有效緩解惱人鼻塞！解塞5 招讓鼻子好暢通| Heho健康

Skiptocontent 又到了鼻子最難受的季節，天氣開始轉涼，很多人因為過敏、感冒而有鼻塞的困擾。

鼻塞雖然不是什麼大病，卻會嚴重影響生活品質，當鼻子吸不到足量的氧氣，就容易讓大腦整天昏昏沉沉。

圖片來源：Freepik有許多人在鼻塞時會使用「嘴巴」呼吸，但這樣反而更傷身！因為嘴巴呼吸無法幫吸進的冷空氣加溫、加溼，也無法過濾空氣中的髒東西，容易因刺激導致咳嗽，影響下呼吸道的健康，讓肺功能變差。

鼻塞不是病，但長期發作很嚴重！鼻塞大多