，相當壯觀。

 ▲只能遠觀不能進去因此傷心的彰化俗後續至附近的樟原長老教會，欣賞它特殊的建築外觀，但是很可惜不能進入，因為它平日不開放，僅有星期日開放參觀。

這座教堂先前因颱風而損壞，整修後修建為大船造型，是樟原村最具特色的地標。

 ▲可惜路邊電線竿非常多，無法避免角度不拍到電線，網路上的照片都超神奇的！竟然可以不拍到電線。

第六站：樟原橋樟原村舊稱「姑仔律」，是台東縣海岸最北端的村落，早期是樟腦的重要產地，而樟原橋是第一座橫跨姑仔律溪的橋樑。

橋比想像中短，靜靜的坐落在馬路邊，感覺已經沒有人在通行了，但是看得出來樟原橋仍舊乘載著點點滴滴的歲月與歷史痕跡。

▲從樟原橋遠眺群山風景，我覺得很美，水庫十分清澈，而且杳無人跡，是個很安靜的地方。

午餐：大胖子小吃部上午行程結束，回到市區用餐。

這天的午餐吃的是在地有名的「大胖子小吃部」，是民宿老闆娘大力推薦的愛店。

我們點了炒飯和炒麵，超大份一盤才70！胃口不算小的我們兩個都飽到不行，最特別的是自家醃製的辣椒，既辣又有一種特殊的香氣，十分下飯。

特別一提，巷弄內遇上的在地飲料店，在我們三天兩夜的旅程總共買了五杯吧！喝得到滿滿的真實料，非常喜歡。

 ▲老闆娘堅持加牛奶完全不加水，滿滿濃醇香！▲阿姨也與我們分享鼎鼎大名的東河包子，下次東河去一定要去嚐一下！吃完飯我們回到民宿休息，坐在民宿外頭享受太平洋的遼闊。

那麼多人喜歡台東，也許就是愛上這樣的寧靜吧！在沙灘上踏踏浪，太平洋的海水果然特別涼呢！Day3第七站：長光遺址出門後先去長光遺址走走，因為google地圖導不到位置，如果要去的朋友們真的要問當地人才會知道哦！所以我們冒著大雨問路人在哪裡，還好被我們找到了！長光遺址是麒麟文化的其中一處文物遺跡。

麟麟文化又被稱為「巨石文化」，主因出土文物中有許多巨石及岩棺而得名。

▲跟想像的好不一樣（我還以為會看到石頭的棺木之類的）看起來是一個小土丘，若不是旁邊有長光遺址的介紹，我們真的會錯過這裡呢！▲附近還有人在蓋東西欸！圖後的藍色車子那邊，感覺踏入人家的工作地方長光長老教會、長光天主堂同時也參觀了長光長老教會、長光天主堂。

他們平時不對外開放，要預約當地導覽員才可以進入，但我們在拍攝照片時遇上當地阿姨，她非常熱心的帶我們進去參觀。

裡面非常典雅簡單，卻充滿舒服的氣息，可惜今日天候不佳，無法將教堂拍的更美。

  ▲教會內部，全部木製而成，空間雖不算大但非常典雅舒適第八站：金剛大道接下來至金剛大道蹓躂，金剛大道是一條非常筆直的道路，沒有任何建築物及電線杆的干擾，我們照著在地阿姨指的路騎去，路兩旁都是綠油油的稻田跟草，相信在暑假的時候來一定會更美，路邊搖曳這著金黃色的稻田。

金剛大道的盡頭就是「金剛山」，山勢雄偉壯闊，坐在濕濕的地板上跟大山來張合影，別有一番風味呢！ ▲對於彰化俗來說，這裡很像池上的『伯朗大道』不僅也是筆直的道路，山巒綿延不絕，沒有紅綠燈的干擾，讓你享受舒服的自然景觀。

▲2019長濱雙浪金剛馬拉松 即將在5/5開跑拉！另外一提，長濱雙浪馬拉松即將在5/5開跑，歡迎熱愛運動的朋友一起奔跑在長濱鄉稻穗累累的金剛大道，讓稻浪、海浪陪著你一起欣賞美麗的東海岸！金剛大道是我們最後一個景點，在此也就結束了我們這三天兩夜的特派員任務！綜合來說，雖然不巧遇到地震與大雨，行程內容稍有變動，但整體走起來非常舒服，而台東人的熱情，也讓我們這趟旅程走得更開心！感謝我的夥伴彰化俗跟著我到處亂晃、亂跑，從大一開始就一直跟著我深度探索台灣。

也希望這篇分享能讓更多山友認識長濱，跟我們一樣踏上這片土地，給自己一趟放鬆的旅程！另有『不專業紀錄片』，歡迎大家抱持著輕鬆的心情觀看！最後，分享一下我們身上的特派員裝備體驗！金門胖身上穿的是Odlo新一代酷涼科技底層衣這件底層衣穿在身上就能夠感受到涼爽的感覺，比一般排汗衣還要來得透氣。

即便在大熱天穿著它爬山也不會悶熱，流汗也不會整個貼在身體上。

之前有買過他牌排汗衣，和這件穿起來不一樣的是，一般排汗衣流汗後還是會有種悶悶的感覺，但這件在登山時流了很多汗也不會悶。

再者上衣的材質非常有彈性，讓我可以在檳榔樹中自由穿梭，不會覺得卡卡的。

而彰化俗穿著SmartwoolProExpedition輕量避震中長襪它的產品說明寫道：針對腳踝及阿基里斯腱部位加強保護，減少咬腳。

加上網狀透氣區塊，有溫度調節、濕度管理的作用。

這次實際體驗果真不假！羊毛襪穿上去給我的第一感覺是非常軟觸感很好，尤其是在腳底的部分，像是有一層氣墊一樣支撐我的腳，分擔腳的重量與疲憊。

特派員健行時，穿了一整天的感覺是很有支撐性，最讓我驚訝的是它厚可是卻不悶熱，對於腳踝的支撐性也非常好，非常推薦愛登山的朋友們可以帶一雙，但是我個人腳偏大（尺寸26，穿女款M）覺得女款的襪子太緊了，一整天脫掉後，伸縮那邊腳環上面有勒痕，所以如果我再買一次，我應該會選擇男款，畢竟我就是愛穿寬鬆舒適的女孩兒。

感謝活動主辦林務局、健行筆記感謝特派員裝備贊助品牌Odlo、Smartwool 留言 上傳圖片 發送回覆 作者 Nina 好走的路，都是下坡 關注他 上傳圖片 發送回覆 取消回覆 上傳圖片 儲存編輯 取消編輯