給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的 ...

... 腦性麻痺的獨子「小C」，但他把兒子的身體缺陷過度放大，擔心孩子上學會遭霸凌，竟把禁錮當保護，孩子至今12歲沒上過一天學，也從不帶 ...

就是常常覺得沒辦法專心，很容易疲累，想到要拿個東西才走進房間，卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛？！」 大腦是我們記憶、學習、 ...

內容簡介當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？ 怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？ 如果問題是自己造成的，該如何整理 ...

讓自己每天睡滿八小時，而且睡前不喝咖啡、不劇烈運動，給自己最好的睡眠品質，如果睡前仍感到壓力纏身，聽點輕音樂、泡個澡、喝杯牛奶放鬆心情，有助於讓 ...