一歲多的寶寶可以吃零食嗎？有哪些推薦？ - 小熊問答

在一歲早期尤其是一歲半之前或者是一歲半之後磨牙沒長出來之前，需要吸收的食物比如蛋白質、碳水化合物，儘量做成泥狀和糊狀，能夠更好的吸收，尤其對於 ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際寶寶零食一歲孩子烤箱一歲多的寶寶可以吃零食嗎？有哪些推薦？由 洋蔥媽媽的小可愛 發表于 育兒2021-04-27洋蔥媽媽的小可愛2020-03-0206:48:20可以吃零食啊，寶寶的磨牙餅乾啊，少糖的一些零食，比如說：藍莓溶豆，酸奶磨牙餅乾，蔬菜棒，米餅之類的。

加一些鱈魚肉鬆，肌肉鬆，豬肉鬆，都可以哦！哼著歌的布穀鳥2020-02-2922:18:43其實，一歲的寶寶吃什麼樣的輔食，不同的人有不同的見解。

有的人認為滿一歲或者一歲以後的孩子主要的營養來源是三頓飯，不叫輔食而叫主食，奶反而成了輔食。

有的人認為，寶寶才1歲，還是要以吃奶為主，再額外的新增一些其他輔食。

我身邊也的確見過這樣的情況，有的孩子到三歲了，還是以吃奶為主，因為吃奶吃習慣了，不愛吃其他的食物；也有的一歲開始就能喝粥，麵條和蔬菜，每天的奶量也適當的減少了。

現在生活條件好，只要能正常飲食運動，體檢時各項指標都正常，就不用太過於擔心。

如果想讓孩子多吃飯少吃奶的話，爸爸媽媽一定要多花點時間，把三頓飯做得好一點，做到營養均衡。

營養均衡要有足夠的蛋白質、碳水化合物，孩子最大特點就是生長髮育，即使是一歲以後仍然生長髮育很快，蛋白質應該佔整個進食量的1/3，2/3由碳水化合物來補充，在新增蛋白質的同時就已經新增脂肪了，還需要維生素和纖維素。

維生素和纖維素都是不長體重的，不能依靠菜或者水果長體重，要保證足夠的能量和蛋白質的攝入才能保證體重增長。

維生素和菜要看大便來新增，大便比較幹，可以顆粒稍粗、量較多；大便比較稀或者次數比較多，菜要做的細、量要少，主要是保證足量的能量和蛋白質攝入。

一歲寶寶在吃三頓飯的時候還有一個特點，雖然長出了幾顆牙，一般一歲孩子有6-8顆牙，這幾顆牙都長在前面，咀嚼食物的時候用後邊的磨牙，磨牙對於一歲的孩子還沒有長出來，咀嚼功能還很差。

在一歲早期尤其是一歲半之前或者是一歲半之後磨牙沒長出來之前，需要吸收的食物比如蛋白質、碳水化合物，儘量做成泥狀和糊狀，能夠更好的吸收，尤其對於體重增長比較慢，吸收功能又不太好的孩子，更需要做成泥狀糊狀。

練習咀嚼用菜、根莖類，切成小丁練習咀嚼，即使嚼不爛不能吸收，也從大便裡排出來，跟體重增長的關係不大。

保證體重能夠很好增長，蛋白質和碳水化合物儘量做成泥狀和糊狀，能夠更好的吸收。

如果還是想以奶粉為主的話，輔食可以新增些小米粥，大米粥，可以將搗碎的肉末和蔬菜沫加到粥裡一起煮爛，麵條、米粉，肉鬆，包子，小饅頭，雞蛋也可以適當的新增。

一定要注意營養均衡，葷素搭配，以上這兩點其實是相輔相成的，輔食是主食的過渡，爸爸媽媽掌握好這個度，寶寶自然健康茁壯的成長。

星辰聽海2019-12-1215:52:06滿一歲的小兒在日常的生活裡可以適合吃一些海苔，海苔當中含有豐富的鈣元素，對孩子的身體生長是有一定幫助的。

在日常的生活裡也可以多吃一些乳酪，乳酪當中也含有豐富的鈣元素，也能夠促進骨骼生長和發育。

但是在日常的生活裡並不建議孩子經常吃零食，由於零食當中含有大量的防腐劑和新增劑對孩子的生長髮育沒有好處。

平時在日常的生活裡孩子一定要有良好的飲食習慣，飲食方面也要保持營養均衡，葷素搭配，這樣能夠有效的促進身體生長和發育。

滿一歲的孩子在日常的生活裡是屬於骨骼生長的高峰期，平時會需要大量的鈣元素促進身體生長和骨骼生長，一定要多吃一些含鈣高的食品，也要多吃一些肉類，多吃魚類，多吃蛋類，乳製品類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營養均衡。

育兒網2018-04-2411:48:28可以說，零食是很多孩子的最愛。

在平常，可以適當給寶寶吃點零食，但在零食選擇上，家長可要擦亮雙眼了，要知道有些零食對孩子的生長髮育非常不利，比如以下幾種：1.巧克力巧克力含糖量高，屬於高熱量食物，不建議家長給嬰幼兒食用。

巧克力裡面含有多種新增劑，這些新增劑對其腎臟功能造成負擔。

吃了巧克力之後，精神會比較亢奮，不容易入睡，變得哭鬧不停。

巧克力吃多了，還會造成寶寶蛀牙或是食慾不振等情況。

另外，巧克力還會影響寶寶對鈣的吸收。

在日常生活中，家長儘量不要給寶寶吃巧克力，更不要搭配著配方奶粉一起吃，否則可能會影響寶寶身體健康。

2.果凍三歲以下的寶寶不適合吃果凍，要知道果凍含多種新增劑，這些新增劑不利於寶寶成長髮育。

尤其是食品粘稠劑，這對寶寶身體是有損害的。

果凍食用不當還會引發寶寶窒息，危及孩子生命安全。

3.口香糖寶寶還小，咀嚼口香糖易造成細菌感染，影響牙齒髮育，而且有的寶寶在咀嚼之後會吞到肚子裡，雖然能排出，但還是有可能致病。

因此，別給寶寶吃口香糖哦~4.飲料碳酸飲料會造成寶寶蛀牙不利於消化，還會造成孩子食慾不振，破壞體內菌群平衡，影響鈣質的吸收，對孩子生長髮育是非常不利。

功能飲料、乳酸飲料這類飲料營養價值低，不利於孩子正常生長髮育，因此，家長最好不要給孩子食用。

5.薯片孩子都喜歡吃薯片或是薯條，但是經過油炸之後，這些食物幾乎沒有任何的營養價值，反而會導致寶寶肥胖，增加腎臟負擔，引發高血壓。

有些薯片鋁含量較高，寶寶長期使用有可能會造成神經病變，影響骨骼增長，最終導致寶寶患上骨軟化症。

因此，家長不要給寶寶吃薯片。

如果家長想要給寶寶吃零食，那麼不如自己在家做一些，比如酸奶、水果麵包。

帶孩子外出時，家長儘量帶孩子遠離那些不健康的食品，或是轉移孩子的注意力。

喵嗚做輔食2020-02-2922:21:55沒有零食的童年是不完整的童年有媽媽親手製作的零食是完美的童年零食作為寶寶最喜歡的東西之一，媽媽一定要抽空去做做哦。

餅乾、溶豆、糖果、糕點等都是寶寶不錯的零食選擇。

先分享幾道媽媽可以在家用烤箱自制的小零食給你參考下：蛋黃小溶豆食材：蛋黃2個、配方奶粉20克、檸檬半個做法：1蛋黃放入碗內，擠入幾滴檸檬汁攪拌開；2用電動打蛋器高速打發蛋黃液，直到蛋黃液顏色變淡、質地濃稠，蛋黃液滴落下來紋路不易消失為止；3打發好的蛋黃液後篩入配方奶粉；之後用刮刀翻拌均勻無顆粒；裝入裱花袋備用；4烤箱上下火100度預熱，裱花袋剪小口，蛋黃液擠入烤盤中；5擠好後放入烤箱內，上下火100度烘烤20-30分鐘，熟後取出。

芝麻小餅乾食材：低筋麵粉70克、雞蛋2個、糖30克、黑芝麻15克、玉米油適量做法：1雞蛋打入碗內，加入白糖、玉米油打散拌勻；2篩入低筋粉、放入黑芝麻，攪拌均勻無顆粒的濃稠狀；之後放入裱花袋內；3烤箱170度預熱，烤盤鋪上矽油紙，擠入麵糊成小餅狀，擠的要薄點；4全部擠好後放入烤箱中，170度上下火烤15-20分鐘即可。

寶寶蝦條食材：鮮蝦10只、熟米飯100克、檸檬片做法：1鮮蝦去殼去頭和蝦線，蝦仁清理乾淨，之後蓋上檸檬片去腥；2蝦仁和米飯放入攪拌機內，加一點清水攪拌細膩成粘稠不易滑落的狀態；裝入裱花袋備用；3烤箱預熱，裱花袋剪小口，蝦仁米飯糊擠入烤盤中；之後放入烤箱170度烘烤20-30分鐘，食材熟透。

4取出稍稍放涼即可。

沒有烤箱不要緊，照樣可以給寶寶做零食小點心吃，例如你可以做：香蕉鬆餅食材：香蕉1根、配方奶粉10克、低筋麵粉40克、雞蛋1個做法：1奶粉和配方粉混合過篩細膩；香蕉去皮切小段，搗爛成泥；2雞蛋敲入碗內打散，倒入麵粉配方奶拌勻，之後加入香蕉泥成稠糊狀；3平底鍋開小火，刷點油，舀入適量麵糊；4小火煎至兩面金黃，熟透後關火盛出。

橘子QQ糖食材：砂糖橘60克、純藕粉40克、白砂糖15克做法：1砂糖橘去皮去掉橘子瓣上的白膜，之後放入料機裡榨成汁；2橘子汁過濾一次，取細膩的橘子汁，倒入藕粉和白砂糖攪拌均勻；3拌勻後裝入裱花袋裡，剪個小口，將橘子汁擠入提前準備好的模具裡；4燒鍋水，水開後上鍋蒸，大火蒸10分鐘，取出；5取出，徹底放涼後脫模即可。

注：圖片來源於網路，侵刪！我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注一起做輔食一起廚房裡聊育兒。

菜媽和錢爸2018-10-1917:29:32我是中國首批註冊營養師，也是兩個小暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我~雖然寶寶滿了一歲了，沒有一歲內不能新增鹽、糖的限制了，但零食的選擇我建議選擇全天然無新增的，對寶寶身體的保護，在媽媽來說，怎麼小心都是合理的。

菜媽為了給娃們找到各自月齡適合吃的零食，對比了N個品種，經過資訊統計的漫長過程，共篩選出來9大品牌11種產品37個口味~品牌包括：童小皮、脆妮妮、米小圓、英吉利、海綿寶寶、貝兜、禧貝。

（不是廣告不是廣告，一次這麼多個品牌是不可能一起投廣告噠朋友們！）題主要問的是1歲的寶寶可以吃的零食，那麼，我先單獨列出來一部分一歲以上都可以吃的，其他朋友需要另外月齡的分類可以關注公眾號【菜媽和錢爸（caimaqianba）】，後臺對話方塊回覆【零食】，會有詳細的帶配料表的圖片內容傳送給你喲~以下列表，是一歲以上都可以吃的（可以直接照清單買啦~）：NUTRININI脆妮妮稻鴨米餅系列5個月及以上就可以吃了。

KIDDYLICIOUS童之味水果泡芙系列6個月以上可以吃。

HAPPYBABY禧貝有機果味泡芙系列6個月以上就可以吃。

Beakid海綿寶寶嬰兒米餅系列6個月以上可以吃。

RIVSEA禾泱泱稻鴨原生米餅系列12個月以上可以吃。

更多的品類和適應月齡，快來關注公眾號【菜媽和錢爸（caimaqianba）】，後臺回覆【零食】，檢視更多更詳細的內容，如果有別的疑惑也可以留言給我，我看到會及時回覆哦~甜甜圈伐木累2018-08-1608:40:42週歲左右的幼兒，生長髮育迅速，喝奶已經不能滿足他成長的需求了，此時牙齒也長出來了，就可以吃點小零食下午餐，補充能量，身體倍兒棒~零食≠垃圾食品，健康的零食都是低油少鹽少糖的，適合嬰幼兒吃，圈圈推薦幾種零食：1、酸奶不要買那種乳酸飲料哦~上面標著是XX奶，其實是沒營養的。

選純酸奶，能量密度、營養素都比較高，某些還添加了益生菌。

酸奶做成酸奶沙拉，加些孩子喜歡的水果、堅果，或者做成酸奶奶豆、奶方之類的，都很美味哦～2、水果蔬菜脆片大多家庭水果都是生吃的，直接啃，換種口味試試，比如脆片，不放油不放糖烤，咬起來嘎嘣脆，是磨牙的好食物。

山藥脆片做法：山藥半根（不要鐵棍山藥），去皮後用刮刀刮成薄片，用一個裝涼水的碗接住，刮完後放入熱水中焯2分鐘。

烤箱可以開始預熱了，150度預熱5分鐘左右。

焯過的山藥片撈出來過下水，用廚房紙巾擦乾，烤盤上墊吸油紙，一片片擺放，放進預熱後的烤箱，先烘乾水分，取出來薄刷一點油，放進去150度烤5分鐘。

再拿出來翻面，再150度烤5分鐘，表面焦黃焦黃就可以了。

（看自家烤箱微調時間）3、堅果比如核桃、杏仁堅果大多都含有不飽和的脂肪酸，優質的蛋白質等，營養價值頗高，對孩子成長髮育是很好的，兩餐之間吃就可以了。

堅果油脂也很多，一次不能吃太多哦~注意，有些孩子可能會有過敏的狀況。

4、肉鬆，豬肉鬆雞肉鬆肉類是很多孩子的最愛，肉鬆好吃易消化，家裡自己做的肉鬆更是極好的零食啦～是心月吖2019-12-1215:52:24一些寶寶的磨牙餅乾，泡芙都可，溶豆，小點心都行，我兒子小的時候，這些東西都是我自己做的。

老徐說事9992017-12-1521:36:15一歲以後的寶寶可以吃一些水果蘋果泥，香蕉泥等當零食來吃自己烤一些或者為寶寶買一些新增少，防腐劑少的餅乾，小饅頭，麵包之類的小零食莫小小諾希2020-03-0100:32:17可以做蝦條。

胡蘿蔔泥＋蝦泥＋雞蛋＋澱粉，混合成糊糊（可以自己調味兒），裝進裱花袋，擠成短長條，烤箱烤一下。

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