孕期不適症狀與處理| 衛教單張

大部份在懷孕初期容易發生，因為孕婦體內女性賀爾蒙增高，導致胃與食道間的括約肌變鬆弛，胃液回流刺激食道所引起的。

處理方法：. 少吃粗糙、不易消化或易發酵的食物。

飯 ... 衛教單張 HealthEducation 首頁 衛教單張 孕期不適症狀與處理 衛教資訊 衛教單張 衛教影片 衛教海報 衛教諮詢 正確用藥教育中心 衛教講座 衛教講座報名 爸媽教室 哺乳聚會 孕產課程 健康城市 中醫講座 正確用藥 孕期不適症狀與處理 文章分享 首頁 分享至FaceBook 分享至Line Qrcode 列印 A- A+ 孕期不適症狀與處理 2020/12/29 懷孕是一種生理上正常的現象，隨著胎兒的發育會引起生理上及心理上的一些變化，有時會使孕婦感到不適，但通常沒有大礙，不必過分擔心。

噁心、嘔吐 大多數孕婦在懷孕初期會有噁心、嘔吐，嚴重或持續的嘔吐會造成營養不良。

處理方法： 早晨醒來先吃點麵包或餅乾，休息半小時再起床。

食物可依個人喜好做選擇，少量多餐，減少空腹感，最好每二小時吃點東西，以比較乾的食物為主（例如蘇打餅乾、饅頭或麵包），避免邊吃東西邊喝湯。

注意水分的補充，尤其是在小便顏色加深或便秘時，液體食物最好於兩餐間給予。

醫學研究發現熱薑茶可减緩妊娠時噁心症狀，避免刺激性味道，如油煙、魚腥味，採輕鬆活動。

如體重明顯減輕或小便有酮體出現時，請找醫師診治。

胃灼熱感 大部份在懷孕初期容易發生，因為孕婦體內女性賀爾蒙增高，導致胃與食道間的括約肌變鬆弛，胃液回流刺激食道所引起的。

處理方法： 少吃粗糙、不易消化或易發酵的食物。

飯後勿立刻躺下，若躺臥時頭部抬高。

少量多餐。

嚴重時請醫師診治。

便秘 由於增大的子宮壓迫直腸，運動減少，懷孕時賀爾蒙作用使腸蠕動減低及水分、蔬菜攝取量不足，所以孕婦常發生便秘。

處理方法： 養成定時大便的習慣，必要時依照醫師囑咐服用軟便劑，但勿自行服用軟便劑或灌腸。

多攝取含有豐富纖維質的食物蔬果。

增加水分攝取。

適量的運動，可幫助腸胃蠕動。

陰道分泌物增加 懷孕時子宮頸變得肥厚、腺體分泌旺盛，孕婦會感到分泌物(白帶)增多為白色或淡黃色，有時外陰會有輕微的搔癢。

處理方法： 注意陰部的清潔乾燥，應穿棉質內褲並勤加更換，保持乾爽，避免長時間使用衛生護墊。

避免穿緊身或不透氣的褲子與褲襪。

分泌物如有惡臭，出現陰部搔癢、刺痛灼熱感，應至婦產科就診。

腰酸背痛 常因姿勢不良或腹部膨大，以致於腰部負擔增加，引起疲勞、腰酸、背痛。

處理方法： 維持良好的姿勢，而且不宜久坐或久站。

穿低跟或平底的鞋子。

適當的休息。

在醫護人員指導下做產前運動。

靜脈曲張 增大的子宮壓迫腹股溝靜脈，血液回流受阻，內分泌改變，使靜脈管壁張力減少，均可導致靜脈曲張。

處理方法： 避免久站、久坐或長久步行。

多抬高腿部休息。

穿彈性襪或使用彈性繃帶，請教醫護人員使用方法。

外陰部靜脈曲張者，躺臥時用枕頭墊高患部。

患有痔瘡(直腸靜脈曲張) 預防便秘，多攝取高纖維的食物。

避免刺激性的食物。

可進行溫水坐浴，緩解患部不適。

局部用藥，需有醫師指示。

頭暈 約有三分之一孕婦會有頭暈現象，飽餐之後或在空氣不佳的場所、強烈陽光照射、過度疲勞、貧血、血糖太低都會引起。

處理方法： 避免長時間站立、坐姿。

避免強烈陽光照射。

改變姿勢時要慢慢來。

一定要吃早餐。

頭暈時立即坐下避免跌倒。

檢查是否貧血，適當的補充鐵劑。

持續性頭暈需請醫師診治。

適當休息，最好午睡片刻。

痙攣（抽筋） 多半婦女在懷孕中、後期發生腿部痙攣，尤其在夜間。

主要是因為體內鈣與磷比例不平衡，及腿部肌肉負擔增加、血液循環較慢而引起。

處理方法： 保持下肢溫暖，可以穿著長襪睡覺。

不要過度疲勞。

攝食含鈣較多食物，如牛奶、排骨、小魚干，或補充鈣片。

抽筋時下床，腳跟著地，或伸直膝關節，將腳板往膝蓋推（如下圖）。

在醫護人員指導下做產前運動。

嚴重時請醫師診治。

增加維生素的攝取量。

下肢浮腫 孕婦到懷孕末期因為子宮變大，壓迫血管導致血液循環不良，而發生下肢浮腫情形。

如果浮腫發生在踝關節以上、手指、眼瞼，或合併有蛋白尿及高血壓，有可能是子癇前症的徵兆，需特別注意。

處理方法： 避免久站或久坐。

多休息並抬高腿部。

定期產前檢查。

避免吃太鹹的東西或醃漬品。

若有任何疑問，請不吝與我們聯絡 電話：(04)22052121分機2188 HE-60000 中國醫藥大學附設醫院暨體系院所 回上頁 Qrcode × } 為了您我們持續進步 對於本院有任何的疑問歡迎您將您的想法告訴我們，您的寶貴意見將成為我們繼續努力改進的動力，歡迎您寫信與我們聯絡。

您的批評是我們進步的原動力，而您的讚美是我們最大的鼓勵。

院長信箱 ; 網站意見箱 × ※提醒您，此功能是用來提出網站建議及內容、系統功能錯誤反應，所以此處留言不會有專人回覆。

若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。

網站的建議及錯誤反應，歡迎您透過「網站意見箱」反映意見。

您的批評是我們進步的原動力，而您的讚美是我們最大的鼓勵。

*分類 請選擇意見分類 讚美 建議 *網站評分 請選擇 ★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★ *請輸入內容 送出 關閉