風寒痰濕讓你咳不停！5中藥茶飲熱熱喝治夜咳去痰 - 早安健康

... 讓你咳不停！5中藥茶飲熱熱喝. 【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談咳嗽 ... 說明：劍花性寒、味甘，與豬肺同用，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。

頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容 接受並關閉視窗 會員 會員權益 登入/註冊 我的收藏 會員登入 忘記密碼 登入 Facebook快速登入/註冊 LINE快速登入/註冊 還不是會員嗎?立刻註冊 加入LINE好友，週週抽全聯千元禮券！ 我的收藏 登入/註冊 會員專區 會員中心 我的收藏 訂閱電子報 會員專刊 會員權益 熱門： 首例猴痘侵台 &nbsp 緩解新冠後遺症 &nbsp 頭痛可以自救 &nbsp 頭髮黑回來 健康 健康話題 養生保健 健康飲食 對抗老化 健康小撇步 保健新聞 醫療新聞 看更多 身心健康 失眠問題 銀髮族健康/長期照護 情緒調適 壓力紓解 憂鬱症狀 生理期調適 兩性關係 家庭關係 兒童教育 其他身心健康 看更多 中醫健康 穴道導引 氣血不足調養 濕氣體質 節氣養生 中醫養生 健康生活 清潔/打掃 防蚊/除蟲 省電 身體清潔 旅遊生活 淨化空氣 食物保存 除臭 收納 除黴/除濕 生活智慧 看更多 健康醫療 藥品安全 西醫醫學 疾病迷思 疼痛醫學 頭痛/偏頭痛 腰痠背痛 肩頸痠痛 關節疼痛 生理痛 腳底痛 坐骨神經痛 看更多 今日熱門文章 精選文章 咖啡的多酚含量是綠茶2倍！最能護血管的咖啡，你選對喝對了嗎？ 糖友低升糖食物這樣吃！醫師：搭配低GI糖尿病營養品，營養管理恆穩當 看臉就知道「心情」好不好！中醫師教你看懂臉部11個心臟警訊 【新冠肺炎／不斷更新】本土確診新增28489個案！30歲女發燒、咳嗽過三天亡，7月1日幼童領快篩第二輪開跑 孩子的健康成長，從培養好體質開始 抗疫補充維生素C！這3種水果維生素C含量都贏過檸檬、奇異果！ 飲食 健康食材 薑黃 水煮蛋 優格 豆漿 花椰菜 優酪乳 黑木耳 黑豆 薏仁 地瓜 咖啡 香蕉 綠茶/茶類 可可 酪梨 椰子油 奇異果 海苔 黑巧克力 肉桂 看更多 營養成分 維生素 鐵質 茄紅素 鈣 花青素 葉黃素 膳食纖維 蛋白質 脂肪 碳水化合物 其他營養素 看更多 聰明飲食 營養均衡 保健食品 健康食譜 中醫食療 低GI飲食 低卡飲食 預防癌症飲食 高血壓及糖尿病 生酮飲食 得舒飲食 地中海飲食 斷食法 蔬果汁食譜 看更多 今日熱門文章 精選文章 紅茶比綠茶更養胃！教授教你紅茶怎麼喝最補氣順腸 不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓 腎病、糖尿病都跟它有關！3招打敗「沉默癌王」胰臟癌 確診補充維生素C、B群加快復原！推薦你5種症狀這樣吃 不只是顏色不同！青花菜、花椰菜比一比：這營養差最多！ 防癌上上策是攝取蔬菜植化素！國際權威：蔬菜湯防癌第一 瘦身 健康瘦身 健康減肥方法 瘦身體操 減重飲食食材 營養顧問幫你瘦 享瘦下半身 瘦小腹 瘦大腿 瘦下半身 瘦腰臀部 減肥醫學 中醫減肥 西醫減肥 輕盈上半身 瘦手臂 瘦背後贅肉 瘦臉/小臉/消水腫 今日熱門文章 精選文章 趙麗穎一個月甩8kg，3款燃脂消腫菜單讓她肉臉變V臉女神 減肥不敢吃澱粉？適合減肥的5種醣類推薦，2時間吃不挨餓也瘦 減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦 就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子 1顆蛋就有6g蛋白質！神瘦菜單5種蛋白質食物，不靠重訓吃出好身材 日減肥專家親身體驗！中午喝水不忌口，半年瘦6公斤 運動 放鬆紓緩運動 瑜伽 伸展運動 紓緩痠痛運動 運動養生 懶人運動 消水腫提高代謝運動 瘦身減重運動 改善便秘運動 矯正姿勢運動 運動好處 辦公室體操 氣功/平甩功/八段錦 看更多 運動健身 深蹲 核心訓練 有氧運動 慢跑/跑步 走路/健走運動 重量訓練/重訓 健身訓練 看更多 今日熱門文章 精選文章 比走路更有效的降血壓運動！這樣做還比有氧多耗25％熱量 鍛鍊核心臀肌，4招伸展運動​強化下背部、打造完美翹臀！ 起床1動作排毒消脂，院長：多這步還助泌尿功能 每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝 椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效 大腿內收肌衰退小心水腫纏身！一招躺著練大腿肌力，還能預防骨盆歪 專欄 體重控制/肥胖醫學 汪國麟醫師 郭育祥醫師 吳佳鴻醫師 營養師/營養醫學 劉博仁醫師 吳映蓉博士 蔡正亮營養師 Donna營養師 Stella營養師 蘇妍臣營養師 啾啾營養師 林俐岑營養師 呂美寶營養師 好食課 營養共筆 看更多 中醫師 樓中亮中醫師 吳明珠中醫師 陳潮宗中醫師 張文馨中醫師 羅珮琳中醫師 陳曉萱中醫師 張家蓓中醫師 李嘉菱中醫師 林佑彥中醫師 臻觀中醫/澄觀中醫 全真中醫 看更多 生活、飲食達人 邱品齊醫師 王明勇食療養生專家 鉅亨買基金 潘懷宗藥理所教授 生活魔法家陳映如 賴宇凡營養治療師 美味人妻KT謝凱婷 健行筆記 農委會農業兒童網 食醫行市集 養生專欄 雲門教室 綠藤生機 梅門 看更多 健康顧問 H2UCLUB 北醫大醫療體系 Elsevier全球醫藥新知 藥害救濟基金會 健康醫療網 健談 問8線上健康諮詢 良醫健康網 愛長照 商業周刊 Smart智富 大數聚 網路溫度計 看更多 健身減重塑身 筋肉家族塑身班 史考特醫師 Mr.司博特 運動筆記 健身筆記 鄭雲龍脊椎保健達人 鐵魔女馮云 看更多 預防醫學/自然醫學 立達診所 譚敦慈的防毒教室 林頌凱醫師 吳文傑醫師 洛桑加參醫師 陳瑩山醫師 鍾雲霓醫師 鄭淳予醫師 楊智鈞醫師 黃軒醫師 醫師觀點 聯安預防醫學機構 池永昌醫師 李德初醫師 廖偉呈藥師 陳家維藥師 郭錦龍醫師 葉峻榳醫師 陳愷懋醫師 王明鉅醫師 陳祐瑲醫師 黃鼎殷醫師 簡基城醫師 江秉穎醫師 李長祐醫師 江守山醫師 韓柏檉教授 陳俊旭博士 孫璐西教授 耳鼻喉33問 看更多 今日熱門文章 精選文章 空腹絕不能吃的食物，香蕉竟上榜？教授：胡扯！ 因脹氣回診竟已是胃癌！不起眼的9個症狀可能是胃癌的偽裝 確診可申請公費清冠一號！哪裡可買到？正確吃法、劑量是多少？中醫師講解服用指南 全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白 新冠肺炎後遺症讓腦袋ㄎ一ㄤ掉？改善「腦霧」的中醫治療3對策 別讓膽固醇塞爆血管！2道消脂茶解身體的油 影音 影片-瘦身/減肥運動 瘦身消水腫影片 運動保健影片 影片-養生之道 消除痠痛影片 健腦防失智影片 生活知識影片 影片-健康飲食法 抗老飲食影片 防癌飲食影片 降三高飲食影片 瘦身飲食影片 排毒養生食譜影片 今日熱門影音 精選影音文章 猴痘確定列為法定傳染病！會人傳人嗎？醫師解析3大症狀與傳染途徑 蟑螂最愛躲這…必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！ 大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法 痔瘡擦藥不會消失不見！人人都有痔瘡，3招自救未必要動手術 確診在家隔離必看！居家自救3大招，洗衣服這樣殺病毒！ 體臭竟可能是脂肪肝害的！中醫教你排毒除臭，連肝發炎指數都下降 穩血糖 搶救高血糖 圖解高血糖 逆轉糖尿病 降血糖保腎 穩血糖名醫 糖友防護 腎友防護 顧守心血管 糖友防疫守則 名醫分享 控糖飲食保健 這樣控醣準沒錯 減醣示範菜單 動吃控血糖 3天減醣行動 一餐一份醣 3331飲食法 看更多 世界糖尿病日 吃水果看GI值 糖尿病症狀一次搞懂 控血糖好物 糖尿病友早餐管理 今日熱門文章 精選文章 營養師教你打破　補鈣補不到的6大迷思 活力、美麗及營養，全方位保健應援！營養師帶你找到貼心又方便的素食保健品 低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康 用喝的也能維持腸道保健：番茄「汁」多少？ ３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？ 植物營養 蔬食力量 植物營養的重要 植物力量 東方植物 基礎營養 營養科技 益生菌科技 魚油科技 營養飲食 養生飲食 體態管理 飲食料理 營養溯源 特選食材 女性保養 精神元氣 成長發育 樂齡無齡 營養保健 消化道 保護力 體力 行動靈活 晶亮思緒 今日熱門文章 精選文章 嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！ 30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！ 失眠、偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏！吃5種食物就有天然抗組織胺 你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例 抗癌、降膽固醇！跟著台大骨科教授吃蔬食，一次降12種慢性病機率 腹部氣血通暢不怕便秘！黑豆、香蕉等15種潤腸食物 圖解健康 健康大未來 健康大未來 2021健康大未來 2020健康大未來 2019健康大未來 養生保健 健康動起來 理財健檢 人物 看更多 買雜誌 會員專區 首頁 > 飲食 > 聰明飲食 > 中醫食療 > 風寒痰濕讓你咳不停！5中藥茶飲熱熱喝治夜咳去痰 風寒痰濕讓你咳不停！5中藥茶飲熱熱喝治夜咳去痰 石晶明（中醫養生保健專家） 2020-06-10| 瀏覽數362,091 【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談咳嗽 《本草綱目》記載，咳嗽的病因病有「風寒、痰濕、火熱、燥鬱」。

常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 風寒咳嗽：一般咳嗽聲重，咽喉裡也好像有什麼在撓癢一樣，咳出的痰稀薄，顏色發白，還伴有鼻塞、流清鼻涕、舌苔薄白，這就是受了風寒，屬於風寒咳嗽。

風寒感冒初起咳嗽，不發熱，微冷，嗓子不腫。

風熱咳嗽：咳嗽既頻繁又劇烈，咳聲嘎啞，氣粗、喉嚨痛，痰又黃又黏稠，很難咳出來，同時流黃鼻涕、口渴、舌苔薄黃、略微有點發熱。

風燥咳嗽：如果喉嚨發癢，乾咳，咽喉痛，鼻子乾燥，無痰或少痰的患者，多為風燥咳嗽，在氣候乾燥的季節很容易出現這樣的咳嗽。

此外，長期憂愁也會引起咳嗽。

因為情緒會影響到人體內部氣血的運行，多愁善感的人肺部很容易受到傷害，導致肺的宣洩功能失調，肺氣不暢，鬱積於肺部就會產生火，氣鬱化火就會出現咳嗽。

（編輯推薦：咳嗽還分冷、熱！防疫時期聞咳色變，中醫治咳先辨別3種症狀） 建議食材 沙參玉竹蓮子百合湯｜肺燥咳嗽 材料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1顆，白糖適量。

作法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗淨，同雞蛋連殼一起下鍋燉半小時，取出雞蛋剝殼，再同燉至藥材軟爛。

吃雞蛋喝湯，可加糖調味。

說明：本湯所取中藥均是潤肺養陰、健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價值高，且能補陰除煩、益血安神，可治肺胃陰傷、失音咽痛等症狀，所以本方能滋陰清熱，潤肺止咳。

用於治氣虛久咳，肺燥乾咳等。

但脾虛濕盛、實熱痰多、身熱口臭者不宜選用。

南杏桑白豬肺湯｜肺燥乾咳 材料：南杏15∼20克，桑白皮15克，豬肺1副（約250克），薑片適量。

作法：將豬肺洗淨，擠去泡沫，切塊，起油鍋，加薑片爆炒後入砂鍋。

加入南杏、桑白皮，同煲成湯，調味後喝湯，豬肺可佐餐食用。

說明：豬肺味甘、性平，有補肺潤燥作用；南杏味甘、性平，為宣肺潤燥、止咳平喘的常用藥；桑白皮味甘、性寒，瀉肺平喘。

三者合用，止咳效果更佳。

本方通常在入秋後服食。

不但可治療，且有預防肺燥的效果，健康者也可常吃。

（編輯推薦：肺是身體的防禦總管！中醫教你拍拍手臂暢通肺經不怕瘟疫入侵） 劍花豬肺湯｜燥熱咳嗽 材料：劍花25∼30克，豬肺1副，薑片適量。

作法：豬肺洗淨，擠去泡沫，切塊，起油鍋，加薑片爆炒後入砂鍋。

劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，加水與豬肺同煮1∼2小時即可。

說明：劍花性寒、味甘，與豬肺同用，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。

本方更適宜肺燥偏有痰火者食用，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。

核桃鴨子｜化痰止咳 材料：核桃仁200克，荸薺150克，雞肉泥100克，老鴨1隻，雞蛋1顆（取蛋清）。

作法： 鴨子洗淨，用熱水汆燙一遍，放入盆中。

加葱、薑少許，移入蒸籠蒸熟，取出放涼後去骨切塊。

將核桃仁、荸薺切成碎末狀，與雞肉泥、蛋清加少許太白粉共調成糊狀，並淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出瀝油即可。

說明：本方以補見長，可補腎溫肺，化痰止咳，適用於虛性咳嗽，若嬰兒患感冒或咳嗽痰稠，或在發熱期時均不宜食用。

針對風寒咳嗽、夜咳則可以嘗試蘿蔔蜂蜜飲和芝麻冰糖水，下一頁繼續分享實用食譜給您 第一頁 1 2 3 >下一頁 你可能會喜歡... 止咳不一定要吃藥！研究：蜂蜜效果比咳嗽糖漿好 專挑軟柿子！4食用撇步改善高血壓，還能潤肺止咳 標籤： 中醫食療 咳嗽 止咳 湯 蓮子 蜂蜜 飲食 杏仁 芝麻 商品推薦MORE〉 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$683 煮婦團購NO.1!保證不發霉2年保固美國松木纖維超抗菌砧板 $850$590 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 泌尿大解泌 你是不是白天多跑了幾次廁所，就在想自己是否有頻尿？半夜爬起來尿尿就懷疑自己患有夜尿症？以下測驗可以幫助你簡單判斷，你是否有頻尿、夜尿、失禁以及膀胱過動症，趕快測驗看看吧！ 頭髮黑回來 年紀輕輕生白髮？帶你一窺「麥拉寧」如何重現頭髮原色！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡 紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠 趙麗穎一個月甩8kg，3款燃脂消腫菜單讓她肉臉變V臉女神 咖啡的多酚含量是綠茶2倍！最能護血管的咖啡，你選對喝對了嗎？ 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ 比走路更有效的降血壓運動！這樣做還比有氧多耗25％熱量 看更多〉 康復者抗後遺症大作戰！三伏貼顧呼吸道、地中海飲食4原則調節免疫 鼻塞好痛苦！鼻子息肉該開刀切除嗎？你以為的鼻息肉可能只是下鼻甲肥厚 譚艾珍憶玩水被暗湧拉走，靠2招順利自救！水中抽筋4種自解法 髮線後退怎麼辦？中醫養髮3攻略拯救各類型掉髮 4％染疫患者病毒躲腸道達7個月！解隔後更要顧腸胃2招驅離病毒 膝蓋痛休息不動竟加速軟骨磨損！1分鐘抬腳操，練大腿肌力救膝痛 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！