鼻敏感湯水｜轉季恩物！6個舒緩鼻敏感症狀食譜 - healthyD

鼻敏感亦即過敏性鼻炎，病發成因除了與轉季有關，春天花粉增加、家中塵蟎、黴菌或動物毛髮等，都可引來種種病徵。

在中醫角度，鼻敏感與肺虛有關， ... 主頁 >  生活百科 >  鼻敏感湯水｜轉季恩物！6個舒緩鼻敏感症狀食譜 鼻敏感湯水｜轉季恩物！6個舒緩鼻敏感症狀食譜 FlorenceLam 編輯 2021-11-1115:00:22 踏入轉季時間，鼻敏感又放肆起來，為患者帶來打噴嚏、流鼻水、鼻塞及鼻癢等症狀，實在苦不堪言。

鼻敏感亦即過敏性鼻炎，病發成因除了與轉季有關，春天花粉增加、家中塵蟎、黴菌或動物毛髮等，都可引來種種病徵。

在中醫角度，鼻敏感與肺虛有關，如能益氣健脾，便可減少病發，舒緩症狀。

患者不妨在日常飲食中加入接下來介紹的食療方案，與沒有患病的家人同食，亦無問題。

改善鼻敏感湯水|1.黨參北芪瘦肉湯北芪（黃芪）、黨參及蜜棗均可補中益氣，淮山有健脾胃之效。

此湯亦能潤肺、止咳及化痰。

材料︰北芪50克，黨參50克，蜜棗1至2粒，淮山50克，百合50克，粟米2至3條，瘦肉4兩做法︰瘦肉切件，汆水，備用；粟米切件，淮山去皮，備用；其他材料洗淨；煲中加水，放進所有材料，以大火煮沸；轉慢火，煮兩小時後，可加鹽調味。

改善鼻敏感湯水|2.蟲草花淮山湯蟲草花可益腎補肺，淮山及栗子也有補腎之效，兼而健脾。

如果肺腎氣虛，特別適合飲用此湯。

材料：蟲草花30克，淮山20克，南北杏10克，合桃20克，無花果5至6個，瘦肉4兩做法︰瘦肉切件，汆水，備用；淮山去皮，其他材料洗淨，浸水半小時；煲中加水，放進所有材料，以大火煮沸；轉慢火，煮兩小時後，可加鹽調味。

改善鼻敏感湯水|3.栗子蓮藕合桃湯栗子能健脾補肝，蓮藕有助健脾養胃，合桃則可補腎潤肺，此素湯相當適合鼻敏感患者飲用。

材料：栗子12粒，蓮藕1節，合桃10粒，腰果10粒，淮山20克做法︰淮山去皮，蓮藕切件，其他材料洗淨；煲中加水，放進所有材料，以大火煮沸；轉慢火，煮1.5小時後，可加鹽調味。

改善鼻敏感湯水|4.玉屏風湯中醫傳統益氣固表的湯方，可散寒通鼻，有助減輕鼻敏感症狀。

材料：北芪20克，防風10克，白朮10克，白芷10克，瘦肉4兩做法：瘦肉切件，汆水，備用；其他材料洗淨；煲中加水，放進所有材料，慢火煮1.5小時；可加鹽調味。

改善鼻敏感湯水|5.五指毛桃淮山湯五指毛桃具備益氣補虛功效，淮山可補脾肺腎，此湯對健脾益腎甚佳。

材料︰五指毛桃80克，淮山20克，芡實20克，陳皮2至3片，瘦肉4兩做法︰瘦肉切件，汆水，備用；其他材料洗淨；煲中加水，放進所有材料，以大火煮沸；轉慢火，煮1.5小時後，可加鹽調味。

改善鼻敏感湯水|6.辛夷花薄荷茶在舒緩鼻敏感的食療中，常常有辛夷花的踪影，此食材可散風及通鼻竅；薄荷同樣有通鼻功效。

材料：辛夷花10克，薄荷4克做法：所有材料以熱水沖洗；倒水，再加熱水焗10分鐘；飲完後可於同一天重覆沖泡。

圖片來源：網絡圖片 在西醫角度，鼻敏感有機會是由過敏原引起，及早接受過敏測試，避開過敏原，說不定你的鼻敏感症狀從此消失！更多過敏測試可以在健康網購health.ESDlife找到！延伸閱讀：1.濕疹根治|醫生：治療要用「鐵三角」一文看懂濕疹成因、症狀、治療及飲食2.糖尿病|營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣！認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療 閱讀全文 56522次閱讀 敏感 有營食譜 有益湯水 湯水大全 湯水食療 生理鹽水 簡單湯水 簡易湯水 養生湯水 鼻敏感 鼻敏感舒緩 鼻敏感食療 鼻竇炎 延伸閱讀 世界過敏性疾病日｜過敏原因有哪些？改善過敏方法這樣做！ 江嘉敏剝牙對止痛藥敏感大腿起風癩｜藥物過敏可大可小勿將過敏當副作用！ 【影片教學】健康甜品食譜｜自製千層班戟乳酪蛋糕 最高瀏覽 熱門搜索 編輯精選 素食自助餐/餐廳推介2021|13間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花(持續更新) 社區檢測中心19間預約資訊｜流動採樣站位置地址一覽(免費檢測條件須知) 防脫髮洗頭水|消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗頭水：50惠、AVEDA、位元堂、呂、咖啡因洗髮水 手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素 薑茶功效|5個簡易薑茶做法！加入黑糖功效更佳中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷 安心出行懶人包｜限聚令放寬｜餐廳/酒吧/派對房間/郵輪防疫措施限制（11月23日更新） 智能運動手錶推薦2021|消委會4星推介！編輯加推6款HK$3600以下最新品牌型號手表比較：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin 抑鬱症/憂鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？ 健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表|原來雞胸肉蛋白質含量不是最高 濕疹藥膏推介|治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新) 灰甲藥推薦|小心灰指甲傳染！6款治療灰指甲外用藥/抗甲癬油劑的功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥 8大益生菌品牌推薦及比較｜益生菌邊隻好？森下仁丹(姜濤代言BifinaSi)、LifeSpace、LACTO-FIT、Blackmores(附益生菌VS益生元功效及好處、益生菌食物建議) 自願醫保計劃懶人包2021｜比較6大自願醫保邊間好？如何扣稅？自願醫保計劃vs醫療保險分別 濕疹根治|皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食 情緒病|認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療 彩色口罩訂購|香港品牌Watsons口罩/MaskOn/Banitore/GoodMask現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新） 羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高 濾水器推薦|消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M,Doulton,Philips,Panasonic,日本三菱 痔瘡成因及病徵|5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢 抑鬱症/憂鬱症|5個方法自救！一文解構成因、症狀、種類、治療方法(附醫生專訪) 疫苗抽獎優惠懶人包｜長江及李嘉誠基金會/旅發局跨年演唱會有MIRROR/新鴻基/信和華置抽樓等登記連結及抽獎結果 五指毛桃湯水補氣中醫拆解五指毛桃功效與禁忌 糖尿病|營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣！認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療 消委會壓力煲測試|推薦4款高評級壓力煲型號：Fissler,WMF,KuhnRikon 聖誕禮物2021｜聖誕禮物交換推介：聖誕禮盒/行山裝備/美容護膚/健康養生等（不斷更新） 聖誕口罩訂購2021｜香港製造款式推介必搶屈臣氏/Banitore便利妥/KakaoFriends/masklab/盾牌口罩（不斷更新） 聖誕蛋糕2021｜健康蛋糕訂購推薦：低糖/純素/無麩質/Keto生酮蛋糕等 簡單食譜｜聖誕大餐提案2021｜8款聖誕美食食譜合集 變種病毒｜南非醫生發現Omicron主要症狀擔心2類高危險族群！ 大腸癌｜從耳朵和臉能看出大腸癌？中醫警告這些症狀快求診 智能運動手錶推薦2021|消委會4星推介！編輯加推6款HK$3600以下最新品牌型號手表比較：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin 糖尿病飲食怎麼吃？12款糖尿病飲食餐單合集 抗過敏藥|皮膚敏感/鼻敏感/食物敏感有甚麼症狀？4款口服抗過敏藥急救過敏症 身體檢查推介2021|打針前bodycheck：香港14間體檢中心及私家醫院成人/長者全身檢查計劃項目及收費比較：卓健、美邦、仁和、香港體檢、浸會醫院、寶血醫院 消委會測試｜60款餅乾樣本全含基因致癌物「無印」紅豆夾心餅/OREO/Ritz榜上有名｜總評獲4.5至5星高分名單 痱滋膏藥推薦2021|急救止痛！7款專治口內炎/口腔潰瘍外用藥膏藥貼比較(持續更新) 維他命B雜|維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介！攝取不足致皮膚粗糙、疲倦、貧血 立冬養生｜重補腎防寒中醫推介1款補益肝腎有益湯水 除疤膏推薦2021|受傷/手術開刀/剖腹生產疤痕可去除？6款好用除疤膏/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理） 糖尿病|營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣！認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療 至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較 女性婦科身體檢查推介|預防乳癌及子宮頸癌！8間體檢中心比較檢查項目(附優惠連結) 濕疹根治|皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食 下午茶推薦2021|編輯嚴選10間健康/素食/特色酒店餐廳：李好純、朗廷、HOTELICON、TEAWG、VEDAOvolo、K11MUSEA(持續更新) 不同男士身體檢查項目有什麼分別？8個男士身體檢查計劃推介！(附優惠連結) 暗瘡膏推薦2021|14款暗瘡膏/暗瘡貼/茶樹油比較！有效擊退暗瘡疤、石頭瘡、消炎去印 牛油果好處｜如何選購牛油果？牛油果營養功效、吃法、禁忌和營養師食譜 新冠疫苗懶人包｜特殊群組下周四起可接種第三針(附疫苗接種中心地址、復必泰/科興疫苗副作用、預約方法一覽) 桃膠功效營養|桃膠哪裡買？中醫：含膳食纖維通便排毒(附桃膠糖水食譜做法) 生蛇會傳染？要戒口嗎？一文了解生蛇原因、飲食宜忌及治療方法（附預防生蛇湯水食譜） 解構脂肪肝成因與症狀｜4種脂肪肝食療建議 肺癌症狀｜手指末端腫大是警訊！女子手指頭異常腫脹求診檢查揭患肺癌中期 風爛反覆發作應如何醫治？中醫：吃海鮮可致急性蕁麻疹 降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單這樣吃有助遠離壞膽固醇！ 廿四節氣｜小雪．冷鋒殺到想暖身可以吃甚麼？中醫分享禦寒6寶（附養生食譜） 養生食療食譜|冬天宜多吃6種黑色食物！中醫師推介湯療健脾補腎利水 牛扒種類|營養師教你分辨牛扒類型！西冷脂肪最低，肉眼脂肪高西冷三倍！ Paracetamol=Panadol？|不要再服用panadol？醫生深度剖析panadol成分、副作用、功效及正確用法 受孕機率|如何提高你受孕的機會？醫生建議行房次數+5大秘訣 減肥運動|快速瘦手臂方法懶人包！健身教練教你4招七天見效 季節性情緒失調|「冬季抑鬱」原來有醫學根據！精神專科醫生詳解病徵、成因、治療及紓緩症狀的方法 印度椰子功效｜香濃味美背後暗藏高脂陷阱？營養師拆解印度椰子vs普通椰子大不同 濕疹|蛋黃油可以醫濕疹？中醫師解說蛋黃油功效及作用 預防木蝨｜如何治木蝨？一覺醒來被木蝨咬？拆解木蝨成因和消滅方法 增肌/瘦身必吃！營養師推介10款低脂低糖乳酪 止咳化痰喝甚麼？飲川貝冇用？中醫解構川貝功效及食用禁忌 養生食療|「小雪」節氣多曬太陽可防感冒！中醫師推介簡易湯療食譜清肺潤燥生津 月經問題｜中醫分析怎麼治療生理期排不乾淨、經期延長問題！桃紅四物湯很有效？ 吃豬潤補肝效果大？營養師教你如何護肝/補鈣/強筋骨 蕃茄營養｜生吃還是熟吃好？營養師：蕃茄熟食更抗氧化 黑色食物好處｜營養師推介吃3種黑色食物有助降膽固醇、預防貧血、明目！ 養生好物推介|7大繽紛蔬菜增強抵抗力：紅菜頭助降血壓、羽衣甘藍抗氧化 鎖定全球健康資訊 醫學專家專欄分享 健康餐單食療建議 會員專享獨家優惠 記住用戶名 忘記密碼 登入 登記成為會員 讓我想想 男 女 下一步 已是會員？請登入 出生年份 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1985 1984 1983 1982 1981 1980 1979 1978 1977 1976 1975 1974 1973 1972 1971 1970 1969 1968 1967 1966 1965 1964 1963 1962 1961 1960 1959 1958 1957 1956 1955 1954 1953 1952 1951 1950 1949 1948 1947 1946 1945 1944 1943 1942 1941 1940 1939 1938 1937 1936 1935 1934 1933 1932 1931 1930 1929 1928 1927 1926 1925 1924 1923 1922 1921 1920 1919 1918 1917 1916 1915 1914 1913 1912 1911 1910 1909 1908 1907 1906 1905 1904 1903 1902 1901 1900 未婚 已婚 我同意登記成為「生活易」的會員，並已閱讀及接受「生活易」的《私隱政策》及《使用條款》。

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