「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有 ... - MSN.com
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最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低ＧＩ的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。
有研究顯示，在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100─190 千卡的熱量。
想要瘦身的人，在飯前喝湯，的確可以放慢吃飯的速度，不至於吃得過多。
不過， 當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。
因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。
而固體跟
