睡好就能瘦15公斤！日本睡眠諮商師：睡眠對身心靈有重大影響 ...

首頁 / 睡眠睡眠睡好就能瘦15公斤！日本睡眠諮商師：睡眠對身心靈有重大影響改善睡眠品質，減輕精神壓力圖／ShutterstockRawpixel.com 閱讀，對身體好！ 2020-02-05分享傳送A+「只是睡得好就瘦了15公斤。

」你相信嗎？其實，這是發生在我身上的真實故事。

我並沒有激烈運動，也沒有採取特殊的飲食療法，只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就比最胖的時候少了15公斤，而且一直維持到現在，沒有再復胖。

這樣的我給你的忠告是：「不要再患得患失了，就算現在深陷谷底也沒有關係。

先好好