常熬夜的人罹癌率高4成！日本睡眠醫師：再晚也不要超過這 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/新聞/ 健康知識+常熬夜的人罹癌率高4成！日本睡眠醫師：再晚也不要超過這時間睡分享分享留言列印A-A+2020-01-2704:00良醫健康網良醫健康網晚上12點前上床，疾病不上身自古以來，人類就一直過著日出而作、日入而息的生活。

也就是說，我們生理時鐘的週期，早就銘刻在人類數百萬年的歷史當中。

隨著文明的進步、電燈的發明，讓夜晚變得和白晝一樣明亮，也