少量多餐！腸胃炎能安心吃的「4種食物」公開：蘋果

看仔細！水果可以吃，但是只能吃幾款特定水果，像是蘋果、香蕉、芭樂這種能幫助止瀉的水果，內 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 3生肖女「異性緣佳又旺夫」：大S屬龍幫夫運超強，「這生肖」上得了廳堂也下得了廚房 「每人500元」免申請直接領！這3縣市發放「快篩補助」，5／13起匯入戶頭 辣暈！孫芸芸「純黑挖洞裙」網狂讚，手上「2千元」平價包也能無痛跟著買 被炸雞店耽誤的時尚品牌？肯德基「捲餅肩包」、「炸雞桶漁夫帽」，趣味設計瞬間吸住你眼球 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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延伸閱讀：養膚、緩解生理痛...煮過水果的神效！冬天就要暖呼呼的吃水果 水煮餐 除了稀飯以外，你還是可以吃很多東西的，例如清湯類、白麵條、水煮蛋、水煮肉、魚肉，這些水煮、低油、少調味的食物，在吃的時候，就是細嚼慢嚥，確定食物都咬碎了再吞下去，不要再讓腸胃需要花更多的精力去消化，如果真的吐到不行，也能在稀飯加點生薑降低噁心感。

電解水、白開水 在腸胃炎期間，上吐下瀉會帶走身體的水分和電解質，所以水分的補充更是不能少！屬於輕微的人，可以以白開水為主，適當搭配些運動飲料，比較嚴重的人也能到藥局購買電解水來喝，如果要運動飲料代替，就是用1：1的溫開水來稀釋。

葉菜類蔬菜 腸胃炎期間，當然可以吃青菜！不過，能吃的就是較軟、好消化的葉菜類，或是只吃葉子的部分，纖維較粗的塊莖類蔬菜，對你的腸胃來說還是太吃力，烹飪的方式也是以水煮為主，炒、炸這種較油的煮法，只會越拉越嚴重。

腸胃炎飲食注意事項 了解在腸胃炎期間可以吃什麼之後，小編還要溫馨提醒，上吐下瀉的這段期間，不要擔心拉肚子而選擇不吃，應該要以少量多餐的方式來降低刺激，若發現，自己已經呈現吃什麼吐/拉什麼，連喝水都很難受時，就建議尋求醫生的專業協助，身體病到脫水就危險了。

圖片來源：達志影像／Shutterstock 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 【Schiff】DA兒童益生菌軟糖+Airborne綜合維生素ACE-各1瓶 $998$899 【Schiff】Schiff-DA兒童益生菌軟糖60顆(1瓶) $699$699 腸胃炎 生病 飲食 稀飯 吐司 延伸閱讀 流感疫苗打了嗎！醫公開4大高風險群、中標3症狀：XX死亡率最驚人 2020/10/26 大多數疾病都跟「死亡賀爾蒙」有關！醫師曝：長期分泌年紀輕也很可能暴斃 2020/11/09 胃痛、頭痛…已經很養生還是常不舒服？跟著上醫5個簡單法則，讓身心回春 2020/06/19 這樣吃真的比較健康嗎？關於有機蔬菜的7個常見疑問，別再傻傻吃錯了 2020/05/28 還在討厭「香菜」嗎？它不只排毒還能抗老，揭開不為人知的6大好處 2019/05/06 記憶中的那股味兒！鼻塞、喉嚨痛、去漬，虎標萬金油的14種妙用！ 2018/11/20 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 3生肖女「異性緣佳又旺夫」：大S屬龍幫夫運超強，「這生肖」上得了廳堂也下得了廚房 2022/05/12 「每人500元」免申請直接領！這3縣市發放「快篩補助」，5／13起匯入戶頭 2022/05/11 辣暈！孫芸芸「純黑挖洞裙」網狂讚，手上「2千元」平價包也能無痛跟著買 2022/05/10 被炸雞店耽誤的時尚品牌？肯德基「捲餅肩包」、「炸雞桶漁夫帽」，趣味設計瞬間吸住你眼球 2022/05/12 確診最高可領16986元，輕症、無症狀也可領！勞工必看「傷病給付」懶人包，秒懂如何申請 2022/05/10 每次受傷都是讓你看清自己有多勇敢！小嫻分手金剛5金句：分手不是一種否定 2022/05/12 小編推薦 小甜甜結婚一年驚爆「遭老公家暴、打113求助」！帶2個月大女兒離家，吐露新手媽媽焦慮 2022/05/10 快訊／小嫻宣布分手金剛，分開居住結束一年戀情！小嫻：多次溝通仍無解 2022/05/11 走過婚變、出軌風波！福原愛離婚後首次提起兒女，不忘喊冤：「誰陪我淋雨，我都記在心裡」 2022/05/12 從85→52kg是什麼感覺？網友推8習慣＋飲食「簡單3分法」一餐沒少，半年狂瘦33公斤 2022/05/12 國內首款「唾液快篩」終於上架了！「三大藥局」今起開賣，販售數量、價格、如何使用一次看 2022/05/12 任意門、縮小燈、記憶麵包，哆啦A夢萬能道具一次擁有！7－11推「哆啦A夢道具大木集」集點活動 2022/05/12 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 跟著達人老師讓妳更美更時尚 2022母親節！下載APP週週送好禮 熱門推薦 1 3生肖女「異性緣佳又旺夫」：大S屬龍幫夫運超強，「這生肖」上得了廳堂也下得了廚房 2 「每人500元」免申請直接領！這3縣市發放「快篩補助」，5／13起匯入戶頭 3 辣暈！孫芸芸「純黑挖洞裙」網狂讚，手上「2千元」平價包也能無痛跟著買 4 被炸雞店耽誤的時尚品牌？肯德基「捲餅肩包」、「炸雞桶漁夫帽」，趣味設計瞬間吸住你眼球 5 確診最高可領16986元，輕症、無症狀也可領！勞工必看「傷病給付」懶人包，秒懂如何申請 6 每次受傷都是讓你看清自己有多勇敢！小嫻分手金剛5金句：分手不是一種否定 小編推薦 1 小甜甜結婚一年驚爆「遭老公家暴、打113求助」！帶2個月大女兒離家，吐露新手媽媽焦慮 2 快訊／小嫻宣布分手金剛，分開居住結束一年戀情！小嫻：多次溝通仍無解 3 走過婚變、出軌風波！福原愛離婚後首次提起兒女，不忘喊冤：「誰陪我淋雨，我都記在心裡」 4 從85→52kg是什麼感覺？網友推8習慣＋飲食「簡單3分法」一餐沒少，半年狂瘦33公斤 5 國內首款「唾液快篩」終於上架了！「三大藥局」今起開賣，販售數量、價格、如何使用一次看 6 任意門、縮小燈、記憶麵包，哆啦A夢萬能道具一次擁有！7－11推「哆啦A夢道具大木集」集點活動 已收藏 已追蹤