大口吃肉也OK！認識「間歇性斷食法」 - PanSci 泛科學

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×000文字分享友善列印000人體解析健康養生文明足跡活得科學生命奧祕醫療健康大口吃肉也OK！認識「間歇性斷食法」陳曼婷・2020/04/17・2542字・閱讀時間約5分鐘＋追蹤文／陳曼婷，Aranth安曼營養澳洲註冊營養師減肥的方式推陳出新，除了生酮飲食、低碳水飲食，或許你也聽過「間歇性斷食」。

不過間歇性斷食是怎麼個斷食法呢？斷食對身體又有什麼影響，為什麼能夠減肥呢？減肥還能吃甜點嗎？圖／AbbyChungfromPexels網路上有許多不同版本的間歇性斷食，主要分為定期斷食法和限時斷食法。

最流行的定期斷食法隔天斷食

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