心理學家教你快速釋放壓力！研究證實這招減壓最速效｜健康2.0

當你被工作、生活的壓力，壓著喘不過氣，情緒非常負面、身體也極度疲累時 ... 心理學家提供的快速釋放壓力方法，也許能透過自我改變恢復活力。 ... 如果你需要直面問題，檢測有哪些地方需要改進，那...

以往文獻證實，親近大自然有釋放壓力、排除焦慮的作用。 ... 每天只要花20分鐘漫步或坐在有著大自然氛圍的地方，壓力似乎就會緩解，值得大家 ...

現代社會充滿壓力，所以忙了一天後，我們有時也要釋放一下壓力。以下10件事都可以在你下班回家，或者孩子們都上學去後，助你放鬆、休息、 ...

心理學家Yuriy Adamovskiy對此表示，「如果一個人沒辦法應付外來事物帶來的負面情緒，久了之後，身心都會出現問題，只要能釋放壓力，任何 ...

研究發現，砸碎物品過程中產生的快感，可以直接有效的釋放壓力、釋放心中憤怒。在MG 破壞屋裡： ... 在一個大家看不到的地方盡情的發洩情緒！ 砸碎之後的物品 ...