時間管理的30道難題: 為什麼列出待辦清單更拖延? 幫你克服拖延

大家好，我是電腦玩物站長Esor，多年來不斷研究與分享時間管理方法，在這本書中，我將 ... 以自我實驗的精神，分析各種時間管理技巧、工具，提供想要提升效率、自我 ... 誠品線上 中文出版 商業財經 企業管理 時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標! 時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標! 作者 電腦玩物站長Esor 出版社 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 商品描述 時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標!：***建立符合人性的系統，整個時間都會聯合起來幫你！******不是成功故事，不是統計研 內容簡介 內容簡介***建立符合人性的系統，整個時間都會聯合起來幫你！******不是成功故事，不是統計研究，現實中不完美但有用的作法！*****電腦玩物站長講授過上百堂時間管理課的方法論，解答過數千位學員讀者的時間管理問題，那些真的被實踐過的技巧：與其看很多時間管理書，不如看電腦玩物站長多年累積的實戰經驗總整理，解答時間管理方法為何用了卻無效？各種時間管理疑難雜症如何解決？**電腦玩物站長的獨創時間管理技巧：從實戰面，翻轉你的時間管理習慣與方法：「目標現實化表單」、「三層待辦清單」、「進攻型行事曆」、「子彈行動清單」、「時間黑洞測驗」等等獨創方法**這本書要幫誰解決問題：1.混亂者：覺得工作、家庭一團亂，生活沒目標，感覺總是瞎忙的人。

2.平衡需求：工作壓力大，但人生中還想實現點什麼，希望找回自己時間的職場工作者。

3.拖延者：讀了很多時間管理書籍，但不知道如何實踐，無法有效串連各種方法，想做但總是拖延不去做的朋友。

**大家好，我是電腦玩物站長Esor，多年來不斷研究與分享時間管理方法，在這本書中，我將進行一次方法論的總結，希望能幫助大家：1.建立一個符合人性，能夠解決焦慮、忙碌、拖延、混亂、找不到目標等問題的時間管理系統2.以自我實驗的精神，分析各種時間管理技巧、工具，提供想要提升效率、自我管理、完成目標的讀者參考。

3.翻轉習以為常的時間管理觀念，點出常見的時間管理盲點，建立新方法**這本書和傳統時間管理書籍有何不同的書：1.不是成功故事或數據研究，而是「真實可操作的案例分析」2.不是理想化管理，而是「解決問題的不完美但可行作法」3.彙整各種方法、工具，重新梳理，幫你做出有效選擇。

***「沒有人不會時間管理，只是為什麼做不到？」***「最經典的時間管理問題，最現實的解決辦法！」*年度目標為什麼不會開始？因為我的目標常常不是我的目標！*事情為什麼永遠不照計畫？因為你沒有設定好要解決的問題與成果！*愈重要的事情愈會拖延？困難的任務就是會拖延？比看得見的拖延，更可怕的是你看不見的拖延？*為什麼事情都卡在一起？為什麼時間不知不覺流逝？工作時間常常被打斷怎麼辦？*忙碌也是一種惡性循環？壓力大的時候怎麼轉換？*零碎時間如何有效利用？隔離干擾真的能更專注嗎？人生與工作如何平衡？***「目標選擇術」、「子彈行動力」、「時間掌控權」、「流程改進法」為自己打造一個你也可以做得到的時間管理系統你覺得自己快被工作上的雜事搞昏頭？你常常後悔自己拖延的壞毛病？你有很多想做的事情，但卻缺乏成就感？你感到生活一團亂？但是當你讀了很多時間管理方法後，卻覺得大多數都很難「直接開始做」，或者看了一些感性勵志的成功書，卻發現自己永遠做不到那些方法。

電腦玩物站長嘗試過各種時間管理技巧、工具後，去蕪存菁，跟他一起打造一套完整的個人時間管理系統，不僅有理性的方法論，也有感性的觀念，還有人生管理的技巧。

你不只會在本書學會時間管理方法，更會學會如何重新愛上自己，如何跟自己對話，如何為自己前進的思考！這就是為自己奪取更多「優質的時間」。

電腦玩物站長Esor是台灣數位工作教學的專家，也是許多讀者心中的時間管理達人，看過他的時間管理文章、上過他的時間管理課程的朋友，最常看到的回饋就是：「跟那些講大方法的時間管理不一樣，Esor的時間管理是符合人性而且具體可行，讓我回去就可以立刻試試看的方法！」而這本書將結合他多年親自實驗、改變自己的方法，結合他在時間管理課堂上講過與沒講過的心法，用有系統的論述，帶讀者一步一步跟著實驗與改變。

作者介紹 作者介紹■作者簡介電腦玩物站長Esor電腦玩物站長Esor電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調工具背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變，分享的主題涵蓋數位應用、時間管理到生活旅遊中的科技人文觀察，目前部落格每日點閱數七萬，累積瀏覽次數更已突破兩億七百萬次。

著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍，累積銷量破十萬冊。

文章並屢屢被經理人、關鍵評論網、商業周刊等各大媒體網站轉載。

並曾接受經理人、30雜誌、商業周刊、遠見雜誌、Cheers、Career、Smart智富雜誌等專題採訪。

講師身分的Esor，目前在各大專院校、國高中、企業獲邀開辦的演講或公開課程，累積達500多場，主題涵蓋Evernote知識工作術、Google雲端辦公室、與時間管理方法等。

產品目錄 產品目錄第一章：時間管理我知道，為什麼做不到？1-1一張為您設計的時間管理系統流程圖1-2為什麼我無法自律？缺乏專注？很愛拖延？1-3時間管理的核心：把事情完成到變得很重要第二章：目標選擇術2-1我的目標常常不是我的目標？VS「反直覺目標法」2-2列出完美計畫為什麼做不到？VS「不完美計畫法」2-3事情為什麼永遠不照計畫？VS「衝刺目標法」2-4年度目標為什麼不會開始？VS「目標現實化表單」2-5找不到目標怎麼辦？VS「問題成果法」2-6想做的目標太多怎麼辦？vs「專準選擇法」第三章：子彈行動力3-1看得見的拖延很有壓力？VS「覺察隱性拖延」3-2愈重要的事情愈會拖延？VS「成果鼓勵法」3-3困難的任務就是會拖延？VS「拆解下一步行動」3-4為什麼列出待辦清單更拖延？vs「子彈行動清單」3-5不會拆解行動清單怎麼辦？VS「行動日誌法」第四章：時間掌控權4-1為什麼最後事情都卡在一起？VS「進攻行事曆」4-2當時間不知不覺流逝怎麼辦？VS「神聖時間」4-3我怎麼知道自己需要多少時間？vs「效率數據化」4-4累了、卡關、壓力大時怎麼辦？VS「積極休息法」4-5工作常常被打斷怎麼辦？VS「快速心流」第五章：效率改進法5-1臨時雜事太多打亂計畫？VS「金字塔收集箱」5-2每天很忙卻總感覺瞎忙？VS「三層待辦清單法」5-3零碎時間如何有效利用？VS「子彈情境法」5-4每天寫反省日記有效嗎？VS「KPT覆盤」5-5最後的效率瓶頸在哪裡？VS「不浪費法則」第六章：時間管理與人的反省6-1沒做過的事情如何目標管理？VS「敏捷計畫法」6-221天養成習慣有效嗎？VS「成果挑戰法」6-3隔離干擾能夠鍛鍊專注力嗎？VS「長期專注力」6-4如何有時間完成重要的事？VS「時間黑洞測驗」6-5如何休息與玩樂？VS「有強度休閒」6-6人生與工作如何平衡？VS「人生專案化」 商品規格 書名/ 時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標! 作者/ 電腦玩物站長Esor 簡介/ 時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標!：***建立符合人性的系統，整個時間都會聯合起來幫你！******不是成功故事，不是統計研 出版社/ 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 ISBN13/ 9789579199995 ISBN10/ 957919999X EAN/ 9789579199995 誠品26碼/ 2681878838001 裝訂/ 平裝 頁數/ 224 語言/ 中文繁體 級別/ 無 尺寸/ 21X14.8CM 試閱文字 推薦序:最實際的時間管理執行方法 ＠作者：電腦玩物站長Esor   有一次講完時間管理課程後，下樓的電梯裡，一位學員跟我說：「很少看到有講師在分享方法論時，真的都是使用自己親身實踐的案例，而不是那種找來的故事、模擬的故事。

因為這就是Esor你自己已經實踐了很多年的方法，所以起碼我們先照著做，也會比起直接套用理論要快得多。

」   還有一次，學員下課之間在聊天，我聽到他們談到：「Esor的時間管理方法，其實有很多專案管理的理論，GTD的概念，可是他的教學裡完全沒有那些專有名詞，用很生動的案例，就把看起來複雜的理論，變成好像可以實踐的簡單步驟了。

」   我的時間管理課程，往往最後會設計一個小時的「問題與解答」，學員在一整天的演練後，最後我請他們直接跟我「挑戰」，把對這一套方法論的任何疑惑，或是覺得不可行的猶豫，還是覺得自己時間管理上遇到的問題，直接提出來，我現場進行討論與解答。

  這時候，那些最經典的時間管理問題往往都會出現：「但是我就是很多雜事怎麼辦？」「工作上很容易被打斷怎麼辦？」「事情不照著我的計畫，計畫還有用嗎？」「壓力很大、很累的時候還能推進目標嗎？」在一次一次的被挑戰後，現在每次上課收到的課後回饋裡，最被讚賞的一個段落，就是最後這個「時間管理問題與解答」的段落，往往都能打中學員的痛點，並提供一個具體可行的建議。

  這本書，是我第一次寫「時間管理」的書，之前的書或許會聊到時間管理，但都是跟筆記方法搭配，或是跟Evernote、Google工具搭配，但這一次，我們真的只討論「時間管理」，並且不只要把時間管理的系統從頭到尾拆解一遍，還要針對那些具體的時間管理問題，一一提出可行方法的解答。

  我期待這本書，可以帶我們一起反思時間管理的盲點，去除那些理論化的干擾，破除那些理想化的限制，從問題出發，一步一步改變，讓我們可以運用時間管理，真正去實現人生中有價值的目標。

最佳賣點 最佳賣點:***電腦玩物站長對各種時間管理難題、方法的總整理 ***電腦玩物站長的獨創時間管理技巧