有可能無意間就抄襲了別人嗎？ - PanSci 泛科學

若真有那麼一天，抄仁改過自新處處小心，難道就不會再發生盜梗抄襲了嗎？ ... 看到這或許有人會反駁說，好啊雖然知道記憶可能會出槌，但創作時的「抄襲」可不一樣， ... 0 0 0 文字 分享 友善列印 繁| 简 0 0 0 精神心理 有可能無意間就抄襲了別人嗎？ 哇賽心理學 ・2016/06/23 ・2083字 ・閱讀時間約4分鐘 ・SR值492 ・五年級 ＋追蹤 相關標籤： 情節記憶(3) 抄襲(1) 記憶(86) 語意記憶(2) 熱門標籤： 量子力學(47) CT值(8) 後遺症(3) 快篩(7) 時間(37) 宇宙(82) 圖／由GemEraACS–http://flic.kr/p/ejRsq6.jpg，公有領域，wikipedia。

文/洪群甯｜陽明大學神經科學研究所認知組研究生 多次被截圖指控盜梗的抄仁風波越演越烈，主角從一開始的聲淚俱下堅決否認，演變成終於正視到自己的錯誤，決定暫時封筆反省以示負責。

若真有那麼一天，抄仁改過自新處處小心，難道就不會再發生盜梗抄襲了嗎？錯！很遺憾地站在心理學的角度上來看，抄襲如同鬼魂難以擺脫，只要有大腦就很可能無意間地撞見它。

無意間的抄襲 在此就先不討論那些可憎的「有意識地抄」，因為那可能要花好大篇幅探討背後的複雜心理。

本篇只會將重點放在那些「哎呀有人說我抄了他，可是我沒有吧」這種無意識抄襲（cryptomnesia）的例子。

這可不是在替抄襲開罪，反倒是想讓更多人瞭解無意間抄襲是何等容易，你我都很可能會遇到，因為這與記憶的特性大有關係。

在許多無意間抄襲案例中，主角常辯稱自己是忘記點子從哪來，雖然這說法很可疑，但若從記憶的觀點來看是很有可能發生。

記憶大概分為兩種：一是語意記憶（semanticmemory）此類記憶與對世界的認知及概念理解有關，例如看到六色彩虹就知道那代表同志；另一則是情境記憶（episodicmemory）其內容會著重在事件發生時的環境事物及情節，例如你之所以會瞭解到六色彩虹的意義是因為你國中時看了一部紀錄片，片裡面有提到這方面的資訊。

創作者會有無意間抄襲的發生，很可能是因為看了、聽了很多資訊，也跟很多人交換過意見，見多識廣腦中資訊量變得很龐大。

但是這些所見所聞的記憶中，卻只有語意記憶還記得，情境記憶變得模糊甚至想不起來了，所以就會以為這是自己想到的，把他人的點子誤認為是自己所原創發想。

看到這或許有人會反駁說，好啊雖然知道記憶可能會出槌，但創作時的「抄襲」可不一樣，因為創作是一件有意識的行為，怎麼可能會有人「不小心做出雷同的作品」。

的確這是一件讓人匪夷所思的事情，因此有心理學家向這議題下戰帖，試圖探討究竟我們有多容易將他人及自己的點子搞混，進而做出「我認為這點子超創新，但其實是無意間參考到別人了」的抄襲行為。

先說結論：一連串的實驗基本上都發現人很容易搞混，更有趣的是當事者不一定能意識到自己出了錯。

明白點說有時「抄襲行為」就在你幾乎沒有意識到的時候，莫名其妙地就發生了啊。

這點子到底是誰的？ 說到研究無意間抄襲這件事，不得不提到專攻記憶的布朗博士與墨菲博士，他倆算是此領域的開山始祖，在1989年時第一次以控制良好的實驗設計，試圖在研究室內讓人無意間做出抄襲來。

他們是怎麼做到的呢？簡單分成三個步驟： 首先讓參與者以四人為一組，輪流提出與某某概念相關的字彙，例如講出與屬於樂器類的字詞，此階段每人會輪到四次且不能有所重複。

接著要他們回憶剛剛自己提出的四個字詞。

最後一步則是請他們試著給出另外四個全新的答案。

結果發現在第三階段邀請參與者給出全新字詞時，有些人會給出其實早就被講過的答案，且不會察覺自己正誤用舊字詞，甚至還以為那是他們新想出來的呢！ 另一個好玩的發現是，最常被誤用的字詞來源是前一個人所提出的答案。

他們推論，那是因為當我們在處理上一個人的答案時，腦中還有同時在思考待會要說什麼，一來一往間就很容易把聽到及想到的給搞混，忘了那點子究竟屬於誰。

雖然這只是在實驗室中觀察到的結果，卻也能讓我們聯想到真實生活中，某些創作者的抄襲悲劇。

在累積了太大量的資訊時，如果沒有分門別類的做好統整，就非常容易錯將A作品對應到B作者身上，甚至是根本忘了在哪裡看過這些作品，就無意識地將其解讀是自己的點子。

抄襲能夠避免嗎？ 圖／PublicDomainPictures 從了解心理運作觀點切入，會發現其實記憶出現錯誤是何等容易，無意間的抄襲更是擋也擋不掉。

我們不必把它當作是缺陷看待，更不用太嚴厲去苛責。

但是！在略懂記憶的脆弱後，你我更應該要時時警惕而非拿這當藉口說，哎呀反正我的腦就長得這樣會抄襲總是來得好自然（來人啊拖出去斬）。

要成為一位受人尊敬且尊重他人的創作者，就該瞭解記憶本身的天賦與詛咒，能讓你快速提取卻忘記從何而來；無時無刻提醒自己要小心謹慎，這樣才有口氣跟別人證明說，這些作品都是你一點一滴努力而來的，得到的尊重才會有它的重量啊！ 至於要怎麼提醒自己以免落入抄襲無底洞呢？ 可行的方法就是多花點時間留點心去紀錄，雖然記憶不一定精確，但你可以用工具輔助做好簡單的來源對照表。

然後創作的時候盡量不要讓自己「無意識地」處在作品豐富的空間，這很容易就提高你一不小心臨摹了別人的機率。

好吧退一萬步說如果你就是需要參考作品的話，也拜託請註明出處呀！   參考資料 Brown,A.S.,&Murphy,D.R.(1989).Cryptomnesia:Delineatinginadvertentplagiarism.JournalofExperimentalPsychology:Learning,Memory,andCognition,15(3),432. 《不小心抄襲的心理學》.裸思[June17,2016] 發表意見 文章難易度 剛好 太難 所有討論 0 登入與大家一起討論 哇賽心理學 45篇文章 ・ 7位粉絲 ＋追蹤 希望能讓大眾看見心理學的有趣與美，期待有更多的交流與分享，讓心理學不只存在於精神疾患診療間或學校諮商室，更能擴及到生活使之融入每一刻。

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她的母親向社工舉報，女兒被同為青少年的男友性侵，並把對方告上法庭。

Sara既生氣母親無視她的隱私，又不想捲入訴訟。

不過，依法她還是得在開庭前，配合社福單位的盤問。

向別人坦承私事，令Sara備感羞恥，卻也因此發現自己傷得有多重。

此外，她還被告知兒時曾遭父親的友人侵犯。

[1] 　　 2016年2月，Sara開始接受諮商。

心理治療師跟她的對談全程皆有錄影，而且社工也會坐在單面鏡的另一邊觀察。

Sara道出13、14歲時，前男友對她的所作所為，以及近來同學的攻擊性舉動等。

治療師更進一步迫使她向前追溯，挖掘約莫5、6歲時，那段現已毫無記憶的過往。

「啊，妳忘光了，但Kathy告訴妳，妳孩提時曾說…」「是的。

」「妳記得Kathy說，妳當時講了什麼？」「我忘了。

」「妳不記得。

」「上次我媽說，我告訴阿姨，阿姨又跟我媽講……我爸說，全是我捏造的。

」「難道妳忘得一乾二淨？純粹是Kathy的說詞，沒有妳的成份在內？我認為應該有些記憶是妳個人……」治療師強烈暗示。

「反正我以前去他家，總感到不舒服。

我有印象自己穿著洋裝，跟父親的朋友在沙發上並肩而坐……」「那件洋裝有無特別之處？」「粉紅色。

」[1] 　　 Sara接受心理諮商後，憶起兒時穿著的粉紅洋裝。

（此非當事洋裝。

）圖／XINYISONGonUnsplash 　　 「他離我很近……他正在……」，Sara雙手掩面：「我不曉得該怎麼說。

」「某方面來講，他正在進行性行為。

」治療師提示。

「是的。

」「他的性行為」，治療師朝既定的假設推進：「是對妳，還是自己？」「對我。

」「他正在對妳進行性行為。

」再次肯定答案。

「欸，他什麼都還沒做，但快要了。

」「快了，性行為即將發生。

」「是的。

」「在這個場景中，妳有看到他的性器嗎？」[1] 　　 隨著療程的進展，他們試圖於已經建立的框架中，填補故事的細節，卻似乎不太容易。

「我若沒記錯，是粉紅色的。

」「粉紅？」「對，我穿著粉紅色的洋裝。

」「那個男人的手，是否正在觸碰妳的洋裝？是不是很靠近？」「呃……很靠近。

」Sara遲疑，卻依然附和。

「很靠近，很靠近。

」治療師重複強調，然後說：「在精確地描繪之前，我要妳先回想那個畫面裡，有無任何細節？」「嗯……我看見沙發後的牆壁。

」「哎呀，還有很多東西！」「只有沙發，沒別的了。

」Sara回答。

[1] 　　 美劇《金錢戰爭》（Billions）的EMDR片段中，ChuckRhoades學習用眼睛追蹤光點，以克服創傷記憶。

來源：EspaçodaMenteonVimeo 　　 其實Sara的陳年記憶一片混沌，她直說看不清畫面裡那個性侵犯的臉。

2016年10月，第14次也是最終的諮商，心理治療師決定執行EMDR。

[1]眼動脫敏再處理（EyeMovementDesensitisationandReprocessing，簡稱EMDR）始於1987年，是一種針對創傷後壓力症候群（posttraumaticstressdisorder，簡稱PTSD）的療法。

在回憶創傷的過程中，運用左右來回的眼球運動等規律的雙側刺激，舒緩對特定記憶的情緒。

[2]EMDR雖然有效，但風險是可能在探索被壓抑的記憶時，不慎無中生有。

[3,4]於是，Sara就在眼球規律運動的狀態下，回憶過去。

「不知為何……我經常混淆父親和他的朋友。

」「啊……」「我不確定為什麼，有時會有這種轉換。

」「這種轉換，這種重疊。

」「是的，所以……我不懂。

」「但妳意識到該現象？妳正在告訴我，有時會有此經歷。

讓我們聚焦在妳父親跟友人的重疊上，然後看看會注意到什麼。

」 Sara表示無法理解為何兩人在她的記憶中如此相似，於是治療師繼續引導。

「當妳想起那個畫面，是否還看得到臉龐？有沒有變化？」「嗯……我記得這個妖魔……他有奇怪的鬼臉，他的臉是那種……嗯……總是轉變成我父親。

」[1] 　　 2017年10月，法庭宣判Sara的父親喪失親權，然後她整個人就變了樣。

他們要等到2019年8月才再次見面。

同時，Sara和母親關係衝突。

2019年10月，其母和姊妹向調查人員表示，她不僅焦躁，有侵略性，交壞朋友，還會吸毒。

[1] 　　 2021年11月，該治療師被控在諮商中，使用暗示性的語言影響Sara的陳述，並捏造出父親性侵的記憶，進而嚴重傷害她的心理健康。

檢方以上述理由求處這名治療師6年刑期；遺憾最後法庭僅判4年，外加5年內不得擔任公職，以及2年內不可從事心理治療相關工作。

然而不管怎麼判決，都無法彌補Sara所受的創傷。

[1] 　　 備註 2022年《鑑識科學期刊》（JournalofForensicSciences）個案研究的作者，為了保護當事人，未洩漏其真實姓名，僅以化名Sara稱呼。

本文的對話取材自療程影像紀錄的英語翻譯文稿，原本諮商使用的語言為義大利文。

[1] 參考資料 OtgaarH,CurciA,MangiulliI,etal.(02JUN2022)‘Acourtruledcaseontherapy-inducedfalsememories’.JournalofForensicSciences,67,5,pp.2122-2129.‘EyeMovementDesensitizationandReprocessing(EMDR)Therapy’.(31JUL2017)AmericanPsychologicalAssociation.HoubenSTL,OtgaarH,RoelofsJ,etal.(2021).‘Eyemovementdesensitizationandreprocessing(EMDR)practitioners’beliefsaboutmemory’.PsychologyofConsciousness:Theory,Research,andPractice,8,3,pp.258–273.OtgaarH,HoubenSTL,RassinE,etal.(18AUG2021)‘Memoryandeyemovementdesensitizationandreprocessingtherapy:apotentiallyriskycombinationinthecourtroom’.Memory,29,9,pp.1254-1262. 發表意見 所有討論 5 登入與大家一起討論 #1 狐禪 2022/09/15 回覆 此類問案，以後也許該交給機器做。

#2 胡中行 2022/09/15 回覆 #1好有趣的觀點，請問為什麼？ #3 狐禪 2022/09/16 回覆 #2機器應該不會臨場誘導(隨問者和被問者的反應而變)，它只會問一些設定的問題然後得出結論。

比較無情–如果你要這麼說也可以。

#4 胡中行 2022/09/16 回覆 #3原來您是這麼想的。

聽起來有點像聊天機器人，或心理諮商軟體。

#5 狐禪 2022/09/18 回覆 #4 之類的，但可以從回答者的語境中合理的以偏概全，而非設定一個結論而對話引至如此。

當然若要設計一個對話機器有誘導結論的功能，也是可能的。

胡中行 48篇文章 ・ 16位粉絲 ＋追蹤 曾任澳洲臨床試驗研究護理師，以及臺、澳劇場工作者。

西澳大學護理碩士、國立台北藝術大學戲劇學士（主修編劇）。

邀稿請洽臉書「荒誕遊牧」，謝謝。

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就算隔了好一陣子依然記得很清楚。

或者回想一些學習能力很強的友人、孩子，好像也特別愛問「為什麼」，對事物都充滿好奇。

一些學習能力很強的友人、孩子，好像也特別愛問「為什麼」，對事物都充滿好奇。

圖／envatoelements 究竟，好奇心跟學習有甚麼關聯呢？ 好奇心讓你記得更清楚 戴維斯加州大學曾作過一項研究相關研究。

他們邀請了一群受試者，給他們快速看過一系列題目，不用作答，只需自評對題目的「把握度」及「好奇度」。

評分完畢後，實驗者將一邊進行fMRI掃描大腦活動，一邊觀看方才「把握度較低」的50餘組題目與對應解答。

全部看完後休息20分鐘，受試者被要求再次作答同樣、但順序調整過的題目。

由於都不是選擇題，受試者完全無法猜答案。

22.5小時後，受試者被要求第二次作答。

有趣的結果發生了。

實驗結果發現，受試者20分鐘後，針對「好奇度高」的題目答對率高達70.6%；「好奇度低」的題目答對率只有54.1%。

22.5小時後，「好奇度高」的題目答對率依然有45.9%；「好奇度低」的題目答對率只剩28.1%。

好奇心讓你記得。

圖／數感實驗室 與問題無關的資訊也能記得牢牢的！ 不只如此，實驗裡還設計了一個很特別的橋段：在每題的【題目】與【解答】中間，隨機插入一些人臉，之後的兩次測驗中，同時請受測者辨認那些人臉照片是否有出現在原本的題目中。

實驗結果發現，受試者在看到比較好奇的題目，不只答案會記得比較牢，連辨認在題目和答案中間呈現的人臉的正確率也比較高！圖／envatoelements 實驗結果發現，受試者在看到比較好奇的題目，不只答案會記得比較牢，連辨認在題目和答案中間呈現的人臉的正確率也比較高！ 好奇度高與好奇度低的題目，各自有著42.4%與38.2%的人臉辨識正確率。

換句話說，好奇心不僅能幫助記得關心的事件，還能連帶強化和事件無關資訊的記憶力。

為什麼會這樣呢？研究人員利用fMRI掃描，發現好奇心引發的強化記憶迴路，和外在動機啟動的區域非常相似，同樣仰賴多巴胺在神經間進行傳遞。

受試者看到他們比較好奇的題目時，會活化大腦內部一條與獎勵機制有關的途徑，增加負責大腦記憶的海馬迴活動。

此時，大腦會處在能夠吸收各種資訊並記憶下來的狀態，所以即使是與問題無關的無聊資訊，也比較容易記住。

過去我們一直鼓勵探索、鼓勵孩子喜歡數學，激發學習動機。

這次跟大家分享的研究，更進一步展現了「好奇心」與「喜歡」的價值。

它不只是學習的起點，不只是讓孩子學習時快樂些，更是學習路上的加速器，能讓孩子學得更好、更有效率。

好奇心讓學習更快樂也更有效率！圖／envatoelements 那麼，好奇心要去哪裡買？ 數感實驗室最新於嘖嘖推出了\數感宇宙探索課程/，激發要孩子好奇心，陪伴孩子度過一個充實有趣的暑假 課程全套3組，超過60支的線上影音課+6套手作探索包+12本知識小書，早鳥特惠3,860元，現省2,020元！最活潑最生活化的課程內容，陪伴孩子運用數學探索世界，享受思考樂趣，學好數學。

數感宇宙嘖嘖集資中→https://r.zecz.ec/AfuY#給孩子一堂不一樣的數學課#愛上數學的起點參考資料 MatthiasJ.Gruber,BernardD.Gelman,CharanRanganath.StatesofCuriosityModulateHippocampus-DependentLearningviatheDopaminergicCircuit.Neuron,2014DOI:10.1016/j.neuron.2014.08.060 發表意見 所有討論 0 登入與大家一起討論 數感實驗室 60篇文章 ・ 34位粉絲 ＋追蹤 數感實驗室的宗旨是讓社會大眾「看見數學」。

數感實驗室於2016年4月成立Facebook粉絲頁，迄今超過44,000位粉絲追蹤。

每天發布一則數學文章，內容包括介紹數學新知、生活中的數學應用、或是數學和文學、藝術等跨領域結合的議題。

詳見網站：http://numeracy.club/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/pg/numeracylab/ TRENDING 熱門討論 即時 熱門 使用「藍碳」捕捉二氧化碳的速度比森林快四倍！這個方法可行嗎？——《圖解全球碳年鑑》 2 9小時前 公投第20案【藻礁公投】模擬器 1 1天前 人人都是拷貝貓──暴力影片造就模倣犯？ 1 3天前 邏輯是絕對的，但情緒是彈性的：淺談物理學家狄拉克與情緒的故事——《情緒的三把鑰匙》 1 4天前 鑑識故事系列：被植入的性侵記憶 5 2022/09/18 使用「藍碳」捕捉二氧化碳的速度比森林快四倍！這個方法可行嗎？——《圖解全球碳年鑑》 2 9小時前 宇宙到底從哪來？從量子力學和相對論來看「宇宙起源」，解釋完全不一樣！——《宇宙大哉問》 2 2022/09/28 【2022年搞笑諾貝爾藝術史獎】浣腸也搞儀式感！藥理學家的馬雅考古 2 2022/09/27 RELATED 相關文章 不要過度指導！如何兼顧規矩與探索，才不會扼殺孩子的與生俱來的探究之心？——《教出科學探究力》 皮卡丘的警告，對好奇到欠電的人有用嗎？ 掉進黑洞怎麼辦？跳入蟲洞來逃脫吧！前提是你找得到它——《解密黑洞與人類未來》 拋開世俗枷鎖的科學先驅者：《科學詭案調查局》導讀——2021台積電盃青年尬科學／「科普書籍閱讀寫作競賽」優選導讀文 蟻群是流體還是固體？：《破解動物忍術》導讀——2021台積電盃青年尬科學／「科普書籍閱讀寫作競賽」優選導讀文 5 15 5 文字 分享 友善列印 5 15 5 「貴古賤今」不是病，只是大腦美化記憶的濾鏡——為何我們需要「懷舊」的心理機制？ 異吐司想ToastyThoughts ・2021/08/30 ・3400字 ・閱讀時間約7分鐘 ＋追蹤 相關標籤： 回憶(2) 情節記憶(3) 懷舊(1) 濾鏡(4) 現實落差(1) 童年(7) 童年崩壞(2) 語意記憶(2) 貴古賤今(1) 熱門標籤： 量子力學(47) CT值(8) 後遺症(3) 快篩(7) 時間(37) 宇宙(82) 國小高年級科普文，素養閱讀就從今天就開始!! 編按：你曾經因為在臉書河道上，看到某張老照片或影片，而驟然陷入回憶構築的時光長廊中嗎？在那個瞬間，好像穿越了時空、變回了年幼的自己，並重新體驗了當時在那個情節中所經驗過的感覺。

別擔心！這只是一種「急性懷舊」的情感衝擊。

不是你有病，只是因為你老到有足夠的記憶可以觸發大腦中的「懷舊」機制，畢竟社會也對你挺殘酷的…不是嗎？《咒術迴戰》中的七海健人有云：「枕邊掉的頭髮越來越多，喜歡的夾菜麵包從便利商店消失，這些微小的絕望不斷積累，才會使人長大。

」——泛科《童年崩壞》專題邀請各位讀者重新檢視童年時期的產物，讓你的童年持續崩壞不停歇ψ(｀∇´)ψ。

你自認是個「念舊的人」嗎？ 不管這個答案是肯定或否定，我們多少都曾在人生的某些時刻經驗到「懷舊」的情緒。

特別是童年的種種，總會在奇特的時刻跳出來、用回憶跑馬燈提醒自己已經長大的事實。

這也使得懷舊成為十分複雜的情緒，在快樂、溫暖中還會帶上些微感傷與空虛，因為我們知道「往日不再」，只能下意識地追逐只存在於腦海中的幻影。

但是人為什麼會感到「懷舊」？我們常常看到老一輩的人在緬懷過去的美好，甚至推崇讓新生代匪夷所思的價值觀，又或者過度美化某些灰暗的歷史片段，讓人不禁懷疑這些長輩是不是來自某個平行宇宙。

不過先別急著批判這些長者，好好回想一下自己的人生。

你是否有「童年的最愛」？它可能是一道菜、一個糖果的品牌、一部卡通，甚至是一位朋友，是在你記憶深處佔據特殊地位的存在。

你或許不記得太多細節了，只知道每次想到它（或是他）心中都會浮現幸福的暖意，不由自主地重溫你們一起度過的美好時光。

然而在某個契機下，你們重逢了。

但是說也奇怪，明明是一樣的東西，但感覺起來就是少了些什麼。

你沒辦法在食物中嚐到那像是施了魔法的美味，或者難以從古早卡通的粗糙線條中獲得感動，甚至是在面對老朋友時感受到疏遠與尷尬。

「童年」破碎了，你覺得受騙，肯定是哪裡出了問題！或許是食品配方改了，卡通失真了，人心也跟著變了。

但很遺憾地，我得在這裡告訴你一個壞消息：變得不是那些東西，而是你的記憶。

「懷舊」是一種溫暖中夾帶些許感傷的情懷，有時候重溫了兒時的美味，卻覺得無法與當年的感動相提並論。

無法客觀的「情節記憶」 懷舊（nostalgic）是心理學常見的研究題材。

因為相較於一些比較單純的喜怒哀樂，懷舊是個非常複雜、甚至可以說「並不單純」的情緒反應。

因為就本質來說，外界刺激僅是懷舊感的引子，它仍是以回憶為基礎的心理活動，也給了它與眾不同的可能性。

人的記憶大多都不是準確的。

這不是在說大家都該去吃銀杏，而是記憶機制本就複雜，除了日常生活與工作會用到的「程序記憶」（proceduralmemory）以及「語意記憶」（semanticmemory），還有以情節與情感為主的「情節記憶」（episodicmemory）。

舉例來說，今天你因為在開會時講錯話，被上司狠狠教育了一番。

你所學到的「教訓」，以及下次遇到同樣情境時該如何應對的反思，會被大腦歸類為語意記憶存起來，以備不時之需；而被罵時心裡感受到的不悅、上司的嘴臉、背景裡對著你指指點點的同事，以及當下你胃痛的生理不適，這些則會被存放在情節記憶當中。

發現關鍵了嗎？情節記憶，是跟「情緒」綁在一起的。

這也表示情節記憶很難做到完全客觀，多少會受到當下情緒的影響。

情緒越是強烈，情節記憶在腦迴路的刻痕就越深、被主觀判斷扭曲的程度也越強。

這也是為什麼現代提倡「愛的教育」、「零體罰」，避免小孩子在還不懂事時就因為體罰產生心理創傷，造成往後親子、師生關係出現無法彌補的裂痕。

不愉快的回憶中的情緒，會被大腦歸類為「情節記憶」，情緒越是強烈，情節記憶在腦迴路的刻痕就越深。

這樣把情節記憶跟情感綁在一起，有壞處當然也有好處。

在心理治療中我們常說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，人雖然會因為負面經驗產生心理創傷，但也同樣能受惠於正向經驗，讓這些愉快的記憶成為往後人生重要的抗壓資本。

而這份來自過往美好的療癒效果，正是源自於「懷舊」最核心的機制。

無限美好的懷舊濾鏡 根據近年來心理學與神經科學的研究結果，「懷舊」情緒其實跟我們大腦的獎勵迴路（rewardsystem）有關。

單純啟動某些記憶就只是在「回憶」，必須要同時活化獎勵迴路、為這份記憶增添額外的「意義」，我們才能經驗到那份既複雜又美好的懷舊感。

換言之，就算是再平淡的早年記憶，在獎勵系統渲染下都能引發懷舊感的正向回饋。

這可是比任何濾鏡都還要厲害的特效，直接從認知層面美化記憶。

雖然我們還沒辦法真正釐清獎勵系統與懷舊感之間的因果關係，卻可以從實徵研究中摸索出這類情緒的「存在意義」。

雖然可能不太直觀，但「懷舊」其實是大腦的自保機制，特別是在認知到重大威脅、感到徬徨時，適時的懷舊感能幫助我們減輕壓力，甚至是降低當下經驗到的焦慮感。

適時的懷舊感，可幫助人減輕壓力。

圖／Pixabay 特別是在面對重大轉變，如學校畢業、公司離職、情侶分手，或甚至是生離死別的時候，因為我們對於不可逆的新生活感到不安，大腦會將相關回憶提取出來、搭配獎賞系統的正向情緒來安撫心緒。

這些跑馬燈能提醒我們「自己並不孤單」、「人生還是有很多值得開心的事」，最終起到定心凝神、自我培力的功效。

——不過，並不是每次都能達到預期的效果。

例如在數百年前的三十年戰爭中，這份懷舊的「療效」便被視為好發於戰場的精神疾病。

起因是有許多瑞士士兵在戰場上聽到家鄉歌曲後戰意全失，逼得指揮官不得不把這些毫無鬥志的累贅送離前線，或是動用暴力脅迫他們拿起槍繼續衝鋒。

然而，這些士兵並不是真的生病，只是遇上「急性懷舊」的情感衝擊。

他們沒有被壓力擊垮、失去活下去的動力，事實恰好相反：正因為回想起生命能有多麽美好，才更不願意在這毫無意義的戰爭中平白死去。

這顯示，懷舊感也有幫助我們「否定現實」的效果。

不是否定它的存在，而是否定當前這個現實的「價值」，維護記憶中那些美好的「正當性」。

家鄉歌曲引起的「懷舊」情感衝擊，曾被認為是好發於戰場的精神疾病。

圖／Pexels 恐怕舊愛不是最美，只是現實太不友善… 當你看到有人在感慨「以前還是比較好」，要記得這份評價除了不客觀，它更是展現了這個人「適應不良」的事實。

或許並不是客觀環境變差，而是他主觀的經驗不斷在惡化，讓這些人在面對現實世界時需要仰賴懷舊情緒的止痛效果度日。

懷舊作為大腦的自保機制，它本身的存在是中性的。

用在適當的地方可以救人一命，依賴過度也可能造成人生停滯、難以成長。

這其中的取捨，到頭來還是要回到我們對待「改變」的態度上。

改變代表離開舒適圈，駛向充滿不確定性與機緣的汪洋。

在航行的過程中，懷舊感就像是身後的燈塔，雖然不一定能照亮前路，卻可以成為重要的錨點、為我們指出家的方向。

但若過度依賴燈塔，不敢走出它燈火照耀的範圍，那我們終究哪裡都不去了，只能在有限的範圍內打轉。

所以說，該懷舊時就盡量懷舊，但也別忘了我們回首，是為了讓腳下踩得更穩、走得更遠。

參考資料 Batcho,K.I.(2013).Nostalgia:Retreatorsupportindifficulttimes?. TheAmericanJournalofPsychology, 126(3),355-367.Kikuchi,Y.,&Noriuchi,M.(2017).Thenostalgicbrain:itsneuralbasisandpositiveemotionalroleinresilience.In EmotionalEngineering,Vol.5 (pp.43-53).Springer,Cham.Oba,K.,Noriuchi,M.,Atomi,T.,Moriguchi,Y.,&Kikuchi,Y.(2016).Memoryandrewardsystemscoproduce‘nostalgic’experiencesinthebrain. Socialcognitiveandaffectiveneuroscience, 11(7),1069-1077.Rosen,G.(1975).Nostalgia:a‘forgotten’psychologicaldisorder. Psychologicalmedicine, 5(4),340-354. 發表意見 所有討論 5 登入與大家一起討論 #1 狐禪 2021/08/30 回覆 讓情緒下課十分鐘也是不錯的。

#2 windmill 2021/08/31 回覆 我的爺爺生前沒念過多少書，文化水平不高，在小學三年級時輟學外出謀生。

即便肚子裡沒有多少墨水，不像他的五弟在華中農大讀過大學，卻並不意味著爺爺崇尚武力，慣於以暴力解決一切問題，在照顧我的那些年裡，爺爺從未打罵過我哪怕一次。

爺爺膝下共有五個孩子，三個女兒和兩個兒子，他給每個兒子的名字裡都添了個「文」字，最後卻只能無能為力的看著小兒子，也就是我的父親，成長為一個虎背熊腰、暴戾恣睢的莽漢，含恨而終。

#3 wacowwww 2021/09/03 回覆 結論很棒呢 #4 ivylin333 2021/09/03 回覆 這篇文章寫得真好，將人類的懷舊行為與記憶系統、回饋機制以及其作用寫得很清晰易懂。

「用一生治癒童年」真的令我感同身受，我一直很難以理解「幸福童年」這個語詞，童年意味著無取得生存資源的能力、無行動自由、處於所屬群體的最低位階、無所有權、無選擇權，這樣的狀態，為什麼會有「幸福童年」這種語詞呢？ 長大反而好多了！可以賺錢、安排自己的時間、所有物不會被任意剝奪、不再時時處於最低位階、可以有自己的住所，不用被威脅。

成人後的時光相對於童年，根本是天堂。

#5 鄭國威Portnoy 2021/09/08 回覆 戰爭的懷舊攻擊，讓我想到金門島上的聲音武器 https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-cul-47506739 異吐司想ToastyThoughts 22篇文章 ・ 119位粉絲 ＋追蹤 最初是想用心理學剖析日常事物，一方面「一吐思想」，另一方面借用吐司百變百搭的形象，讓心理學成為無處不在的有趣事物。

基於本人雜食屬性，最後什麼都寫、什麼都分享。

歡迎至臉書搜尋「異吐司想」。

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