晚上「一躺下就鼻塞」睡不著怎麼辦？「這個動作」讓你一秒 ...

（翻攝自VK）最近天氣忽冷忽熱，不僅導致流感盛行，鼻子過敏的人也非常難過。

台灣過敏人口約佔30-50%，鼻過敏更是其中大宗，過敏引起的鼻塞除了不舒服 ... 首頁»生活»經驗 晚上「一躺下就鼻塞」睡不著怎麼辦？「這個動作」讓你一秒打通鼻子，通好通滿睡到天亮！ 分享生活|2016-11-16|檢舉 廣告 （翻攝自VK）最近天氣忽冷忽熱，不僅導致流感盛行，鼻子過敏的人也非常難過。

台灣過敏人口約佔30-50%，鼻過敏更是其中大宗，過敏引起的鼻塞除了不舒服還會影響精神與情緒，是相當惱人的健康問題。

不過Youtube上有位網友發現了解決鼻塞的2個簡單方法，每個方法只需要1-2個簡單動作。

她說雖然看起來有點傻，不過真的很有效！(圖片來源YOUTUBE，下同）方法一、舌抵上顎法（2個動作）先用舌尖頂住上顎然後鬆開舌頭，用手指按住眉間的位置就這樣的，舌頭頂住－－手指按壓－－頂住－－按壓－－頂住－－按壓，交替做大約20秒，鼻塞的問題就能改善了！廣告 這2個動作的原理是：稍稍移動犁骨(VomerBone)，讓堵塞的部位暢通起來。

方法二、屏住呼吸法（這個更簡單，只需要1個動作）它的原理是：當大腦發現沒法獲取足夠氧氣時，人體本身的自我調節機制就開始啟動，打開鼻竇，呼吸就通暢了。

網上也有人使用過類似的治療方法，可以參考：嘗試深吸一口氣，然後慢慢地呼出去。

憋氣到極限。

捏住鼻子以免意外呼氣出去。

慢慢地的前後搖頭，用2秒鐘的時間從仰頭看天到低頭看地。

重複這個動作直到必須喘氣為止。

這時你的鼻子應該不塞了。

它的解釋也很類似，讓大腦認為你需要呼吸，所以它通過減少對鼻子的血流量來打開鼻道。

通常鼻塞是因為鼻子區域的血流量增加導致-所以不管你怎麼擤鼻子都不會擤出東西來。

做1-2個簡單動作鼻子就通了，好神奇啊！早知道就好了，下次鼻塞的時候試試看吧！----------------------------------------------------------------廣告 ®想了解更多生活大小事請至臉書粉絲團+請點我+{若分享內容有侵害您的圖片版權，請來信留言告知，我們會及時加上版權信息，若是您反對使用，本著對版權人尊重的原則，會儘速移除相關內容！}聯絡信箱：[email protected]----------------------------------------------------------------文章來源:https://www.twgreatdaily.com/cat88/node1076941轉載請註明來源：今天頭條 一個45歲離婚女人的忠告：婚姻中最忌諱的三件事，夫妻需警惕 好文|2019-05-07 他從IKEA買了7個櫥櫃堆在房間，一知道它們的超神奇功用我就佩服到跪拜了... 水靈|2019-03-20 人間陽壽將近，半年內的15個徵兆,一定要留意你身邊的老人 好文|2019-05-08 人老了，不求子女不求人！6大「妙招」記心間！ 好文|2019-05-08 「禍從口出」夫妻之間不能向外人透露的事情，說得多了，你遲早會後悔 好文|2019-05-06 離職員工爆內幕「手機續約千萬不要去門市」，他豁出去希望不要有人再上當，網... 好文|2019-05-14 有吸引力的女人，不是長多美多有錢，而是有5個特點 好文|2019-05-12 為什麼有錢人都不買賓士寶馬了？上流群體給出了三個理由 好文|2019-05-10 為什麼金店喜歡顧客以舊換新？店員無意說漏嘴，早點知道就好了 好文|2019-05-03 外皮都剝落了！整理阿姨家倉庫「見破舊老桌子」，媽媽偷偷說「花24萬買的耶... 優質好文|2019-09-24 人到五十，盡量別去這兩個地方，容易招惹禍患 好文|2019-05-07 人越沒錢，越要戒掉這四個毛病，你會越來越富有 Briance...|2019-04-21 「媽，我離婚了能回家住嗎？」高情商母親這樣回答，女兒一生受益 好文|2019-05-08 「拾荒男子」上節目相親，女嘉賓嫌棄全場滅燈，主持人笑了：他身價285億！ 優質好文|2019-10-13 「為什麼聰明的女人，都很少發臉書動態消息了？」3個原因，一針見血 好文|2019-05-03 「旺夫」的女人多數都有5個特點，中一條你就要好好珍惜了 好文|2019-05-13 ©2021|條款!|隱私