別再無「髮」無天了！必推6大食物讓你快速生髮 - 這樣變型男

另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致掉髮。

而杏仁正好可以解決這些問題，杏仁中不但含有豐富的維生素E和鋅，還可以降低膽固醇，是根治 ... #2021科技趨勢金獎 #聖誕交換禮物 登入 註冊會員 FASHION 穿搭 鞋訊 配件 快訊 ENTERTAINMENT 明星 電影 影集 特企 WELLNESS 健身 減重 飲食 保健 GROOMING 髮型 保養 香水 RELATIONSHIP 戀愛 性事 人際 心理測驗 LIVING 職場 美食 旅遊 戶外 車 3C 新奇 投資理財 消費新聞 VIDEO 本月特輯 #2021科技趨勢金獎 #聖誕交換禮物 登入 註冊會員 FASHION 穿搭 鞋訊 配件 快訊 ENTERTAINMENT 明星 電影 影集 特企 WELLNESS 健身 減重 飲食 保健 GROOMING 髮型 保養 香水 RELATIONSHIP 戀愛 性事 人際 心理測驗 LIVING 職場 美食 旅遊 戶外 車 3C 新奇 投資理財 消費新聞 VIDEO 本月特輯 FOLLOWUS 關於我們 隱私權政策 著作權聲明 廣告合作 我要投稿 首頁 型男Care 頭髮 別再無「髮」無天了！必推6大食物讓你快速生髮 ShellieMay 2016年8月18日12:00 相信很多型男們都有這種困擾，明明年紀還沒到，頂上頭髮卻日漸稀疏。

眼看髮際線越來越高、頭髮越掉越多，那種無能為力的心酸感，一定讓你捶胸頓足、悲憤交加啊!!!其實想要挽救掉髮危機，在日常生活裡你就該從「食物」方面著手! 1.雞蛋 /圖片來源 當人類缺乏生物素時就會開始掉髮，而雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脫髮的問題。

但要特別注意，真正促使頭髮生長的是蛋黃而不是蛋白，生蛋白會阻止生物素被人體吸收，而蛋黃的攝取也建議適量就好，過多則會造成膽固醇過高。

  2.牡蠣 /圖片來源 多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分，同時也可以幫助細胞再生，保持激素平衡。

多選擇這類富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉等，它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。

  3.杏仁 /圖片來源 現代研究發現，缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅的人，容易有脫髮的困擾。

另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致掉髮。

而杏仁正好可以解決這些問題，杏仁中不但含有豐富的維生素E和鋅，還可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品！   下一頁看更多增髮食物，讓你不再頭上無毛 <12> 頭髮 型男Talk 型男知識家 熱門文章 POPULAR 「男孩」與「男人」談戀愛差異在哪？有最後關鍵一點就可以嫁了！ 1 男生夏天NG穿搭出爐！約會穿這樣真的母湯，四大地雷單品大公開 2 2022小米新品5大「必買清單」出爐！「全自動智慧門鎖」解鎖超方便！ 3 踢爆型YouTuber介紹，除了「勾惡」千萬別跟這些YT槓上，踢爆始祖背景超神秘！ 4 「乞丐超人」梗圖爆紅！7-11、全家、全聯...等超商鮮食特價時段一次看 5 MF型男推薦 MFRECOMMENDS