抱一下！1天抱抱8次健康減壓更快樂- Hello醫師
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醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 張雅惠
您相信擁抱也是一種治療方法嗎？研究顯示，除了大笑以外，抱抱在治療疾病、孤獨、憂鬱症(Depression，又稱抑鬱症)、焦慮和壓力方面都非常有效，也有許多研究顯示，深深的擁抱，對身心健康有許多正面的效果。
已故的知名家庭治療師維吉尼亞·薩提爾(Virginia Satir)曾表示，我們每天需要抱抱4次才能生存、抱抱8次可維護身心健康，而要抱抱12次才能成長。
從今天開始，多抱抱來傳達愛意和關心吧！以下一一介紹抱抱的5個好處。
抱抱可使身體分泌催產素(Oxytocin)
