半夜睡覺發出尖叫、說夢話到底怎麼回事？ | PTT新聞

半夜睡覺發出尖叫、說夢話到底怎麼回事？ · 1、是神經衰弱的一種表現，因為心理而影響到身體，使身體發出警告。

· 2、是因為長期的壓抑得不到釋放，找不到 ... 最新消息 「世界計劃多彩舞台！feat.初音未來」初音未來手辦開訂 部落衝突全新夏日體驗火熱開啟，首領集結共度十周年季 鳳凰遊戲11周年慶典感謝有你 3X3世界杯：中國男隊不敵波蘭小組賽1勝3負出局 中國擊敗日本！男籃世界杯首勝：險遭大逆轉，郭瀚宇三分絕殺 凡人微光｜亦是“冠軍” 老年人為何要接種新冠疫苗？聽聽89歲聞玉梅院士的“大白話” 《一拳超人》重製版新211話：琦玉終於認真了 粉絲自製《戰神4》主題PS5浮雕外殼：獻給戰神總監！ 雜誌「LoveLive!Daysラブライブ！総合マガジン」第29期封面公開 「怪化貓」15周年紀念插圖第六彈公開 中超：長春亞泰3-1賽季雙殺廣州城雙外援聯袂張宇峰建功 世衛緊急會議評估猴痘疫情：人際傳播正發生，嚴重程度被低估 馬拉多納之死，本可避免？ 育碧CEO因財務目標不樂觀主動放棄32萬美元個人收入 爆火！Steam《糖豆人》在線人數1天之內瘋漲近9倍！ 台灣地區確認首例輸入性猴痘病例 《烙印勇士》新連載365-366話圖透​​​​網友：有那味了 半夜睡覺發出尖叫、說夢話到底怎麼回事？ 公開日:2019-07-20 睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。

人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。

從某種上說，睡眠的質量決定著生活的質量。

半夜睡覺時突然發出尖叫、說夢話等問題時有以下幾種可能導致你有問題的原因： 1、是神經衰弱的一種表現，因為心理而影響到身體，使身體發出警告。

2、是因為長期的壓抑得不到釋放，找不到排解的途徑，所以才會在睡夢中釋放。

3、可能是壓力過大、精神緊張。

4、平時想的太多，腦內思緒過多。

由於現代社會的飛速進步而帶來的沉重心理負擔，工作壓力越來越繁重，心理不斷承受著各方各面的強大壓力，再加上很多人的人際關係不是很良好，所取得的成績不理想，心理上有某種壓力，造成晚上夢話連篇。

這些原因都是因為生活中或大或小的事而導致人們的心理出現緊張、壓力過大導致身體發出尖叫、說夢話。

不過也沒多大關係，比較好的方法是解決個人人際關係，找到朋友共同分擔個人的生活，學習，工作壓力，找到自己的興趣愛好，堅持鍛煉，狀況必將有所好轉。

下面是幾個比較好緩解的方法： 1、首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。

這是關鍵的一步。

如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。

原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。

2、樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。

神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。

不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

3、堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。

4、接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。

5、自己要注意自己休息規律一些，可以多參加一些運動鍛煉是很有必要的，白天要防止自己過度的疲勞，要注意勞逸結合，放鬆一些，應該就是會好的，不要太緊張，多喝些開水或者水果都是很好的一個方式。

只要做好以上幾點，擁有一個質量好的睡眠將不會是問題。

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