白汁海鮮意大利燉飯 - DayDayCook

一般食材 · 蒜頭去衣，刴蓉，備用。

· 洋蔥去衣，切碎，備用。

· 將所有海鮮洗淨，瀝乾；魷魚切圈、蝦去殼去腸，青口去殼，備用。

· 易潔鑊用油爆香蒜蓉，放入海鮮及鹽略炒，盛 ... 熱門搜索 简| 繁| En 下載日日煮App 食譜 視頻 會員 三餸一湯 話題推薦 特式主題 Blog 新手媽媽 商店/烹飪班 回到頂部 點擊按住拖動 關閉 收藏 已收藏 分享 複製視頻地址 打印 25182 當紅人氣菜 XO醬粉絲蟹煲 3215 豬肉燉粉條 5993 岩燒芝士蜂蜜蛋糕 6601 牛油果益力多 7010 香脆蔥油素豬扒撈有機烏冬 5321 蘑菇濃湯 6671 紫薯團子 3947 簡易歐式奄列 3366 草莓大福 2564 朱古力花生西多士 17699 白汁海鮮意大利燉飯 2017-09-24 好多人覺得risotto好好味，但又好致肥，但自己煮又好似好難，其實我覺得做法一D都吾複雜，而且只用一D低卡食材，就可以做到一道連超重既孕婦都可以食既risotto架啦! 烹飪時間:30分鐘 食材 一般食材 小魷魚 2 隻 青口 2 G 蝦 3 隻 意大利米 1/2 碗 低脂忌廉 1/4 盒 脫脂雞湯 1/3 碗 餐白酒 2 湯匙 蒜蓉 1 茶匙 低脂芝士 1/2 片 洋蔥 1/4 個 烹飪步驟 蒜頭去衣，刴蓉，備用。

洋蔥去衣，切碎，備用。

將所有海鮮洗淨，瀝乾；魷魚切圈、蝦去殼去腸，青口去殼，備用。

易潔鑊用油爆香蒜蓉，放入海鮮及鹽略炒，盛起。

易潔鑊油炒香洋蔥碎後，放入意大利米、低脂忌廉、脫脂雞湯及水，煮至意大利米腍身。

放入海鮮及白酒略煮，熄火，加入低脂芝士，待芝士煮溶，拌勻，上碟，即成。

小貼士：買吾到低脂忌廉可以全用脫脂奶，但份量要多d，令奶味香濃d；只要將芝士轉為番茄醬及番茄粒，便會變成茄香risotto。

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