打造不過敏體質，蜂膠、益生菌真有幫助？ - 健康- 中時新聞網

氣溫下降，早上起床就猛打噴嚏，半夜皮膚癢到受不了、無法入睡……家有過敏兒常令家長傷透腦筋，相關的食療保健也特別多，從蜂膠、益生菌、有機食品到 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 健康 打造不過敏體質，蜂膠、益生菌真有幫助？(圖/康健雜誌) Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 氣溫下降，早上起床就猛打噴嚏，半夜皮膚癢到受不了、無法入睡……家有過敏兒常令家長傷透腦筋，相關的食療保健也特別多，從蜂膠、益生菌、有機食品到西洋參，這些食物真能幫助小孩打造不過敏的體質？ 魚油、益生菌有幫助，但不見得適合所有人 專長過敏免疫學的中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融指出，過敏是身體發炎的一種反應，目前被證明能有減少誘發過敏反應的是益生菌及魚油。

益生菌可提升腸胃道免疫功能，抑制過敏發炎反應。

高雄長庚紀念醫院也曾進行相關研究發現，過敏體質孕婦在懷孕期間吃益生菌，新生兒日後發生異位性皮膚炎的機率下降。

顏宏融提醒，並非所有益生菌都有抗過敏功能，而是特定菌種如LP33、LGG、LJ或GMNL-133，對抗過敏有一定的功效。

魚油具抗發炎功效，也能改善過敏。

《過敏及臨床免疫學期刊（JournalofAllergyandClinicalImmunology）》針對526名有過敏家族史兒童的研究發現，魚油中的Omega3能有效緩解過敏反應如咳嗽、打噴嚏及皮膚紅腫等，雖不能改變過敏體質，卻能減少誘發過敏反應的發生。

蜂膠雖有抗發炎效果，但目前臨床上並無足夠證據顯示能改善過敏。

且在中醫觀點來看，蜂膠屬於寒性食品，對多數體質偏寒的過敏患者，並不合適。

顏宏融提醒，除了吃這些保健食品外，隔絕過敏原是更重要的步驟。

是否會過敏，跟吃有機食物並沒有關係 台中市中醫師公會鼻過敏委員會主委、仁美中醫診所院長陳維苓說，過敏原因有很多，但不是吃天然有機就不會過敏。

舉例而言，最常見的過敏食物蝦子，即使天然未經加工，對蝦子過敏的人吃了仍然會過敏。

因此，除了盡可能選擇天然、無添加的食物外，也應考量食物本身是否為應該避開的過敏原。

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