你經常感冒、喉嚨痛？吳明珠的一杯茶清咽搶救免疫力 - 健康2.0

說到喝溫水，吳明珠推薦一道溫熱茶飲「清咽茶」，這款茶飲在感冒期間可清熱、解毒、化痰、潤喉、增強免疫力、抗病毒，除此之外，也可緩解咳嗽、喉嚨 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 影音 你經常感冒、喉嚨痛？吳明珠的一杯茶清咽搶救免疫力 健康2.0 2018/11/0717:20 字體放大 感冒咳嗽、喉嚨痛怎麼辦？時序入秋冬，一不小心就容易染上感冒，經常因為喉嚨痛不舒服，吃東西很痛苦，說話也不順暢，甚至晚上睡覺時，還會因為咳嗽和吞口水的喉嚨疼痛而整晚睡不好……中醫師吳明珠推薦民眾一道茶飲，適合經常喉嚨痛、感冒的人飲用，也能強化免疫力。

  防風邪、濕氣加強咽喉保暖 吳明珠表示，冬天要預防寒氣入侵，因為風會把寒氣、濕氣帶進體內，人就容易受寒，尤其在脖子後方有個「大椎穴」，這是風的入口，也是調節全身、通絡散寒的重要穴位，按摩此穴還能預防感冒。

  吳明珠建議，要防風邪及濕氣侵襲，脖子圍圍巾是有幫助的，尤其容易感冒頭痛的人，可以戴帽子及口罩，甚至在家可以拿吹風機吹溫身體，也能吹一下大椎穴，不過記得吹風機要距離皮膚30公分。

另外，也可用圍巾包住暖暖包，熱敷在脖子上，對脖子後的大椎穴、風池穴都有保護效果，還有記得多喝溫開水。

  避免感冒亂入中醫食療強化免疫力 說到喝溫水，吳明珠推薦一道溫熱茶飲「清咽茶」，這款茶飲在感冒期間可清熱、解毒、化痰、潤喉、增強免疫力、抗病毒，除此之外，也可緩解咳嗽、喉嚨痛、口乾舌燥的症狀。

不過吳明珠提醒，清咽茶比較特殊，適合經常喉嚨痛、感冒的人飲用，但孕婦或月經來的時候要少喝。

  【清咽茶】 材料：金銀花1.5錢、杭菊花1.5錢、板藍根1錢、麥門冬3錢、甘草1.5錢、陳皮1.5錢，冰糖適量 作法：將冰糖以外的所有藥材，以沸水1000cc沖泡並燜10分鐘，或稍煮5至10分鐘後，加冰糖調味即可代茶飲用。

  ◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供     相關文章 這種喉嚨痛小心致命！吳明珠傳授１招提升咽喉免疫力 吞嚥差吃流質更容易嗆到！６狀況暗示你「喉嚨開始退化」 喉嚨老是嗆到？別小看這個「老化警訊」當心引發肺炎致命 老是被口水嗆到？每天３分鐘鍛鍊喉嚨防退化 動不動就感冒？營養師首選「這味食材」吃出免疫力   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 免疫力中醫茶飲喉嚨痛扁桃腺感冒潤喉咳嗽清咽茶 延伸閱讀 猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 2022/06/2711:26 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 2022/06/2318:07 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 2022/06/2415:42 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 2022/06/2218:53 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 2022/06/2410:00 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 2022/06/2713:35 人氣排行榜 1 猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 2 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 3 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 4 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 5 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 6 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 7 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 8 檸檬酸天然無毒，清洗電熱水瓶水垢竟「掉漆」！專家：這動作沒做！ 9 醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效，在家就能做！維他命D和鈣片怎麼吃？ 10 研究顯示：規律運動可降低失能風險！醫授高齡運動5大注意事項 11 不只親密接觸，衣服、床單也會傳染猴痘！醫揭慘烈後遺症恐一輩子共存 12 睡覺手機放床頭會引發腦瘤？「這種頭痛」要小心！腦科專家揭露傷腦元凶 人氣排行榜 1 猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 2 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 3 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 4 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 5 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 6 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 7 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 8 檸檬酸天然無毒，清洗電熱水瓶水垢竟「掉漆」！專家：這動作沒做！ 9 醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效，在家就能做！維他命D和鈣片怎麼吃？ 10 研究顯示：規律運動可降低失能風險！醫授高齡運動5大注意事項 11 不只親密接觸，衣服、床單也會傳染猴痘！醫揭慘烈後遺症恐一輩子共存 12 睡覺手機放床頭會引發腦瘤？「這種頭痛」要小心！腦科專家揭露傷腦元凶