最好的安慰者就是自己！3方法自我安慰- Hello醫師

醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 黎佳燊 我們都該學習享受和自己對話，在現實生活中，並無一人能永遠陪在自己身邊，因此自我安慰就變得至關重要了。

而當您可以習慣自在地做自己，心中自然會展現出健康的自尊和信心，以下舉出安慰自己的3個方法，訣竅在於接受和擁抱任何遭遇的事情，不去恐懼它，乃是容許自己跨越舒適圈，且永不放棄。

現在的都市人不習慣獨處時光(Me Time)，我們每天都充斥著忙碌的生活，不管是在家或在外，身體都在不停接收各種資訊，也正因為這樣，你我更需要一個安靜的時間，且什麼事都不做，讓身心靈好好地放鬆。