健康網》確診喉嚨痛如刀割快喝這6種茶飲

國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續升溫，有些確診者在確診時會喉嚨痛，像是被刀割，或被火燒一樣，台北市營養師公會居家照護營養師 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >醫流專題 >Omicron來襲防疫總動員 健康網》確診喉嚨痛如刀割快喝這6種茶飲 2022/06/2119:17 營養師表示，綠茶含有豐富的抗氧化物質、兒茶素，還具有天然的抗發炎特性。

（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續升溫，有些確診者在確診時會喉嚨痛，像是被刀割，或被火燒一樣，台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」表示，甘草茶、薄荷茶、洋甘菊茶、薑黃茶、綠茶、蜂蜜紅茶，具抗氧化物質，有抗發炎、抗氧化、減少腫脹及不適的功能。

程涵宇表示，茶含有抗氧化物質，可以幫助緩解感冒和抵抗病毒、增強身體免疫系統幫助癒合，有助於抗發炎及減輕疼痛和腫脹。

請繼續往下閱讀... 另外她表示，喝茶可以保持喉嚨濕潤，又能補充水分，減少喉嚨的刺激和疼痛；疾管署也表示，含冰塊、吃冰棒、鹽水漱口、喝溫飲、多喝水、使用加濕器，可以有效減緩喉嚨痛。

緩解喉嚨痛6茶飲 ●甘草茶：舒緩喉嚨痛 甘草可補心脾、益氣虛、清熱解毒、祛痰止咳，喉嚨痛時可以直接喝一小杯的甘草茶或是漱口，但程涵宇提醒，若有心血管疾病、或其他特殊疾病，要注意避免大量食用甘草。

●薄荷茶：抗發炎 薄荷可以舒熱解發炎、舒緩鼻塞，類黃酮幫助抗病毒，且在家就能種植，薄荷茶作法也超簡單，煮一壺滾水，在水中加入一把撕碎的薄荷葉，蓋上蓋子浸泡5分鐘即完成。

程涵宇表示，薄荷茶是一種不含卡路里和咖啡因的茶，任何時間享用都沒有問題。

●洋甘菊茶：減少腫脹 洋甘菊不僅是最廣泛使用的草藥茶之一，也是已知最古老的草藥之一，根據研究，有助於潤滑喉嚨，防止疼痛和聲音沙啞，洋甘菊還具有抗氧化特性，有助於組織修復和健康。

洋甘菊茶則具有抗發炎功效，可減少腫脹。

●薑黃茶：抗氧化 薑黃為乾燥、亮黃色的粉末，程涵宇建議可以用薑黃茶包，或把薑黃粉加入沸水中3分鐘，經過過濾，再加入蜂蜜，好喝又能緩解疼痛。

根據發表在《印度順勢療法研究雜誌》的研究，薑黃可以幫助抗氧化、抗發炎反應，有助於緩解喉嚨疼痛。

●綠茶：抗發炎 綠茶含有豐富的抗氧化物質、兒茶素，還具有天然的抗發炎特性。

●蜂蜜紅茶：抗菌、緩減不適 疾管署建議，可以使用蜂蜜來緩解喉嚨痛及成人和一歲以上兒童的咳嗽。

她提及，一項研究中發現，蜂蜜可以幫助鎮痛和抗氧化，並增加細胞因子的釋放，可能具有抗菌作用。

程涵宇提醒，由於嬰兒有肉毒桿菌中毒的風險，一歲以下的孩子不能食用蜂蜜。

6招緩解喉嚨痛 ●含冰塊 ●吃冰棒 ●鹽水漱口 ●喝溫飲 ●多喝水 ●使用加濕器 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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