有甚麼治療方法？ - Mind HK

選擇性血清素回收抑制劑是最常被用於治療恐懼症的抗抑鬱藥是，例如克憂(Paroxetine), 解憂喜(Citalopram)。

這些藥雖然有效，但亦有其副作用， 包括使服用藥物的人士 ... 了解恐懼症 Mentalhealthatoz/了解恐懼症 Tableofcontent 甚麼是恐懼症？恐懼症有甚麼種類？恐懼症的症狀是甚麼？恐懼症有甚麼成因？我可以如何幫助自己？有甚麼治療方法？朋友和家人可以怎樣幫助患者？應該何時尋求幫助？ Tableofcontents(8pages) 甚麼是恐懼症？恐懼症有甚麼種類？恐懼症的症狀是甚麼？恐懼症有甚麼成因？我可以如何幫助自己？有甚麼治療方法？朋友和家人可以怎樣幫助患者？應該何時尋求幫助？ 分享此文章 有甚麼治療方法？ 如果希望治療恐懼症，首先要去尋求家庭醫生的協助。

他們可以為你作出評估及解釋現有的治療方法。

假若你對看醫生感到困難，他們亦可透過電話為你進行書面評估。

你的家庭醫生會向你解釋所有的治療方法，而你的意見也是開始任何療程的一個重要指標。

英國國家健康與照顧卓越研究院(NICE)，焦慮及驚恐症有三大治療方法,包括： 對話治療 藥物治療 有關自助的建議和資料 例如書籍，軟件體，互助組織或放鬆技巧如果你對尋求治療感到困難，你可以尋找一個代表，取而代之，你可以找一個能可以聆聽你需要並向醫生解釋的人。

家庭成員可以成為你的代表，某些機構也有提供相關服務。

對話治療 醫治恐懼症的對話療法有很多種。

一些常見的恐懼症，包括對飛行或駕駛的恐懼，會有專門的治療師作出處理。

你的家庭醫生會與你討論所有可行的療法，並會為你轉介至相關部門進行治療。

可是，公營機構的輪候時間較長，因此你亦可以選擇到私營機構進行治療。

認知行為治療 認知行為治療的目的是理清患者思維、感受及行為之間的關係，併發展出處理有關問題的技巧。

當認知行為治療用作治療恐懼症時，有一系列不同的技巧，包括暴露療法。

暴露療法是指在安全而受控的環境裡，向將患者慢慢展示所恐懼的事物循序漸進地向他展示。

舉例而言，如果你對看牙醫感到恐懼，在正式看牙醫前，你或需要先去閱讀有關牙醫的資料，觀看牙醫診所的圖片，安坐於候診室和與牙醫對話。

在多次面對恐懼的事物後，你會更容易控制自己的恐懼。

為避免恐懼的事物帶來憂慮和不安，這技巧需要小心處理。

因此，事前先向治療師瞭解清楚療程是極其重要的。

你也可以透過作業或電腦進行認知行為治療，這對社交恐懼症，電話恐懼症和廣場恐懼症的患者特別有幫助。

「認知行為治療令我獲益良多。

治療師帶領我了解恐懼的層層連結，更陪伴我練習了對抗恐懼。

我多麼希望我是在更早之前接受這個治療！」 「我想來害怕接聽電話和一個人去購物，但練習令我逐漸克服恐懼，亦幫我增強自信。

」 催眠療法 催眠療法對於舒緩恐懼症有一定作用。

藥物治療 若你的恐懼症為你帶來顯著的擔憂或極大的困擾，你可以嘗試使用藥物治療。

市面上，有三種藥物證實對治療焦慮有效，分別是： 抗抑鬱藥 鎮靜劑 β阻斷劑 抗抑鬱藥 選擇性血清素回收抑制劑是最常被用於治療恐懼症的抗抑鬱藥是，例如克憂(Paroxetine),解憂喜(Citalopram)。

這些藥雖然有效，但亦有其副作用，包括使服用藥物的人士出現睡眠問題或增加焦慮感。

若選擇性血清素回收抑制劑，你亦可以轉用三環抗抑鬱藥。

若果你有社交恐懼症，單胺氧化酵素抑制劑也可被使用。

單胺氧化酵素抑制劑與某些食物會造成危險的相互作用，因此要小心聽從醫生指示服用。

以上藥物都需要數星期才開始產生作用。

你應該向徵詢你的家庭醫生了解它們的副作用。

一旦停止服用藥物，可能會產生脫離某下症狀，例如頭暈，腸胃不適或頭疼。

因此，慢慢減少藥量是非常重要的。

鎮靜劑 若果你每天都受焦慮的情緒所困擾，你可以嘗試使用苯二氮類鎮靜劑去減低焦慮。

苯二氮類鎮靜劑是可成癮的，所以最好以短時間及低劑量服用，即不多於四星期及一次性。

β阻斷劑 β阻斷劑可以用於治療由焦慮所引起的生理症狀，如心跳加速，心悸和發抖。

但是，它們並非精神科藥物，所以不能舒緩任何心理症狀。

在面對特殊情形，如乘坐飛機時，β阻斷劑或能帶來一定幫助。

β阻斷劑有一定副作用，如睡眠問題和惡夢，但並不會引起致脫離症狀和令人成癮。

由於它們對心臟和血壓產生影響的功效，你應該慢慢去減少劑量。

上一頁 下一頁 這篇文章有用嗎？ 有沒有 請告訴我們更多 請在以下的表格中分享您的反饋。

您的反饋將被視為保密。

請在以下的表格中分享您的反饋。

您的反饋將被視為保密。

您希望收到MindHK的回覆嗎？ 想不想 這是您第一次使用MindHK的信息服務嗎？ 是不是 我們怎樣才能改善此頁面？ 您的電子郵件地址： Usefulcontactsfor了解恐懼症 InstituteofMentalHealthCastlePeakHospital 青山醫院精神健康學院 電話:24667350 網址:www3.ha.org.hk TheMentalHealthAssociationofHongKong香港心理衞生會 電話:25280196 網址:http://www.mhahk.org.hk HKFamilylinkMentalHealthAssociation 香港家連家精神健康倡導協會 電話:21447244 網址:www.familylink.org.hk UnitedCentreofEmotionalHealth&PositiveLiving 聯合情緒健康教育中心 電話:23493212 網址:www.ucep.org.hk/ MindHK 網址:www.mind.org.hk PatientCareFoundation 顧眷患者基金會 網址:www.patientcarefoundation.com.hk 聲明： 這份刊物内容是基於MindUK刊物，原文請按這連結：https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/phobias/. 這是免費的，而并不屬於任何宣傳或推廣活動的一部分。

中文翻譯是由MindHK獨立處理，只提供一般普及性信息。

如要閲讀經審核的原文，請從以上連結獲取。

更多信息 MindHK是一所本地精神健康慈善機構。

我們希望透過善款以及您的支持擴大我們的工作。

如有興趣成為義工，請聯繫： [email protected] 立即尋求幫助 通過熱線電話立即尋求幫助 閱讀更多 心理健康服務指南 內含超過60所本地提供精神健康服務的機構資訊 了解更多 本網站會在您的電腦上儲存cookies。

這些cookies用於收集並記錄有關您與本網站互動的資料。

我們使用這些資料以改善和客製化您的瀏覽體驗，以及本網站和其他媒體的分析和數據。

欲了解更多關於我們所使用的cookies，請參閱我們的私隱政策。

Accept X CloseGDPRCookieSettings PrivacyOverview StrictlyNecessaryCookies PrivacyOverview Thiswebsiteusescookiessothatwecanprovideyouwiththebestuserexperiencepossible.Cookieinformationisstoredinyourbrowserandperformsfunctionssuchasrecognisingyouwhenyoureturntoourwebsiteandhelpingourteamtounderstandwhichsectionsofthewebsiteyoufindmostinterestinganduseful. StrictlyNecessaryCookies StrictlyNecessaryCookieshouldbeenabledatalltimessothatwecansaveyourpreferencesforcookiesettings. EnableorDisableCookies Ifyoudisablethiscookie,wewillnotbeabletosaveyourpreferences.Thismeansthateverytimeyouvisitthiswebsiteyouwillneedtoenableordisablecookiesagain. EnableAll SaveSettings ✕