壓力大怎麼辦？只要4招讓你馬上使用立即見效 - BONAK自我成長
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▷ 先解決情緒吧！
跳至主要內容適當的壓力讓人成長，但過多就造成了反效果，許多事往往都是如此，要如何調適壓力在這世代更是一門課題。
你總是覺得壓力很大，讓你喘不過氣嗎？找不到宣洩壓力的方法嗎？那你是否也有過…「壓力大到睡不著。
」「不知道該如何排解。
」「遇到問題就想逃避完全不想面對。
」「不只心理、身體受影響，整個生活變得一團遭。
」每一個人都會面臨到許多不同的壓力來源，如何調整到適當的狀態並維持才是我們該注重的。
而你會點進來，代表已經承受不住了，對吧？使用正確
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