想要破口大罵前先忍耐30秒！這4 種方法能重整憤怒的情緒 ...

首頁 / 人際人際想要破口大罵前先忍耐30秒！這4種方法能重整憤怒的情緒記錄每個焦躁的情境，找出憤怒開關圖／Shutterstockworawit_j 天下文化 2019-10-21分享傳送A+「這麼重要的事情，為什麼不早一點說！」「我不是說過好幾次了，不要找藉口。

」「不要太過分！」講也講不聽的人、說破了嘴還是一再重蹈覆轍的人、言行舉止不可理喻的人……。

遇到這種情況，難免令人煩躁。

不過，我們不能因為這樣就情緒失控大發雷霆。

這股怒氣會引來更猛烈的怒火，若是口無遮攔破口大罵對方，情況將一發不