皮膚乾又癢，補充4種營養素吃出水潤肌| Heho健康
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當氣溫的變化大，讓天氣的乾度及濕度的變化劇烈，皮膚容易因此而油脂、水分不足，就會出現乾癢症狀，若加上空氣品質不佳，就會讓皮膚更敏感。
改善皮膚乾癢問題，除了擦保養品，從日常飲食入手也是個很好的方式，從食物中獲取營養素，讓皮膚吸收所需養份，打好健康的基礎。
補充皮膚所需４大營養素維生素A：可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。
食物來源：肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜葉等深綠色蔬菜。
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