【紅棗水功效】中醫教你紅棗水做法｜紅棗水月經時飲補血養氣 ...

紅棗水功效－護肝、養血安神！ 紅棗味甘，性溫。

歸脾、胃經。

功效：補脾和胃、益氣生津、養血安神、 ... Health【紅棗水功效】中醫教你紅棗水做法｜紅棗水月經時飲補血養氣｜紅棗水每天喝易生暗瘡！READMORE【紅棗水功效】中醫教你紅棗水做法｜紅棗水月經時飲補血養氣｜紅棗水每天喝易生暗瘡！Shareto:LASTMODIFIED21SEP2021【紅棗水功效】很多人都會有疑問，紅棗水可以每天喝嗎？紅棗水月經可以喝嗎？有些人喝紅棗水會生暗瘡，但其實正確紅棗水做法能養顏、護肝、養血安神，更能減少失眠情況，今次就請來註冊中醫師楊明霞為大家介紹紅棗水炆燒杯做法，以及講解紅棗桂圓杞子茶的好處！ 【紅棗水功效】中醫教你紅棗水做法｜紅棗水月經時飲補血養氣｜紅棗水每天喝易生暗瘡！LASTMODIFIED21SEP2021Shareto:【紅棗水功效】很多人都會有疑問，紅棗水可以每天喝嗎？紅棗水月經可以喝嗎？有些人喝紅棗水會生暗瘡，但其實正確紅棗水做法能養顏、護肝、養血安神，更能減少失眠情況，今次就請來註冊中醫師楊明霞為大家介紹紅棗水炆燒杯做法，以及講解紅棗桂圓杞子茶的好處！ 紅棗水功效 紅棗水功效－護肝、養血安神！ 紅棗味甘，性溫。

歸脾、胃經。

功效：補脾和胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性。

現代藥理：大棗含蛋白質，糖類，有機酸，粘液質，維生素C、P，微量鈣、磷、鐵和多種氨基酸等。

有提高體內單核－吞噬細胞系統的吞噬功能、保護肝臟、增強肌力等作用。

1紅棗水做法：紅棗桂圓杞子茶 紅棗水做法 材料： 紅棗（細）4－5粒 杞子10－15粒 即食桂圓6－8粒 紅棗水桃膠糖水 材料： 桃膠 3粒乾桂花一茶匙（按個人口味隨意加減） 蜜糖一湯匙（按個人口味隨意加減） 生痱滋熱氣點算？中醫教你飲3種涼茶去濕清熱法手腳瘦肚腩大點算？中醫師教你分清肚腩類型成因減肚腩2紅棗水點煲 步驟1：將紅棗剝開去籽，杞子、桂圓洗淨備用。

步驟2：用沸水預熱燜燒壺5分鐘，然後倒出熱水。

將去核紅棗、桂圓及杞子放入燜燒杯，再注入沸水沖泡約30分鐘即可飲用紅棗水。

3紅棗水做法 步驟3：預先將桃膠洗淨泡發12小時，待浸泡軟身後將黑色雜質去除，備用。

步驟4：將乾桂花加入蜜糖拌勻（亦可使用預先釀製好的桂花糖漿）。

步驟5：加入發泡好的桃膠，最後再加入剛才弄好的紅棗桂圓杞子茶（連渣），一碗滋潤養氣的紅棗桃膠糖水就大功告成！ 快速暖宮法！宮寒讓你老得快月經時更痛！中醫推薦暖宮步驟及暖宮茶讓你護理子宮刮痧越深色效果真係越好？中醫師分析刮痧好處VS壞處等11大注意事項建議杞子功效：滋補肝腎、潤肺明目 杞子性平；味甘；歸肝、腎、肺經。

功效：滋補肝腎，明目，潤肺。

現代藥理：本品含甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、抗壞血酸、尼克酸及鈣、磷、鐵、鋅等元素。

具有升高外周白細胞、增強網狀內皮系統吞噬能力，有增強細胞與體液免疫的作用；對造血功能有促進作用；還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝及降血糖等功效。

桂圓功效：補氣血、抗癌！ 桂圓味甘、性溫；歸心、脾經。

功效：益心脾，補氣血，安神志。

現代藥理：桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適量進食龍眼有利健康。

下陰痕癢中醫教你預防陰道炎！必學食療湯水改善陰部痕癢、白帶多有異味！4類人不宜喝祛濕茶！中醫拆解檸檬薏米水謬誤，祛濕茶療推介桃膠功效：排毒美顏、降低血糖！ 桃膠味苦，性平。

歸大腸、膀胱經。

功效：和血，通淋，止痢。

現代藥理：高纖維的特性，的確有助排便，以達到排毒、美顏效果。

有研究發現，桃膠能提高糖尿病者胰島素水準、降低血糖、降低低密度脂蛋白膽固醇。

乾桂花功效：抗氧化、體健延壽！ 桂花性溫、味辛，入肺、大腸經。

功效：美容養顏，緩解胃腸不適，清除口臭，提神醒腦，止咳化痰，潤腸通便，保健作用。

現代藥理：現代醫學研究表明，桂花花粉富含核酸，並有多種芳香成分，常吃桂花食品可體健延壽。

從藥理學觀點，臺北醫學大學藥學系名譽教授楊玲玲研究發現，桂花萃取物具有強大的抗氧化及神經保護作用，可用以研發成面膜、護膚霜等，成果刊登於《生醫科學期刊（JournalofBiomedicalScience）》。

桂花能安定神經，《輔助療法（ComplementaryTherapiesinMedicine）》期刊的研究指出，透過桂花油的芳香療法，可以有效降低受試者在接受結腸鏡檢查時的焦慮與不適感。

【黃金減肥期】瘦身速度倍升！4個月經週期減肥法法則+中醫解拆減磅成效【懷孕湯水食譜】飲雞精就能補身？中醫師教你孕前、中、後期的食材湯水調理蜂蜜功效：潤肺止咳、滑腸通便 蜂蜜性平；味甘；歸肺、脾、大腸經。

功效：蜂蜜具有補中潤燥，止痛，解毒，滑腸通便，潤肺止咳，滋養補中、解毒等功效。

現代藥理：蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺的分泌物後加工釀的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質等。

蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥品。

臨床醫學證明，用蜂蜜或蜂蜜與其它藥物配合治療各種疾病並取得良好的療效。

楊明霞註冊中醫師 現為香港中文大學中醫藥學哲學博士生(該博士研究亦於2017年中醫學博士考核中取得最佳研究員(THEBESTINVESTIGATORAWARD)及於2015年取得龍的文化傳統中醫奬學金)、香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士，在中醫皮膚及美容方面有深入硏究，曾任香港浸會大學及香港中文大學客席講師。

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