想太多、易操煩？四個「轉念」小撇步，讓你輕鬆告別負面情緒 ...

Shares 分享 分享 pinterest email share-more Dandy 發表於2019年9月01日18:00 生活中難免會被壓力及現實給壓得喘不過氣，失眠、憂鬱、自我厭惡很可能在此時悄悄找上門，想克服內心負面心魔，讓你在追求理想的路上更穩健踏實，這五個「轉念」心態，你應該來了解一下！ ▲PhotoSource #1.遇到困境，將時間拉到未來，一切就變得沒那麼嚴重！ 遇到問題容易陷入其中，越想越負面的人，一定要學會「把時間視角拉遠」這項思考技能。

學生總擔心人生一次的大考成敗