沏壺茶，不怕喉嚨痛咳嗽來找碴！

若喝不慣在紅茶裡加鹽巴，綠茶添加冰糖也是不錯的選擇，因為在中醫學理上，綠茶本身具有驅寒和抗菌的特性，可治喉嚨痛及喉嚨發炎，而中醫也認為冰糖具有潤 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 新知 沏壺茶，不怕喉嚨痛咳嗽來找碴！ 華人健康網 About 2016-03-03 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

台灣隸屬海島型氣候，雖是四季如春，但經常因鋒面而影響天氣，乍暖還寒，冷不防就容易出現輕微的感冒症狀，例如：流鼻水、咳嗽，而後者往往讓人覺得最尷尬，因為咳嗽不但讓自己喉嚨不適，也容易因咳嗽的聲音吵到他人。

（製圖／莊鈺屏） 面對咳嗽，有人的選擇燉鍋熱騰騰的雞湯來滋補，以免讓病情惡化，但事前準備材料稍嫌繁瑣一點，而且雞湯也非一時三刻能煮好，不妨嘗試更簡便的方式來緩解咳嗽症狀──泡茶。

綠茶：兒茶素抗菌！紅茶：茶黃素防感冒 茶葉該選哪種呢？一般市面上最常見的紅茶與綠茶都含有的兒茶素，具有抗菌的功效，日本昭和大學島村忠勝教授的醫學研究指出，用茶水漱口15到20秒後吐出，每次重複3回，讓紅茶進入喉嚨深部發出「咕嚕咕嚕」後就吐掉，紅茶所含有的茶黃素還可幫助降低流感病毒的感染力，並且含有黃酮類化合物，有殺菌、抗菌的功效，有效預防感冒，若因感冒而喉嚨痛的時候，還可用紅茶漱口，死口腔的細菌。

鹽巴+紅茶，自製殺菌漱口水 一般民間盛傳用鹽水漱喉能緩解喉嚨發炎，鹽原本的用途是烹煮必備的調味料，對咽喉部位的黏膜也有良好的殺菌效果，不但能緩解發炎症狀，降低疼痛，還能去除喉部的過敏原、病菌，幫助喉嚨恢復健康。

因此，有人將鹽巴加入紅茶之中，製成鹽紅茶漱口水，調配的比例是100毫升的紅茶、添加1小茶匙的鹽攪拌均勻即可。

綠茶添加冰糖潤喉，止咳清痰又去火 若喝不慣在紅茶裡加鹽巴，綠茶添加冰糖也是不錯的選擇，因為在中醫學理上，綠茶本身具有驅寒和抗菌的特性，可治喉嚨痛及喉嚨發炎，而中醫也認為冰糖具有潤肺止咳清痰去火的作用，經常被加在中藥材裡，藉此引出藥性，擴大療效。

兩者皆有潤喉效果，混合後療效加倍。

（製圖／莊鈺屏） 來點蜂蜜更加分，有感緩解乾咳！ 除了紅茶加鹽巴與綠茶加冰糖，還可以嘗試將蜂蜜加入這兩種茶類，以中醫學來論，蜂蜜性味甘、平，對乾咳有一定的療效，添加到紅茶、綠茶，不但療效加倍，口感上更添風味，而且沖泡起來比燉一鍋雞湯方便快速，更符合忙碌的現代人的需求。

更多健康資訊，請上《華人健康網》 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 漱口水 喉嚨痛 茶黃素 潤喉 燉鍋 潤肺止咳 喉嚨不適 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 咽喉痛別用力清喉　喝綠茶加冰糖 天然止咳強效組合！蜂蜜水加上1種家中一定有的香料，不再咳不停 紅茶止癢除腳臭？單寧酸體外發功 綠茶還是紅茶好？上班族喝綠茶清熱 手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會... 戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智 7-11咖啡不是鮮奶，是用「冰磚乳」...喝了會傷身？營養師超完整分析「業務用乳」的秘密 年過40歲散發「老人味」！為什麼會有？想去除加齡臭，避開「1種洗澡方式、2種飲食、5種生活習慣」 喉嚨有異物感、想吐，我是新冠肺炎嗎？5大症狀自我檢測、學會緩解 中年人「魚油」別吃錯了！其實DHA與EPA功效大不同，營養師告訴你：「這樣吃」還可以降血脂、膽固醇 回應文章請先登入會員或註冊。

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