在家泡個熱水澡～好處多多像健身-Hello醫師
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醫學審稿： 何懷德醫師 | 文： 張雅惠
近來天氣濕冷，不少人會選擇泡溫泉或桑拿浴，來溫暖身體及減緩身體的疲勞。
其實，泡熱水的好處非常多，不僅可減少男性高血壓的風險，也可降低兩性中風機率。
甚有研究顯示，每週享受4到7次桑拿浴比每週只有1次的人，少了60％的中風機率與46％罹患高血壓的機率。
但須注意並非人人都適合泡熱水，如高血壓、糖尿病、心臟病患者及老年人等，其水溫建議降低至攝氏40度以內，避免發生心肌梗塞。
沒這麼多時間和預算去泡溫泉、 做桑拿？沒關係！多項研究顯示，在家泡熱水也可享有同樣
