體適能- 维基百科，自由的百科全书

體適能 維基百科，自由的百科全書 跳至導覽 跳至搜尋 進行三項全能運動的選手 體適能（英語：PhysicalFitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境（例如，溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。

它包含了兩個面向，一般素質（身體健康的狀態）以及特定素質（執行某種職業或運動所需要的特定身體能力）。

除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體素質與能力。

因此良好的體適能通常需要通過正確的均衡營