腎臟病患者經常腳水腫！一張椅子、一條彈力帶復健運動顧腰子

腎臟病患者的下肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹，若是有持續的運動習慣，可以促進下半身血液回流。

物理治療師表示，在家利用一張 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 大腸癌 腎結石 心肌梗塞 糖尿病 子宮肌瘤 首頁 >健康新知 >內科 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2021/3/16下午01:23:54 華人健康網 收藏 （關鍵字： 腎臟病 , 復健 , 運動 , 腫脹 , 腰子 , 王智賢 ） 腎臟病患者的下肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹，若是有持續的運動習慣，可以促進下半身血液回流。

物理治療師表示，在家利用一張椅子、一條彈力帶，即可進行復健運動，訓練肌力的同時，也能守護自己的腎臟。

在家利用一張椅子、一條彈力帶，即可進行復健運動，訓練肌力的同時，也能守護自己的腎臟。

（圖片提供／花蓮慈濟醫院） 腎臟病患者下肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹 腎臟是負責排毒的器官，透過運動流汗，可以加速排除尿毒素，長期規律的運動更能維持血壓的穩定。

臺灣目前洗腎人數約9萬多人，有近12%國人患有慢性腎衰竭，不論洗腎病人的發生率與盛行率長期以來都是世界第一，而且每年新增加洗腎病人數仍有8至9千人。

醫師指出，腎病患者的下肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹，若是有持續的運動習慣，可以促進下半身血液回流。

在家利用簡單的道具做運動，守護自己的腎臟 花蓮慈濟醫院腎臟病照護團隊於日前舉辦健康講座——「百戰百腎顧腰子」，邀請到內科部主任徐邦治及副主任王智賢，分享預防及治療腎臟病的「顧腰子」生活妙方，並由黃意雯、楊子儀物理治療師現場為民眾示範，在家如何利用簡單的道具做運動，一起為守護腎臟健康努力。

「運動就是身體的一種補藥。

」花蓮慈院黃意雯物理治療師和楊子儀物理治療師，也向現場民眾分享在家利用椅子、彈力帶等道具，訓練上、下肢的肌力和肌耐力的方法，強調守護腎臟健康並不難，只要日常生活養成均衡飲食的好習慣，再加上運動，就可以提升生活品質，降低罹患慢性腎臟疾病的風險。

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