洗澡方式可能擾亂睡眠品質！醫師：沖澡比較不能助眠| 健康 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊睡不好很傷身！規律運動、調整睡前吃點心習慣…專家提點「好眠10招」udn/元氣網/新聞/ 健康知識+洗澡方式可能擾亂睡眠品質！醫師：沖澡比較不能助眠分享分享留言列印A-A+2020-01-0615:47健康傳媒NOW健康陳敬哲／台北報導如果要讓淋浴與泡澡一樣有放鬆效果，一定要讓脖子以上，包含頭、臉、後頸部都要充分沖到熱水，讓血管充分擴張，增加副交感神經刺激。

圖／ingimag