咳嗽、噴嚏該閃多遠？小心這「噴射距離」 3種人全躲不掉

好不容易逮到機會，終於可以順利咳嗽與打噴嚏… ... 也是疾病的傳染途徑之一，例如H1N1 新型流感、百日咳、肺結核等疾病，其病毒、細菌會隨患者的飛沫 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2018年11月18日16:43 iHealth健康報報 iHealth 《iHealth健康報報》是iHealth政昇處方宅配藥局的健康專欄，內容包含疾病知識、保健觀念等等。

iHealth致力於促進健康平等，透過送藥到府服務，關懷社會的每一個角落；也藉由網路平台，傳遞健康知識給.. 圖、文／iHealth  日常生活中，喉嚨、鼻子搔癢等狀況並非稀有的經驗；要是咳完還是不舒服，或是噴嚏打不出來，這些無奈時刻更是令人惱怒。

好不容易逮到機會，終於可以順利咳嗽與打噴嚏…… 稍等一下！你有遮住口鼻嗎？ [廣告]請繼續往下閱讀... 你也許不知道，根據疾管局資料，每一個咳嗽或噴嚏中包含1000至40000粒飛沫，速度更可達每小時177公里！想像一下，若你不幸被流感纏上，打噴嚏、咳嗽時又沒有遮掩口鼻，你根本就是一台現役疾病自走砲！ 當咳嗽、噴嚏發生時，怎樣做才不會傷害周圍親朋好友？以下為您解答！ 一個哈啾，背後是無數的病菌 事實上，咳嗽與打噴嚏並沒有想像中可怕，它們是身體的自然反射行為，當人體的肺部或氣管中有異物，咳嗽便會發生，若是鼻腔或喉嚨的黏膜受到刺激，就會產生打噴嚏的狀況。

咳嗽與打噴嚏的目的都是為了排除可能傷害人體的刺激物質，例如煙、黏液（例如痰）、過敏原（花粉、黴菌、塵土等），是一種自我防衛機制。

但是，從口鼻而出的飛沫，卻也是疾病的傳染途徑之一，例如H1N1新型流感、百日咳、肺結核等疾病，其病毒、細菌會隨患者的飛沫快速附著於周圍健康人體的結膜、鼻黏膜及口腔黏膜，造成感染。

看到這邊你也許會想：「那我閃遠一點就好啦！」 別急著下定論，先看完以下的飛沫飛行距離介紹，再決定你的應對方案。

警戒範圍：半徑2.5公尺 根據一份2017年的心理學研究，人與人之間的「安全距離」依國家、地區有所不同，由於研究中並無台灣的資料，故以香港為參考標準，結果如下： 親密距離：介於65至80公分，發生於極親密的伴侶或親屬關係。

個人距離：介於80至90公分，熟人或朋友大多處於此互動範圍內。

社交距離：介於90公分至120公分，為了讓個體保有自在感，辦公空間或一般社交應酬大多維持此距離。

從以上資料可發現，無論是枕邊人、換帖兄弟或你的上司，人們平時互動的距離大多在2公尺以內。

然而，麻省理工學院的學者發現，無論是否夾帶感染源，人類的飛沫最遠飛行距離為2.5公尺。

值得注意的是，與一般飛沫相比，致病飛沫又更容易達到這個標準，如果沒有相關預防措施，疾病便會在人群中蔓延。

也就是說，與情人相偎相依的甜蜜時刻，或三五好友相聚，又或是被上司訓話的場合，只要他們任一人染有疾病，且忘情地打了噴嚏或咳嗽，除非你能在三公尺內，以極高速閃避一群時速177公里的病菌大軍，不然你就是病菌們執行開疆闢土大業的中繼站。

現在，你還能放任那些感冒不摀口鼻的人恣意亂竄嗎？如果不想因此發生衝突，你可以建議他們這麼做！ 一點距離，分隔不了你我的心 對抗致病飛沫，最有效的做法還是請病人戴上口罩，減少飛沫散布，為了保護自己健康，在流感好發季節，或是與病人接觸的場合（如探病），配戴口罩就是為自己展開防護罩。

要是忘了攜帶口罩，又真的想打噴嚏、咳嗽時該怎麼辦？ 針對如此尷尬時刻，美國疾病管制局建議，使用紙巾或手帕是一個可行的方案，如果手邊剛好沒有以上物品，還可以利用手肘、上臂來替代，並不建議病人直接以手掌遮掩口鼻，因為致病飛沫會停留在手上，藉由觸摸形成接觸傳染。

透過上述作法，就不必擔心自己成為飛沫感染的目標。

主動多一層阻隔、創造一點距離，就是為彼此健康負責的最好方式。

有句話如是說：「距離產生美感」。

人與人之間，有點距離還是好的。

原文請見：「面對咳嗽與噴嚏，我該離多遠？」 《以上內容由處方iHealth政昇宅配藥局授權，請勿轉載拷貝！》 聰明柴接下主人的一拳自信眼神秒看穿爸心思 關鍵字： 感冒 傳染 噴嚏 咳嗽 口罩 iHealth 政昇藥局 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 火鍋煮久會致癌？實測「清湯v.s.麻辣湯底」結果超驚人 交往why不是女生主動？「6原因」打趴男網友...魯一輩子吧 打球後尿變可樂色！醫曝10原因「橫紋肌溶解」差點就洗腎 4歲萌娃開心唱跳！一出生「脊柱裂」...她曾皮凹、猛跌倒 冬天保濕還在「一罐到底」？別傻...零毛孔美肌秘技曝光 打蛋別往碗邊敲！煮蛋常犯8錯誤　網哭：水煮蛋變蛋花湯 豬油v.s.植物油哪個健康？醫曝：烹飪選錯油「秒致癌」 抓破皮搞到要截肢！糖尿病忽略10種傷口「下場很慘」　 台灣防疫全球第一　低死亡率、低經濟衰退 吃飯看手機被兒子打臉⋯小說家當「新手父親」27篇聊天紀錄公開 讀者迴響 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 健康熱門新聞 台灣年輕乳癌多！醫點名3大元凶　見「1外食動作」搖頭了 75%美國男性「3分鐘就射精！」研究揭早洩定義　醫嘆：A片給壓力 愛吃2食物汗爆臭！醫揭「4種汗水」代表意義：流不出來很不好 照大腸鏡都沒事！她肛門狂流血「以為是痔瘡」　醫一摸...是癌症 男人40歲後就不行？醫給關鍵解答　女性「1年紀」性慾急降 甜≠熱量高！「夏季13種水果」卡路里PK　西瓜竟是最低 朱俐靜乳癌逝！醫曝「胸部冒7變化」小心了　一張圖帶你看 老覺得累「和3大癌症有關」！醫示警：出現惡病質已中末期 知名印尼泡麵5款驗出農藥「殺菌劑」超標！總計4噸退運銷毀 5旬男鞋子越穿越緊竟是「肢端肥大症」　沒治療恐短命5~10年 最新新聞 更多+ 台灣防疫全球第一　低死亡率、低經濟衰退 吃飯看手機被兒子打臉⋯小說家當「新手父親」27篇聊天紀錄公開 男人40歲後就不行？醫給關鍵解答　女性「1年紀」性慾急降 台灣年輕乳癌多！醫點名3大元凶　見「1外食動作」搖頭了 75%美國男性「3分鐘就射精！」研究揭早洩定義　醫嘆：A片給壓力 愛吃2食物汗爆臭！醫揭「4種汗水」代表意義：流不出來很不好 5旬男鞋子越穿越緊竟是「肢端肥大症」　沒治療恐短命5~10年 照大腸鏡都沒事！她肛門狂流血「以為是痔瘡」　醫一摸...是癌症 半夜掀開被子都是血　女娃異位性皮膚炎「碰到麵粉就全身起疹」 甜≠熱量高！「夏季13種水果」卡路里PK　西瓜竟是最低 熱門快報 《料理之王3》火熱上映中！ 6/3起每周五、六晚間九點，《料理之王3》料戰再起、美味升級！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 【寵物展】全館滿1599折百 7/8-7/11毛毛商城全館滿1599現折100元。

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