賀寶芙使用多久見效? @ 減重好簡單 - 隨意窩

你吃一罐等於只能吃到11天想要減體脂，基本上不可能 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤line id: joe19850217 再來，你說不想要一輩子喝奶昔 減重好簡單，一個月瘦3~6公斤lineidjoe19850217減重好簡單，一個月瘦3~6公斤lineidjoe19850217日誌相簿影音好友名片 201409070952賀寶芙使用多久見效??未分類減重不復胖，一個月3~6公斤以上lineid:joe19850217 您好你有教練嗎？沒有的話也沒差教練只有遇到真的好的專業的才有效，但是大多數xxx的教練素質真的很...上過幾堂課就號稱營養學教練真的不知道哪來的自信首先你問的，你只買一瓶，就算你買低卡的好了，總共22份，你吃一罐等於只能吃到11天想要減體脂，基本上不可能，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤lineid:joe19850217再來，你說不想要一輩子喝奶昔ok的:)但是你想想看，你就是因為之前的飲食習慣錯誤，造成你現在的身高體重，也造成你現在的體脂，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤lineid:joe19850217就算瘦下來了，萬一回到原來的生活習慣，那一樣會覆胖啊:)所以想要停喝奶昔，你就必須改變你之前錯誤的飲食觀念。

最簡單的就是蛋白質要足夠，澱粉也要吃，蔬菜每餐一盤，每天喝水量要夠，這些請按照你的身高體重去衛生署網站查詢:)我是賀的使用者，但我個人覺得台灣賀沒有承襲美國那邊良好健全的制度。

所以我是自己吃得，不想理那些號稱專業的教練。

我也有瘦下來，也是只減脂肪，沒有受到胸部(上下圍都有減少，但是減少差不多所以cup沒變)，我的肌肉比率也增加了。

你想要吃不胖，那就一定要增加肌肉比率，因為1kg的肌肉跟同重的脂肪在你身上，消耗的熱量可是差了好幾十倍也就是你養一公斤的肌肉比養一公斤的脂肪還可以消耗更多熱量，肌肉比率一遍大，當然就比較吃不胖，你可以去搜尋宅花媽媽，看她的文章保證更有說服力。

總結你吃一個禮拜，不可能有多大的效果，至少不會到你想要的。

依我的判斷，你可以試試看只取代晚餐或早餐，連續吃6個月左右每天都要喝足量的水(你的身高體重，我建議是3000-4000)，請每天運動30min，跳鄭多艷什麼的都可不要熬夜正餐至少要有一份菜一份蛋白質如果不想瘦胸部，就補充200cc無糖豆漿這樣才能讓你的奶昔發揮最大功效減肥不要貪快，萬一身體受到威脅身體會自動變防禦狀態，新陳代謝會越降越低你就會變成吃什麼都容易胖的人。

字數限制，請私信我，我保證不會賣你東西，因為我也沒得賣XD我不是直銷商，我都跟別人買我只是看不下去一些無良教練騙人。

參考資料 我有營養學背景，成大+交大，親身經驗 本文出自:https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013082405205減重不復胖，一個月3~6公斤以上lineid:joe19850217ireneterren6/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 全部展開|全部收合 關鍵字 HiNet部落格背景音樂功能下架 ripr3w7le3564's新文章賀寶芙如何吃瘦得快??破百公斤的人可以瘦的下來嗎?[可以在家創業網路賺錢，在家兼職的方法求解?]嚴重脹氣檢查正常醫院無解急...賀寶福產品的吃法賀寶芙如何吃瘦得快~~我真的要趕快減肥了請問有糖尿病的人可以使用賀寶芙代餐飲品減肥嗎?賀寶芙奶昔夠營養嗎?!關於賀寶芙入會事業。

專業人士請入賀寶芙使用多久見效?#在家工作或是~在家打字兼差能賺錢? ripr3w7le3564's新回應沒有新回應！ 減重好簡單，一個月瘦3~6公斤lineidjoe19850217