一直口乾喝水越喝越渴 - 郭育祥診所

總是口乾舌燥怎麼辦？ 接受正確治療為根本應急訣竅往下看. 不是口渴也不是沒喝水，只是無論怎麼喝，都覺得嘴巴好乾，口腔彷彿黏黏乾乾的，好像一張口就有異味，只要 ... 次選單 自律神經QA 自律神經基本認識 沒理由的緊張不安我怎麼了？ 懷疑自律神經失調該做什麼？ 如何治療失調引起的失眠？ 頭痛不是病吃止痛藥就好？ 喘不過氣胸悶心悸怎麼辦？ 心悸心律不整全是二尖瓣膜脫垂？ 總是口乾舌燥怎麼辦？ 3大關鍵判斷耳鳴怎麼辦 胃痛、胃食道逆流如何改善？ 為何腸胃科找不出肚子痛原因？ 胃食道逆流只能吃胃藥解決？ 胃食道逆流不僅治標更要治本 脹氣胃酸多消化不良的根本原因 手腳冰冷不一定是體質的錯 為什麼會特別容易流汗冒汗？ 暈眩發作時是什麼感覺？ 暈眩在確診前都看過哪些科？ 為什麼其他醫生治不好暈眩？ 為什麼失調也會影響視力？ 中年婦女不舒服都是因為更年期？ 如何改善惱人的經前症候群？ 自律神經總是口乾舌燥怎麼辦？ 總是口乾舌燥怎麼辦？ 接受正確治療為根本應急訣竅往下看 　　不是口渴也不是沒喝水，只是無論怎麼喝，都覺得嘴巴好乾，口腔彷彿黏黏乾乾的，好像一張口就有異味，只要一段時間不開口，連講個話都遮遮掩掩覺得不好意思。

有的時候連吃東西吞嚥都覺得有困難，就算沒有要吞嚥食物，也常覺得喉嚨卡卡乾乾的，好像有什麼東西哽住沒吞下去一樣，怪彆扭的。

這種口腔總是鬧乾旱的情況是怎麼發生的呢？問題很可能出在自律神經系統不協調。

  　　自律神經系統分為交感神經與副交感神經兩大類，從頭到腳分布在全身上下，絕大多數的時候一正一反地作用著，調節著人體多數的生理反應，比方說心跳的快慢、血壓的高低、體溫的冷熱、瞳孔的開闔…以及唾液分泌的多與寡、黏與稀。

正常情況下，交感神經作用亢奮時，唾液的分泌會較少且以黏液為主，這是為了避免在危急時刻，過多的液體容易導致噎嗆，而黏液則能提供適度的口腔保濕。

副交感神經作用亢奮時，例如我們正在吃飯進食的時候，唾液的分泌則會較多且稀，這是為了幫助我們消化食物並協助吞嚥順利……唾液的分泌當然不是只有二分法這麼簡單，以上舉例僅僅是約略說明它與自律神經的關聯性。

  　　可是當自律神經失調時，對唾液分泌的管控也可能失準，在該分泌的時候不分泌，或者分泌的成分不符合當下的需求，導致生理機制的紊亂，所以口腔應該濕潤的時候，卻感覺很乾燥，就算喝水也無法解渴，甚至越喝越渴，喉嚨還卡卡的好像有異物卡住，這時候該怎麼辦？   馬上做，改善口乾舌燥的不適  　　口乾問題真要說病也不是，但要完全不當一回事恐怕也沒有那麼輕鬆，倘若您的口乾是自律神經系統失調所引起的，徹底治療失衡的自律神經當然是釜底抽薪之計，但那畢竟需要一段時間才能收到成效，在這裡有一個簡單緩解的小撇步可以跟您分享，此法可以暫時地讓秀逗的唾腺快速啟動，就是嚼口香糖！   　　建議有口乾困擾的朋友可以嚼無糖口香糖，透過咀嚼的動作，有效刺激我們兩側的唾液腺，讓它分泌唾液濕潤口腔與咽喉，作用遠比勤喝水來得還要快速而直接。

事實上，倘若您的口乾是自律神經失調所引起，拼命喝水反而會讓口腔感覺更乾燥喔！因為短時間沖入大量的水分，會稀釋口腔中原有的黏液，使唾液的保濕能力下降，口乾感越發強烈、明顯。

  　　口乾時並非不能喝水，只是要懂得怎麼喝，不是覺得口渴就猛灌水，這樣解不了身體的渴也解不了感覺的渴！建議要把握三個原則：少量、多次、緩慢。

少量，一次約莫150cc，避免加重腎臟負擔，同時也能真正有效地啟動新陳代謝；多次意指一天至少喝個10~15次左右不等，緩慢則是希望透過喝水的同時調節呼吸，穩定紊亂的自律神經，以上兩個小撇步，提供給口乾的朋友做為日常居家保健的參考。

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