咳嗽總是好不了？自製天然薑汁蜂蜜止咳飲 - 華人健康網

咳嗽總是好不了？自製天然薑汁蜂蜜止咳飲 · 將材料A放入鍋中攪拌 · 開小火蒸5~8分鐘 · 加入材料B，攪拌至椰子油完全融化 · 使用濾網，過濾掉果肉與籽 · 將剩餘 ... 即時資訊 新生兒恐跌破14萬，再創新低！ 長輩打疫苗5大Q&A一次搞懂 兒童癌症9大警徵不可忽視！ 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 養生保健 養生保健 咳嗽總是好不了？自製天然薑汁蜂蜜止咳飲 By華人健康網記者羅詩樺／台北報導 2017年3月3日17:45 關鍵字： 免疫力 咳嗽 檸檬 生薑 橘子 維生素C 天氣又變好冷啊！低溫特報來襲，全台各地急凍，一不小心沒有做好保暖功夫，就容易受寒感冒，又或者支氣管較敏感的人，會出現頻頻咳嗽、喉嚨癢痛的症狀。

想要緩解咳嗽，難道只能喝熱水或是吃顆薄荷喉糖嗎？當然不只如此！ 為什麼常常咳嗽、又難好？ 咳嗽不只是自己覺得難受，還會影響到身旁的人，偏偏又總是很難痊癒，可能的原因有很多：喉頭炎、支氣管炎、肺炎、腫瘤都可能造成咳嗽。

本身有吸菸習慣或是吸入刺激性氣體、服用藥物的副作用也有可能會咳嗽，例如常用的降血壓藥ACE抑制劑。

慢性咳嗽則跟過敏性鼻炎、氣喘等有關，有些患者更可能長達數年、數十年，都久咳不癒。

久咳不癒超過3個星期以上，以因過敏引起鼻涕倒流的痰咳，以及胃酸逆流讓喉嚨卡卡的乾咳最為常見，而常在夜晚發作的氣喘會造成痰咳，容易被誤認為長時間感冒沒好。

另外，慢性阻塞性肺病、肺結核，甚至是肺腫瘤也會引起慢性咳嗽，但通常還會合併其他症狀。

緩解喉嚨不適，試試看這個！ 時值春天，許多人也開始犯過敏症狀，因此支氣管過敏、過敏性鼻炎等症狀也越來越頻繁，緩解咳嗽不一定要靠薄荷喉糖，吃過多反而可能會讓喉嚨更為乾燥不適。

根據美國健康資訊網站「HEALTH」文章所介紹的簡單就能補充豐富維生素C、促進代謝的天然止咳糖漿，一起來動手做看看！ 肉桂、生薑、蜂蜜、檸檬等家中常見的食物與香料，就能自製非常適合緩解咳嗽的飲品。

《薑汁蜂蜜止咳飲》 材料：A.橘子1顆、檸檬1顆、生薑切塊、黑胡椒粒2匙、肉桂香料1根。

B.椰子油2茶匙、蜂蜜1小杯。

做法： 將材料A放入鍋中攪拌 開小火蒸5~8分鐘 加入材料B，攪拌至椰子油完全融化 使用濾網，過濾掉果肉與籽 將剩餘的液體倒進密封玻璃罐中 冷卻之後，當作止咳糖漿，每次食用1小匙 為什麼這些常見的水果和香料，加在一起就能達到緩解喉嚨不適與止咳的效果呢？ 橘子和檸檬都是含有豐富維生素C的水果，維生素C可以提升身體免疫力，降低感冒機率，加入黑胡椒粒和生薑，都能促進血液循環，生薑自古以來都被用來當做藥材使用，因為生薑具有抗病毒的特性，可用來治療感冒的症狀。

另外，蜂蜜也是常見的天然止咳物，一項刊登於《小兒及青少年醫學檔案》期刊（ArchivesofPediatrics&AdolescentMedicine）的研究指出，蜂蜜具有舒緩咳嗽的效果，且甚至可能還優於部分鎮咳藥物。

不過如同前面所提，久咳不癒也可能是一些嚴重疾病的警訊，如果超過3週以上咳嗽都沒有緩解，建議還是要前往醫院進一步檢查，方為上策。

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