口臭好困擾！醫：口臭成因有這些，6種方法助改善 - 元氣網

... 是全身性疾病、因服藥造成唾液減少、或是口腔疾病等都會導致口臭問題。

若口臭已對生活造成影響，建議先諮詢醫師找出病因，再對症下藥以改善症狀。

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圖／ingimage 你是否曾經長時間不發一語地埋首於工作，突然開口與人交談時卻驚覺自己的「口氣」貌似不太好聞？其實，口氣不佳除了尷尬之外，可能是健康的警訊之一！ 柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，常見的口臭原因大致分為三大類，像是全身性疾病、因服藥造成唾液減少、或是口腔疾病等都會導致口臭問題。

若口臭已對生活造成影響，建議先諮詢醫師找出病因，再對症下藥以改善症狀。

1.全身性疾病：如糖尿病酮症酸中毒、肝病患者、呼吸道疾病（如鼻竇炎）、長期的便秘等都會引起口臭。

這些全身性的疾病，都需要經由專業醫師仔細診斷治療後，才能根除口氣因素。

2.藥物作用：有些會使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥等，也會加重口臭問題。

3.口腔疾病：一般而言，口腔疾病還是佔口臭首要原因，例如患有蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，因為口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌所分解產生出的硫化物就容易造成腐敗的味道或口臭。

與人近距離講話時口中卻飄出陣陣異味？這種尷尬的場景可能常常出現在你我身邊，到底有哪些方法可以避免？柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，口臭大部分是因為口腔問題所引起的，因此，加強口腔清潔就有助維持清新好口氣！然而，部分口臭也可能是因疾病或服藥引起，建議對症下藥才能治本唷！ 該如何改善口臭問題呢？黃斌洋醫師表示，口臭的成因可能並非短期造成，因此治療方式也建議治本最重要。

一般而言，口腔疾病是造成口臭的一大原因，因此，在治療上，首先要積極治療原發病。

口臭經常是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病。

可查查自己是不是有一段時間沒有做口腔定期保養與牙結石清潔了?建議先讓牙醫師徹底進行口腔清潔與口臭原因評估，以改善口氣不佳的問題！此外，養成良好的日常生活習慣也有助改善口氣不佳的問題，包括：1.強化牙齒清潔，舌苔刮除與牙線使用頻率。

2.平日輕輕叩齒100至300次，這個動作可增加唾液分泌，有助改善口臭問題，同時對強化牙周也有不錯的療效。

3.平日宜清淡飲食，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物。

4.平常多喝水、多食蔬菜水果及豆類，進食時細嚼慢嚥，增加唾液分泌。

5.降低吸菸、飲酒的頻率。

6.生活作息規律，保持心情舒暢。

口腔疾病相關問題，建議諮詢「牙科」圖文創作：健談專家諮詢：北台灣牙醫植體醫學會前理事長暨柏登牙醫院長黃斌洋醫師本文經《健談》授權刊登，原文刊載於此：口氣不佳的原因、改善口臭的方法 口臭 唾液 降血壓藥 呼吸道 蔬菜水果 課程推薦 【免費線上課程】下班後的質感生活－品油體驗X美味料理 影音長度34分鐘 原價NT$ 特價免費 影片課程 【免費線上課程】失禁一定要穿紙尿褲嗎？專家教你讓長輩自信又「敢動」的照護技巧 影音長度24分鐘 熱門影音 乳癌運動訓練入門4堂課-伴你術後身心靈不卡關（線上影音課） 影音長度209分鐘 原價NT$ 特價免費 影片課程 延伸閱讀 為何口臭自己聞不到？醫揭密口臭元凶及改善方式 長期口臭口腔健康亮紅燈 壁咚正浪漫…最怕另一半口臭來亂 嘴巴呼吸易生病、口臭、牙亂！醫指背後成因，4招助改善 天氣熱戴口罩老是長痘痘？中醫：這樣用黃連消腫痘特有感 陽盛陰虛情志抑鬱恐功能性便祕 年過40散發濃濃老人味？洗澡時這2個地方別忘記用力搓 贊助廣告 商品推薦