抗過敏靠食療:四神湯調體質、益肺茶喝出免疫力
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抗過敏靠食療:四神湯調體質、益肺茶喝出免疫力. 季節交替,又到過敏好發時期。
中醫師指出,急慢性鼻炎、蕁麻疹、氣喘、皮膚炎、慢性咳嗽、反覆呼吸道 ...
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華人健康網
發布於2018年05月01日23:00•記者張世傑/台北報導
抗過敏靠食療:四神湯調體質、益肺茶喝出免疫力季節交替,又到過敏好發時期。
中醫師指出,急慢性鼻炎、蕁麻疹、氣喘、皮膚炎、慢性咳嗽、反覆呼吸道感染等,常被歸類為過敏的症狀,透過中藥調理,「急治其標,緩治其本」,可減少病症發作的機會,甚至還有治癒的可能性。
中醫師吳明珠指出,過敏是指身體接觸到過敏原的刺激,引發一連串過度免疫的反應,以及後續的慢性發炎現象,中醫治療或緩解,主要是以調理氣血平衡為原則,最重要的就是透過補肺氣、健脾益腎來調整體質,讓過敏症狀獲得改善。
調理過敏體質 先強化免疫力基本上,中醫將過敏體質分3大證型:肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛。
在急性期,要先調和肺、脾、腎三臟的氣血,合併清熱利水的中藥。
緩解期時,則要選用能提昇肺、脾、腎三臟陽氣的中藥,使免疫系統穩定,預防過敏反覆發生。
除了採行藥物治療之外,在飲食方面應注意:少吃冰冷食物、甜食,以及刺激性食物等,應多吃維生素豐富的食物,例如:蔬果,而且還要多運動、擁有充足的睡眠,就可以讓身體的自癒力來對抗種種過敏引起不適症狀的侵擾。
過敏性體質喝四神湯 助調理體質中醫師吳明珠強調,俗語說:「醫食同源」,對有過敏性體質者,建議平日可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕功能的食物;其中腎虛者可取黑豆、小米、小麥、鯉魚、山藥、黑米、南瓜、薏仁、蜂蜜等,以上皆有健脾去濕的功用。
另外,四神湯在傳統食療上有調體質的作用,符合中醫治療過敏疾病的原則,此外,四神湯還具有腸道陰陽調和、增加腸子吸收力等作用,能提振小兒食慾,提升免疫力,有助調理過敏體質。
除此之外,中醫師吳明珠也提醒,過敏體質患者應減少接觸過敏原,如塵蟎、花粉等,降低疾病發作機會,建議平時可搭配抗過敏茶飲調理保健,提升免疫力,適合異位性皮膚炎、過敏性鼻炎與氣喘等各類過敏體質者飲用:1.補脾益肺茶材料:西洋參1.5錢、生黃耆3錢、炒白朮3錢、紅棗3大顆、水600cc做法:把西洋參、生黃耆、炒白朮、紅棗用水沖淨後加水3碗後,大火水滾後轉小火再煮10-15分鐘即可當茶飲用。
感冒發燒停用2.過敏煎茶材料:防風3錢、銀柴胡1.5錢、烏梅3-5個與五味子0.5錢水600cc。
做法:將上述藥材'沖洗乾淨後加水3碗浸泡半小時,再以大火煮沸後改小火煮10分鐘,濾渣後放涼飯後飲用。
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