拒絕「大脖子」危機：9種食物這樣吃，「甲狀腺腫」自然痊癒

拒絕「大脖子」危機：9種食物這樣吃，「甲狀腺腫」自然痊癒 · 紅皮藻、海帶、紫菜 · 巴西堅果（奶油果） · 椰子油 · 魚肝油 · 瑪卡（十字花科植物） · 蛋黃 · 澄清奶油(Ghee) ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 拒絕「大脖子」危機：9種食物這樣吃，「甲狀腺腫」自然痊癒 |日期:2016-09-02 |責任編輯: 郭家和 |分類: 癌症疾病 甲狀腺是形似蝴蝶的盾狀腺體，在頸部氣管前方，它負責調節身體的各種激素分泌，對於內分泌功能產生重大影響。

根據台大醫院指出，近幾年來「大脖子」危機卷土重來，甲腺腫的病人明顯增加一倍，顯然與進口食鹽以及國人飲食改變有關。

  維持甲狀腺健康的食物來源 根據《MindGodyGreen》網站報導，當人體突然產生記憶力減退、體重異常變化、可能就是甲狀腺隨著老化或缺乏碘產生了功能減退。

由於人體無法自製碘，必需透過飲食來獲取，才能支持甲狀腺的正常運作，另外，含有酪氨酸及鋅元素的食物，也可提升甲狀腺功能。

甲狀腺機能不足時應攝取的食物為：   紅皮藻、海帶、紫菜 巴西堅果（奶油果） 椰子油 魚肝油 瑪卡（十字花科植物） 蛋黃 澄清奶油(Ghee) 牧草飼育奶油（grass-fedbutter） 酪梨   容易抑制碘代謝的食物宜避免 另外，攝取碘食物時，要避免同時時用會抑制碘代謝的食物，這類食物容易導致甲狀腺腫(goitrogenic)，讓甲狀腺更難利用碘元素來進行代謝。

當已出現甲狀腺腫，或有甲狀腺機能低下的症狀時，下些食物應避免攝取：   花椰菜 羽衣甘藍 球芽甘藍 蘿蔔 菠菜 芥菜 大豆（大豆類食品） 花生   甲狀腺功能隨年齡下降　提早保養才能固本培元 由於甲狀腺功能會隨著年齡增長而下降，一般民眾如果沒有甲狀腺疾病，平日攝取這些含碘食物，可延緩甲狀腺老化，對於代謝及整體健康都是相當重要的，你還記得上一次你吃紅皮藻，紫菜、海帶或酪梨是什麼時候嗎？保護「甲狀腺」，就從飲食均衡、攝取多樣元素開始。

    註1：十字花科蔬菜含有抑制甲狀腺荷爾蒙的醯胺類物質，易產生甲狀腺結節，導致結節內細胞增生或鈣化，因此不建議有甲狀腺機能低下問題的患者食用。

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  (source:東京大学医学部附属病院)   原文出處：mindbodygreen   FACEBOOK粉絲留言版           推薦的不容錯過！ 疲勞、肥胖、嗜睡莫輕忽，「甲狀腺異常」的10大症狀，正在危害你的全身代謝。

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