周俊勳：不斷學習更要一直練習 來「覆盤」你的生活吧！

失敗和成功，就像一場棋局中的輸家和贏家，每一個落子，都可能是導致輸贏結果的關鍵因素。

這就是為什麼覆盤會被視為重要訓練的方式，對於新手棋士雖然吃力 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日必看 景氣反轉成定局，通膨會不會殺了全球經濟？ 管理 職場競爭力 周俊勳：不斷學習更要一直練習──來「覆盤」你的生活吧！ 從孩子小時候，我就發現追求榮耀、或是受到別人的肯定，是人的天性。

不管是學生、上班族，還是家庭主婦，每個人都希望自己在領域上的表現可以贏得讚賞，並且達到巔峰，除了讓家人榮耀之外，對自己更是莫大的肯定。

但是，可以怎麼做呢？ 1829瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 周俊勳 獨立評論@天下 發布時間：2017-04-16 1829瀏覽數 剛進入某個新領域時，大家都是新手，想成為老手甚至神手，都必須經過大量訓練。

很多人會自信的認為，只要夠努力，總有一天一定會成功；不過，我覺得「努力是必要的，成功則需要技巧。

」 我從小下圍棋，其中很重要的一項訓練就是「覆盤」。

覆盤是指在對弈結束後，雙方將對弈過程中的所有落子按順序重複擺一次，並互相討論、精進棋藝。

但是，經歷幾個小時、下了100、200手的棋局，要如何完全依照順序覆盤出來，「記憶力」就佔了很重要的角色。

在圍棋中培養記憶力 記憶力是大腦功能的一種，有助於喚起過去的經歷，並藉由以往的經驗學習新事物。

記憶力是可以培養的，好的記憶力更有助於專業能力的發展。

一般來說，記憶力會隨著年紀增長而漸漸退化，不過，會下圍棋的人，似乎能夠克服這個問題，重點就在於，圍棋是一項需要高度記憶力的腦部運動。

每年10月左右，海峰棋院都會舉辦「長青圍棋賽」，參加的長者中最高齡曾到93歲哦！ 在求學時期，老師會在課後要求學生回家複習當天所學的東西，並預習下一次的課程。

複習就像是覆盤，將接觸到的新事物、新棋局，利用不斷地的學習與反覆練習一點點、一次次檢討，讓自己能夠更深刻的記住，從1%記到100%，從沒有概念到熟能生巧。

廣告 每天檢討讓你的明天更好 回到職場上，工作亦是如此。

提案失敗了、跟客戶溝通發生碰撞、事情做不完，這些狀況看來都只是發生過的一件事，有些人不會在乎，覺得提案失敗就失敗了，跟客戶溝通出狀況，可能是對方有問題，事情做不完，就擱著慢慢做，甚至心裡頭想：我就只有這些時間，怎麼可能做完所有事還做到完美？但其實種種錯誤及延遲都是可以預防和避免的。

失敗和成功，就像一場棋局中的輸家和贏家，每一個落子，都可能是導致輸贏結果的關鍵因素。

這就是為什麼覆盤會被視為重要訓練的方式，對於新手棋士雖然吃力，覆盤功力不及老將，但日復一日、年復一年的訓練，在記憶力躍升後，就足以記下整盤棋局了。

廣告 今天不妨就來做這樣的練習：「覆盤你的生活」。

睡前先讓自己放鬆下來，然後花點時間，回想一下今天所發生的事，自我跟自己討論，把可以改進、可以做得更好的地方記錄下來，就像在寫日記一樣，同時計劃明天該做的事情，思考該怎麼做能有最好的結果。

千萬不要小看這點時間，這不僅提醒自己所犯下的錯誤，也能減少隔天做事所需要花費的時間。

日積月累下來，就會發現，生活、工作、課業等一切，都變得簡單，犯錯的機率下降，成功的機率就能大幅提升！ 【延伸閱讀】 年華不再花樣時，如何擺渡你心中的王家衛？ 【哲學諮商室】褚士瑩：不想當「魯蛇」的人，真正想要什麼？ 魚夫：宜蘭最大的電影院，竟放在臺南的博物館裡 相關熱門主題 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #圍棋 #覆盤 #記憶力 你可能有興趣 91APP：OMO最大的挑戰就是人和心態｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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