就能幫大腦排毒！陳俊旭博士教你：如何預防大腦老化、失智症

特殊造型的止鼾枕，可有效防止打鼾；圖片由天下文化提供） ... 台灣原自天然有限公司總顧問（www. ... 美國維爾康天然診所院長（Clinic. 目前位置 首頁 養生 熟睡，就能幫大腦排毒！陳俊旭博士教你：如何預防大腦老化、失智症 非讀BOOK About 撰文者陳俊旭博士   2016-06-17瀏覽數：41917 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

+A -A 0回應 看起來打鼾是個大問題，但要怎麼治療打鼾呢？我自己幾10年來都有打鼾，但3年前不再打鼾了。

方法其實很簡單，只要買一個枕頭就不打鼾了。

這種枕頭造型很特別，頭會掉到中間的洞裡，脖子就會被撐起來，這時，整個頸部就維持一直線。

一般枕頭的設計都讓人「高枕無憂」（把頭頂起來，頸部打彎），這種姿勢會使氣道狹窄，只要咽喉贅肉多的人就很容易打鼾。

photos放大顯示 （特殊造型的止鼾枕，可有效防止打鼾；圖片由天下文化提供） 一開始睡我說的特製枕頭，可能會不適應，但睡個兩週就會習慣了，從此不再打鼾，我曾用睡眠軟體實際測試，結果確實如此。

有一次我出差到旅館，因為沒帶特製枕頭，又打鼾了，隔天起來精神也比較不好。

總之，打鼾使人無法熟睡，對大腦造成的傷害不可小看。

當然，只要好好調整飲食與生活習慣，萎縮的大腦是可以慢慢長回來的，記憶力、反應力、專注力、情緒也都可以明顯改善。

書籍簡介 做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經 作者：陳俊旭 出版社：天下文化 出版日期：2016/03/18 陳俊旭 學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（BastyrUniversity）自然醫學博士 證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員 現任 台灣全民健康促進協會理事長（www.thpa.tw） 台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw） Dr1895健康專賣店總顧問（www.Dr1895.com.tw） 美國健康之音網路廣播主持人（www.vow99.org） 美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us） 第一頁 « 1 2 » 最後頁 回到養生 標籤： 書摘 分享： 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 練核心，只會棒式還不夠！做對這個動作，一次鍛鍊腹、背、臀 酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！ 喝油切茶甩油　烏龍茶效果佳 想長高，趁現在！幫助青春期孩子發育的5個動作 夏至到！　炎夏養生之道：吃苦當吃補 老並不可怕，重點是做好準備！關於... 光是流汗還不夠，「流油汗」才能排... 常有靜電反應，代表身體不好？ 手掌保健全身！頭痛按「中指」、便... 膝蓋痛、腿沒力？物理治療師「4招... 回應文章請先登入會員或加入會員。

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