季節交替使皮膚發癢？4招排濕小秘訣幫身體祛濕| Heho健康

Skiptocontent 天氣時雨時晴，一些濕氣累積在體內來不及排出，便往肌膚上堆，使肌膚冒出小疹子又發癢。

容易累積濕氣與天氣和先天體質有關，而排出濕氣可以透過一些小秘訣達成。

４個秘訣祛溼這些別吃少吃高糖高油脂、燒烤食物、油炸物、酒精、甜點、重口味、辛辣調味的食物也最好不要碰。

這些不好消化的食物會生痰，清淡的食物蔬果使脾胃化濕更容易。

祛濕食材薏仁、綠豆、蓮子紅豆、冬瓜、苦瓜……這些食材有助排除體內濕氣。
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