小滿養生之道多吃苦味食物！「防熱去濕」水腫者宜減肥| Heho ...

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣，中醫師說這時候天氣變得很潮濕，且氣溫慢慢升高，在這個節氣吃的食物建議應該以清爽、祛濕為主 ... Skiptocontent 小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣，中醫師說這時候天氣變得很潮濕，且氣溫慢慢升高，在這個節氣吃的食物建議應該以清爽、祛濕為主，可以多吃苦瓜、綠豆。

此外這個時節，因為人體濕氣較重，容易水腫跟聚濕，很非常適合減肥。

瓜類、苦類蔬菜都可多吃！小滿就是作物結果還沒成熟，但籽粒開始灌漿