潤肺防燥、改善夜咳乾咳,中醫推薦養肺食療方 - 奇摩新聞
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早安健康/石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)】淺談咳嗽《本草綱目》記載,咳嗽的病因病有「風寒、痰濕、火熱、燥鬱」。
風寒咳嗽:一般咳嗽聲重, ...
閱讀全文0石晶明(中醫養生保健專家)2020年6月11日下午6:00·6分鐘(閱讀時間)【石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)】淺談咳嗽《本草綱目》記載,咳嗽的病因病有「風寒、痰濕、火熱、燥鬱」。
風寒咳嗽:一般咳嗽聲重,咽喉裡也好像有什麼在撓癢一樣,咳出的痰稀薄,顏色發白,還伴有鼻塞、流清鼻涕、舌苔薄白,這就是受了風寒,屬於風寒咳嗽。
風寒感冒初起咳嗽,不發熱,微冷,嗓子不腫。
風熱咳嗽:咳嗽既頻繁又劇烈,咳聲嘎啞,氣粗、喉嚨痛,痰又黃又黏稠,很難咳出來,同時流黃鼻涕、口渴、舌苔薄黃、略微有點發熱。
風燥咳嗽:如果喉嚨發癢,乾咳,咽喉痛,鼻子乾燥,無痰或少痰的患者,多為風燥咳嗽,在氣候乾燥的季節很容易出現這樣的咳嗽。
此外,長期憂愁也會引起咳嗽。
因為情緒會影響到人體內部氣血的運行,多愁善感的人肺部很容易受到傷害,導致肺的宣洩功能失調,肺氣不暢,鬱積於肺部就會產生火,氣鬱化火就會出現咳嗽。
建議食材沙參玉竹蓮子百合湯|肺燥咳嗽材料:沙參50克,玉竹、蓮子、百合各25克,雞蛋1顆,白糖適量。
作法:將沙參、玉竹、蓮子、百合洗淨,同雞蛋連殼一起下鍋燉半小時,取出雞蛋剝殼,再同燉至藥材軟爛。
吃雞蛋喝湯,可加糖調味。
說明:本湯所取中藥均是潤肺養陰、健脾和胃之品,特別是雞蛋,不但食療價值高,且能補陰除煩、益血安神,可治肺胃陰傷、失音咽痛等症狀,所以本方能滋陰清熱,潤肺止咳。
用於治氣虛久咳,肺燥乾咳等。
但脾虛濕盛、實熱痰多、身熱口臭者不宜選用。
咳嗽,食療,沙參玉竹蓮子百合湯南杏桑白豬肺湯|肺燥乾咳材料:南杏15∼20克,桑白皮15克,豬肺1副(約250克),薑片適量。
作法:將豬肺洗淨,擠去泡沫,切塊,起油鍋,加薑片爆炒後入砂鍋。
加入南杏、桑白皮,同煲成湯,調味後喝湯,豬肺可佐餐食用。
說明:豬肺味甘、性平,有補肺潤燥作用;南杏味甘、性平,為宣肺潤燥、止咳平喘的常用藥;桑白皮味甘、性寒,瀉肺平喘。
三者合用,止咳效果更佳。
本方通常在入秋後服食。
不但可治療,且有預防肺燥的效果,健康者也可常吃。
劍花豬肺湯|燥熱咳嗽材料:劍花25∼30克,豬肺1副,薑片適量。
作法:豬肺洗淨,擠去泡沫,切塊,起油鍋,加薑片爆炒後入砂鍋。
劍花先用水浸至柔軟,除去泥沙,加水與豬肺同煮1∼2小時即可。
說明:劍花性寒、味甘,與豬肺同用,有清熱潤肺、化痰止咳的功效。
本方更適宜肺燥偏有痰火者食用,咳痰清稀,大便溏爛嬰兒不宜食用。
核桃鴨子|化痰止咳材料:核桃仁200克,荸薺150克,雞肉泥100克,老鴨1隻,雞蛋1顆(取蛋清)。
作法:鴨子洗淨,用熱水汆燙一遍,放入盆中。
加葱、薑少許,移入蒸籠蒸熟,取出放涼後去骨切塊。
將核桃仁、荸薺切成碎末狀,與雞肉泥、蛋清加少許太白粉共調成糊狀,並淋在鴨膛上,下油鍋炸酥,撈出瀝油即可。
說明:本方以補見長,可補腎溫肺,化痰止咳,適用於虛性咳嗽,若嬰兒患感冒或咳嗽痰稠,或在發熱期時均不宜食用。
針對風寒咳嗽、夜咳則可以嘗試蘿蔔蜂蜜飲和芝麻冰糖水,下一頁繼續分享實用食譜給您蘿蔔蜂蜜飲|風寒咳嗽材料:白蘿蔔5片,生薑3片,紅棗3顆,蜂蜜30克。
作法:將蘿蔔、生薑、紅棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。
趁溫熱服下,每天1∼2次。
說明:蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用;生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥;蜂蜜有潤燥止咳的作用。
本方可祛寒宣肺、祛風止咳。
體弱容易感冒咳嗽,久治不癒或反覆遷延的嬰兒可試用。
但風熱咳嗽、見發熱痰黃者不宜。
咳嗽,食療,蘿蔔蜂蜜飲芝麻冰糖水|夜咳材料:生黑芝麻15克,冰糖10克。
作法:黑芝麻與冰糖一起放入碗中,以熱水沖飲。
說明:黑芝麻味甘、性平,有補血明目、祛風潤腸、生津的作用。
與冰糖合用,治夜嗽不止、咳嗽無痰。
咳嗽,食療,芝麻冰糖水絲瓜花茶|風熱咳嗽材料:絲瓜花10克,蜂蜜適量。
作法:將絲瓜花洗淨放入瓷杯內,以滾水沖泡,蓋上杯蓋浸泡10分鐘,再加入蜂蜜,趁熱服用,每天3次。
說明:絲瓜性寒、味甘,有清涼、利尿、活血、通經、解毒的作用,本方適用於風熱咳嗽。
杏仁冰糖水|咳嗽材料:杏仁45克,冰糖6克。
作法:杏仁研成末,加冰糖、熱水,待冰糖化開後分3次沖服。
說明:杏仁性溫、味苦,有止咳平喘,潤腸通便作用。
與冰糖合用,用治熱咳不止。
咳嗽,食療,杏仁冰糖水用艾葉水泡腳,也可望降濕治咳嗽,看下一頁學起來吧!百合款冬花飲|風寒咳嗽材料:乾百合12克,款冬花10克,冰糖適量。
作法:將所有材料一起放入砂鍋中,煮成糖水飲用並食用百合即可。
宜晚飯後睡前食用。
說明:百合潤肺止咳,款冬花辛溫,有潤肺下氣、止咳化痰的作用。
兩藥合用,有潤肺止咳、下氣化痰的功效。
本飲以秋冬咳嗽,略見有痰者適宜,對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎則藥力不及,但可做輔助治療用。
艾葉水泡腳|咳嗽材料:艾葉50克。
作法:將艾葉洗淨後放人2公升開水中煎煮20分鐘,去渣。
將湯液倒入洗腳盆裡,先蒸薰雙腳15分鐘,水溫降低後將雙腳浸泡其中30分鐘,每晚浸泡1次,連續7次。
繼續閱讀報導說明:艾葉味辛、苦,性溫,具有溫經止血,散寒止痛,降濕殺蟲的功效。
用治咳嗽。
本文摘自《13億人都在用の本草綱目療方》/石晶明(中醫名家施維智嫡傳弟子)/繪虹企業原文引自:風寒痰濕讓你咳不停!5中藥茶飲熱熱喝治夜咳去痰延伸閱讀:10種緩解喉嚨痛食材!半夜咳不停,這樣做立即止日本媽媽的止咳秘方:洋蔥湯,熱熱喝解毒殺菌荔枝一天最多幾顆才不會嘴破上火?醫師給答案再教一帖清熱茶>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽【健康好禮一份!】新頭殼·1天前零經驗廠商拿下最大咖修復案國民黨再控林智堅「五人幫」護航[新頭殼newtalk]新竹棒球場重建案引發爭議後,國民黨指控新竹市政府背後有前市長林智堅視為親信的「五人幫」。
國民黨今(8日)再召開記者會指出,質疑新竹市政府底下有複雜的裙帶關係,一再護航特定廠商取得限制性標案,甚至讓毫無經驗的新廠商,直接取得新竹市歷來最大的歷史建物修復案,國民黨桃園市議員參選人凌濤表示,新竹市「將軍村開放圖書資訊園區」由零經驗的廠商得標,也重複出現新竹棒球場關鍵問題。
首先,15棟眷村修復案,花2.4億元分兩期修繕,然而卻由與林智堅主導的「重大建設會報」五人幫中的市政顧問王俊雄得意門生曾泊銘得標。
凌濤表爆料,曾泊銘甫開業,憑藉「零修復案得標經驗」,卻雀屏中選新竹市歷來最大的歷史建物修復案,與新竹棒球場巨佳、艾奕康相同。
然而新竹市文化局長張馨之竟出來護航,稱曾泊銘曾參與台北機廠和國立歷史博物館兩件修復案,但曾泊銘得標將軍村在前,台北機廠與歷史博物館之修復案在後,張馨之公然說謊。
凌濤再指出,其次,案子的評審委員除又現「五人幫」王俊雄外,與曾泊銘有關的三個案子,還出現其老師及將軍村策展人龔書章,五人幫內有6個人在新竹市標案界重複出現,龔書章和曾泊銘更在臉書有密切互Reactions1今日新聞NOWnews·1天前學生團保新增戶外教育300萬元保障教育部今(8)日指出,111學年度學生保險行政作業事務採購案由國泰人壽得標,國泰人壽已連續6年承作學生團體保險,今年新增戶外教育「身故」及「失能」保險金等理賠項目,學生(童)參與戶外教育時因疾病或遭受...中央廣播電台·2天前中國軍演日學者:日本希望台海維持現狀美國眾議院議長裴洛西(NancyPelosi)在訪問台灣後,中國軍隊對台灣周遭發射了彈道飛彈,其中有5枚落在日本專屬經濟區(EEZ)內。
日本前自民黨參議員、智庫PHP研究所理事長江口克彥(KatsuhikoEguchi)表示,日本首相岸田文雄的內閣,對於台海安全著重的是維持現狀,因為一旦台海發生衝突,目前與俄羅斯之間依然有爭議的北方四島,也會面臨危機。
江口克彥在美國之音(VOA)今天(7日)刊出的訪問中表示,「面對這次中國對台灣附近發動的軍演,不難看出,如果台海戰爭爆發,美國拜登政府即使像援助烏克蘭一樣提供武器給台灣,是否會直接派美軍支持台灣,也值得懷疑,向北京發射飛彈更是不可能的事。
」江口克彥表示,「如果美國出兵援助台灣,基於美日同盟的約定,日本自衛隊也必須出動,那時俄羅斯就有機會正式奪取北方四島,這是岸田內閣最想要避免的事,所以無論是短期或是長期,努力維持台海現狀,都是日本最好的選擇。
」江口克彥指出,裴洛西訪台後,中國以軍演表示抗議並不令人意外,但日美台都應注意往後中國對待東亞局勢的政策變化。
他說:「這次中國在台灣周邊實施軍演的模式,大致可理解為往後侵略台灣的模擬。
我認Reactions10中央廣播電台·1天前中共文攻武嚇陸委會:絕不會在壓力下妥協屈服針對共軍連日對台軍演,政府持續提出最嚴厲譴責,除嚴正要求中國政府立即停止無理脫序行為,也不斷呼籲國際社會譴責中國無理的軍事挑釁,與民主台灣並肩遏止威權主義的擴張侵略。
陸委會重申,兩岸互不隸屬是客觀現狀與事實,絕不會在壓力下妥協屈服;外交部也強調,台灣絕對不會畏懼退縮,會持續沈著應對,堅定捍衛主權與國家安全。
中共解放軍4日中午開始在台灣周邊進行實彈射擊演習,陸委會在3日就發出嚴正聲明,對中共的文攻武嚇表達強烈抗議及嚴厲譴責,嚴肅正告中共當局立即停止威脅挑釁行徑,切勿誤判情勢,釀成無法承擔之嚴重後果;外交部3日也對此嚴正回應表示,中國的挑釁行動已挑戰國際秩序,破壞台海及區域的和平與穩定,更嚴重影響國際經貿往來及國際法秩序。
陸委會與外交部從4日至今,每天都譴責與抗議中共軍演,要求立刻停止非理性、不負責任的惡意軍事挑釁,重申政府堅守國家主權與民主、捍衛國土安全絕不退縮;陸委會更強調,兩岸距離已漸行漸遠,這完全是中共決策當局錯誤政策及誤判情勢所致,但台灣絕不會在壓力下妥協屈服。
陸委會副主委邱垂正說:『(原音)兩岸互不隸屬是客觀現狀,北京當局任何極限施壓,都無法改變此一事實。
』外交部則持續籲Reactions10國立教育廣播電台·2小時前結合漢方概念慈科大推廣淨饍食蔬食風潮興起,全球彈性素人口已超過四成,慈濟科技大學與琉和敬健康教育中心合作,結合漢方本草和漢醫養生概念,再搭配無毒、無農害的在地和當季食材,聯手推動「淨饍食」。
「淨饍食」以全植物飲食(veg民視影音·20小時前男砍死伯母持刀拒捕 警開槍流彈擊中嫌犯腳踝台南善化地區上午發生男子持刀砍死伯母的命案,有多項前科,才剛出獄的胡姓男子,不明原因跑到伯母家中,持刀將她砍死。
警方獲報趕到,男子持刀拒捕,員警對空以及地面開了3槍遏止,其中一顆跳彈,擊中嫌犯的右腳踝,才棄械投降,目前戒護就醫,無生命危險。
三立新聞網setn.com·1天前中元普渡「三牲祭品」熱量排行榜 營養師:不容小覷生活中心/鄭餘蓉報導鬼月祭拜按照傳統習俗,「三牲四果」不能少,營養師高敏敏表示,其實三牲的熱量不容小覷,比較下來,脂肪低、高蛋白的魚肉熱量算是比較親民的;而在四果的太報·1天前屁股大≠好生產!女性骨盆有4種 醫曝:這2種最好生陳保仁闢謠指比較好生產的關鍵並非骨盆大不大。
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外交部表示,面對中國無端而起的軍事恫嚇,台灣絕對不會畏懼退縮,會持續沈著應對,堅定捍衛主權與國家安全,同時強化民主與經濟韌性及自我防衛能力,秉持良善的初心,更積極進一步連結世界,與全球民主夥伴共同團結對抗威權、守護普世價值。
外交部發言人歐江安說:『(原音)外交部呼籲國際社會共同譴責中國非理性的軍事挑釁、破壞現狀,對區域安全構成嚴峻挑戰,我方也籲請世界各國持續聲援民主台灣及關切台海和平,共同維護以規則為基礎的國際秩序,並捍衛印太區域的自由與開放。
』外交部誠摯感謝國際社會值此嚴峻時刻連日為我國發出正義之聲,並以訪台展現最強力支持;例如日本首相與聯合國祕書長會談時對中國行徑強烈譴責、澳大利亞總理接受專訪時不願台海現狀被改變,美國國務卿在與菲Reactions436氪·3小時前“全球最性感王儲”要打造元宇宙“商業聖地”迪拜有很多個王子,但是能夠被封為男神的,卻只有哈姆丹(SheikhHamdan)一人。
2012年,哈姆丹曾被《福布斯》評為“全球最性感王室成員”,沒錯,他也是迪拜的國民老公。
已婚,龍鳳胎,別想了姐妹們。
中央社·1天前U12世界盃順利落幕場內施放煙火(圖)U12世界盃棒球賽7日落幕,比賽結束後亞太國際棒球訓練中心施放璀璨煙火,為比賽畫下完美句點。
中央廣播電台·1天前古特瑞斯:攻擊核電廠是自殺舉動籲台海情勢降級在烏克蘭南部札波羅熱(Zaporizhzhia)核電廠遭受攻擊後,聯合國秘書長古特瑞斯(AntonioGuterres)今天(8日)警告,對核電廠的任何攻擊都是「自殺性的行為」。
俄羅斯和烏克蘭相互指責對方對在5日對札波羅熱核電廠發動最新攻擊。
在烏克蘭戰爭爆發之初,這個歐洲最大的核電廠,就已落入俄羅斯的控制。
札波羅熱遇襲,促使聯合國核子監督機構國際原子能總署(IAEA)發出警告,表示攻擊事件凸顯了核災的真正風險。
在東京舉行的記者會上,古特瑞斯譴責此類攻擊事件。
但他並未歸咎任何一方。
古特瑞斯說,「我們支持國際原子能總署為創造該電廠穩定條件所作的努力」。
古特瑞斯表示,「對核電廠的任何攻擊都是自殺性的。
我希望這些攻擊將結束,同時希望國際原子能總署能夠進入札波羅熱核電廠」。
古特瑞斯在6日訪問廣島,並發表演講,以紀念人類第一起原子彈攻擊事件77週年。
古特瑞斯警告,從烏克蘭到中東以及朝鮮半島,全球各地可能引發核災的危機升溫,「人類正在玩一把上膛的槍」。
另外,在被問到中國在台灣週邊舉行大規模軍事演習時,古特瑞斯表示,聯合國「遵守聯合國大會的一項決議,即所謂的一個中國政策」。
但古特瑞斯今日新聞NOWnews·2天前勾黑道女人被擄走!男星千人斬惹禍日本48歲的搞笑藝人田村淳,曾主持《男女糾察隊》紅遍台灣、日本,但自從出道以來,誹聞更是不斷,過去也曾和安室奈美惠發生戀情,一度造成轟動。
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