昆凌懷孕第三胎！地表最美孕婦產後瘦身秘技揭露 - Cosmopolitan

昆凌懷孕產後不見一絲妊娠紋. ... 人而異，如果在膝蓋或是大腿和鼠蹊部連接處等位置會有有白色線狀的「生長紋」，或是肥胖紋，很可能就有妊娠紋體質。

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今年28歲的昆凌，前幾年產後的照片中，只見她穿著短版上衣，露出精實馬甲線，肚子上一條妊娠紋都沒有，讓不少網友都直呼羨慕！一起來看看昆凌產後瘦身，維持23吋少女腰的秘密！>>生完三個小孩的火辣「川字肌」太性感！時尚部落客Grace的「產後瘦身秘技」全公開 廣告-內文未完請往下捲動 周杰倫於IG宣布昆凌懷孕！第三胎是他最好的生日禮物 在Instagram查看這則貼文JayChou周杰倫（@jaychou）分享的貼文 亞洲天王周杰倫今日於IG公佈太太昆凌懷第三胎！消息一出來，立刻攻佔各大媒體版面，深獲歌迷們滿滿的祝福！ 昆凌生完兩胎後身材依舊苗條纖細 在Instagram查看這則貼文JenHannah（@hannah_quinlivan）分享的貼文 今年28歲的昆凌，在生完兩胎後仍然像個少女！不管是彈潤的肌膚或者纖細的身材，都令人驚艷！現在就來看看她的產後瘦身保養秘技吧！ 昆凌的產後瘦身保養秘技1.延長空腹時間 FACEBOOK@昆凌Hannah 昆凌維持苗條身材，其實也是靠驚人的毅力，她曾經透露自己的瘦身秘訣有兩個，一是空腹久一點，但不是置自己於飢餓狀態，而是希望長一點的空腹時間，讓腸胃充分休息，但每一餐都會吃飽，只是會特別避免油炸食物。

昆凌的產後瘦身保養秘技2.把握零碎時間健身 FACEBOOK@昆凌Hannah 第二個秘訣就是努力健身，之前周杰倫就曾PO出昆凌就算是外出度假，也會在飯店進行核心訓練，昆凌認為當媽之後常常覺得時間不夠用，要在工作和家庭之中擠出時間上健身房太困難，所以她更喜歡可以隨時隨地進行的運動，像是核心訓練就能很快鍛煉出人魚線，對雕塑身材很有幫助。

有沒有妊娠紋看體質 MissingLA~#la#sunshine#backtoworkJenWu（@hannah_quinlivan）分享的貼文於PDT2018年6月月13日上午3:34張貼 除了纖細腰身，昆凌肚子上一點生產的痕跡都沒有留下，也讓人羨慕不已，其實妊娠紋本來就不是每個媽媽都會有，而嚴重的程度也因人而異，如果在膝蓋或是大腿和鼠蹊部連接處等位置會有有白色線狀的「生長紋」，或是肥胖紋，很可能就有妊娠紋體質。

🌴☀️🕶#matchingoutfits#matchinggameJenWu（@hannah_quinlivan）分享的貼文於PDT2018年4月月8日下午10:27張貼 妊娠紋主要發生的原因和荷爾蒙改變有關，但更重要的是肚皮急速膨大後，造成皮膚彈力跟不上肚皮長大的速度，以致於產生線性斷裂，皮膚科醫師解釋，人的肚皮有表皮、皮膚彈性纖維，再更深的還有皮下脂肪，底下有腹直肌，懷孕前五個月，胎兒並不大，肚皮通常不會撐太大，但是到了六個月肚子會比較明顯，六個月後胎兒開始長比較快，會感覺肚皮收緊。

GettyImages 到了第七個月，也就是懷孕第三期，可能在一星期或半個月內體重忽然增加很多，皮膚的彈力纖維無法支撐，會發生斷裂，連腹直肌拉長而發生變化，就可能產生妊娠紋，也因此懷孕期間的體重管理是很重要的。

妊娠紋預防方法 GettyImages 從懷孕初期就開始做好肌膚調理，不要等到肚子上出現紋路才開始保養。

建議每天早晚各擦一次含有維生素A、E等抗氧化成分的護膚油加強保濕；同時輕輕按摩孕肚、大腿、手臂等部位，就是有效預防妊娠紋產生的好方法。

同時，懷孕期間多喝水、控制體重避免暴增，讓肌膚不會在短時間內受到嚴重拉扯而產生細紋。

加入【柯夢波丹LINE@】所有慾望一次滿足！延伸閱讀：女星好身材不是天生，實用五大高CP值瘦身攻略「早起瘦身法」，讓減肥事半功倍※本文由媽媽經授權報導，未經同意禁止轉載。

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