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高雄健身房推薦The::Gym有家健身中心～有氧運動、重訓區域計時1分鐘1元～不綁約不推銷 ... 高雄有家健身中心收費方式分為小時制、計次制、包月制～. 關閉廣告 宸語KELLY 跳到主文 我是宸語Kelly，喜歡冒險，勇敢地讓我的日常成為我的夢想～ 一本書、一首歌、一支畫筆，再吃一頓美味料理，流浪到陌生的地方過日子吧！ 合作邀約歡迎來信洽談：[email protected] 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Mar09Mon202023:18 【高雄健身】健身房推薦～The::Gym有家健身中心！計時１min１元免綁約，一對一教練課增肌減脂改善體態！ 高雄健身房推薦The::Gym有家健身中心～有氧運動、重訓區域計時１分鐘１元～不綁約不推銷，１對１教練課更超值，一個月增肌減脂訓練來囉！ 高雄有家健身中心-高雄健身房 高雄市建國三路437號B1（建國店） 072610707 周一至周日 粉專：https://www.facebook.com/ksthegym/ 官網：https://www.ksthegym.com/ ＃The::Gym有家健身中心 高雄大大小小健身房不少，但是目前我看過ＣＰ值最高的就是高雄有家健身中心了！ 除了基本的有氧運動設備（飛輪健身車等）以及專業重量訓練區之外，還有給弱肌（我）及新手使用的低強度重訓設備 免綁約及多元的收費方式（小時制、計次制、包月制），可以依照自身使用習慣選擇最經濟實惠的方案～有興趣一定要繼續看下去！ ＃收費方式 高雄有家健身中心收費方式分為小時制、計次制、包月制～ 如果跑健身房會三天捕魚兩天曬網的，一周去個一兩次用計次或計時超划算！ 對於器材使用或是運動內容不熟悉的，也可以先上教練課把基礎練起來 ＃場內設施 除了有氧運動區（飛輪、健身車、滑步機等），重訓區也非為專業老手區及新手入門區，一整排超齊全！ 另外還有懸吊區及瑜珈區，瑜珈區可以在運動後做伸展，整個空間都非常大 置物櫃、更衣間、淋浴間也都能自由使用！ ＃一對一教練課 不常運動的人（我），對於肌肉控制沒有這麼穩定，連最基本的深蹲都可能因為姿勢不對而傷膝蓋 有教練在旁邊指導調整姿勢，可以避免許多不必要的運動傷害！ 教練也會針對每個人身體狀況及想要達成的目標不同，規劃合適的健身項目，讓增肌減脂事半功倍～ ＃飲食控制＋有氧運動＋重量訓練＝增肌減脂 首先要先測量身體質量（血淋淋阿）為了健康真的要開始運動了～ 單純的飲食控制雖然能讓體重降下來，但很容易復胖配合有氧運動的話，一旦停止運動就前功盡棄！ 所以加入了重訓，提升肌肉量可以加速燃活代謝，脂肪量下來了，也有完美的體態囉 ＃腿部／背部／核心肌群訓練 健身教練Akyko先帶我從基本的深蹲開始，腿部肌群在身體中佔了很大的肌肉量比例，腿部肌肉練起來，核心才會更穩固！ 再來是背部及腹部的肌群，平常久坐駝背越來越虎背熊腰，背部肌群練起來，自然抬頭挺胸有精神 Akyko過程中非常有認真且耐心的指導，也會不時的調整施力的角度及姿勢，整堂課下來無壓力又扎實 ＃高雄健身房推薦 第一次來高雄有家健身中心，健身教練Akyko非常親切帶我參觀環境，在這裡不會遇到強迫推銷或有購買課程的壓力～ 上教練課後看到Akyko練出來的體態，自己運動好像也更有動力了 如果對於器材不熟悉，教練有空也都會出手指點，整個健身房的氣氛都非常棒～高雄找健身房不妨先到高雄有家健身中心參觀吧！ ＃分店資訊 高雄有家健身中心 高雄市建國三路437號B1（建國店） 072610707 高雄市新興區中正二路218號2F（中正店） 072220088 粉專：https://www.facebook.com/ksthegym/ 官網：https://www.ksthegym.com/ 新竹有家健身中心  新竹市經國路一段438號 0903759620 粉專：https://www.facebook.com/twthegym3/ 桃園有家健身中心 桃園區中平路102號B1 032288850 粉專：https://www.facebook.com/yojajs 官網：http://www.yojajs.com/ 文章標籤 有家健身房 有家健身房教練課 有家健身房高雄 高雄健身房 高雄健身房推薦 高雄健身房便宜 高雄健身 高雄健身教練 高雄健身教練推薦 有家健身中心 有家健身中心高雄 全站熱搜 創作者介紹 宸語KELLY 宸語KELLY 宸語KELLY發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：運動按摩上一篇：【高雄旅遊】美濃民宿推薦～蝶舞澗休閒農場，入住超大豪華帳篷，體驗拔蘿蔔農家樂，享受一泊三食親子慢活！ 下一篇：【柬埔寨旅遊】金邊住宿推薦！新華中國際商旅～2020年底全新開幕的四星級商務酒店，鄰近金邊國際機場、金邊市區景點、AEON永旺二館 ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 文章搜尋 文章目錄 食記（美食推薦）(8) 台北、新北(87)中、彰、投(72)桃、竹、苗(6)雲林、嘉義(3)台南、高雄(40)宅配揪團購(59)宜、花、東(1)食譜小料理(40) 時尚（攝影穿搭）(4) 外拍懶人包(9)攝影婚紗(8)飾品配件(39)外拍景點(1) 生活（親子居家）(6) 居家生活(54)理財規劃(17)親子育兒(2)寵物專區(5)裝潢設計(39)維修清潔(13) 資訊（3C/APP）(4) 線上平台(12)３Ｃ相關(27)創業懶人包(13)其他(13) 健康（醫療保健）(4) 養生保健食品(57)成人情趣(5)醫療保健(19)運動按摩(64) 旅遊（景點住宿）(15) 台北、新北(9)屏東、墾丁(5)桃、竹、苗(4)中、彰、投(8)國內旅遊(19)宜、花、東(9)台南(6)高雄(14)離島（澎湖、小琉球、綠島蘭嶼）(24)國外旅遊(57)日本(0)韓國(0)菲律賓、宿霧(0)馬來西亞、沙巴(0)柬埔寨(0) 文創（手作課程）(4) 開運小物(11)書評心得(3)活動課程(31)文創手作(14) 美容（醫整美粧）(6) 特惠分享(2)洗護沐浴(32)保養粧品(77)沙龍髮廊(47)美容醫美(70)香水香氛(2) 未分類文章(6) 熱門文章 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗