動不動就全身肌肉痠痛？多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症 ...

Skiptocontent 肌肉痠痛是人們最常見的困擾，尤其在現在節奏快速的生活下，身體常處於久坐、或是長期姿勢不良的狀態下，往往會出現肩頸處的疼痛。

什麼是「肌筋膜疼痛症」？這個疾病診斷，在復健科門診佔了大約30%的病人，通常都是因為局部的肌肉有僵硬疼痛的情形，視為一種慢性肌肉疼痛，常合併有神經系統疾病的症狀，像是刺痛或感覺異常的情形出現。

最常見發生的部位就是肩頸處，而且會包含有緊繃帶（tautband）、激痛點（triggerpoint）或引傳